Verfügbarkeit: Sorgenlos und grübelfrei | Technische Universität München

Sorgenlos und grübelfrei: wie der Ausstieg aus der Grübelfalle gelingt : Selbsthilfe und Therapiebegleitung mit Metakognitiver Therapie : mein Selbsthilfebuch

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Bibliographische Detailangaben
Beteiligte Personen:	Korn, Oliver (VerfasserIn), Rudolf, Sebastian 1970- (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	Deutsch
Veröffentlicht:	Weinheim ; Basel Beltz 2024
Ausgabe:	3., überarbeitete Auflage
Schlagwörter:	Depression Angststörung Sorge Metakognition Grübeln Kognitive Verhaltenstherapie Metakognitive Therapie Angst PTBS Zwang negative Gedanken Sorgen Ratgeber
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adam_text	VORWORT ZUR 3. AUFLAGE EINFUEHRUNG 7 9 1 DIE METAKOGNITIVE THERAPIE IN KUERZE 1.1 AUTOMATISCHE GEDANKEN 1.2 DIE MODI - GEDANKEN UND INNERE BILDER UNTERSCHIEDLICH ERLEBEN 1.3 DENKPROZESSE - EINE REAKTION AUF AUTOMATISCHE GEDANKEN 1.4 SICH-SORGEN-MACHEN UND GRUEBELN-ZWEI PROBLEMATISCHE DENKPROZESSE 1.5 AUFMERKSAMKEITSLENKUNG 1.6 METAKOGNITIONEN 1.7 DAS KOGNITIVE AUFMERKSAMKEITSSYNDROM 2 VERAENDERUNGSSTRATEGIEN - DER ANDERE UMGANG MIT GEDANKEN 2.1 WAS BISHER NICHT SO RICHTIG GEHOLFEN HAT. 2.2 DER GEDANKENAUFSCHUB - EIN ERSTES EXPERIMENT 2.3 LOSGELOESTE ACHTSAMKEIT 2.4 DIE AUFMERKSAMKEIT AUF DAS RICHTEN, WAS WIRKLICH WICHTIG IST 2.5 METAKOGNITIONEN VERAENDERN 3 ANWENDUNG BEI EINZELNEN STOERUNGSBILDERN 3.1 DEPRESSION 3.2 GENERALISIERTE ANGSTSTOERUNG 3.3 SOZIALE PHOBIE 3.4 POSTTRAUMATISCHE BELASTUNGSSTOERUNG 3.5 ZWANGSSTOERUNGEN 3.6 WEITERE ANWENDUNGSGEBIETE SCHLUSSWORT NOCH MEHR INFORMATION ARBEITSBLAETTER WEITERLESEN FRAGEN ZUR METAKOGNITIVEN THERAPIE - EIN INTERVIEW MIT ADRIAN WELLS SCHNELL NACHSCHLAGEN 17 17 20 26 29 37 38 42 53 54 59 63 89 96 123 124 132 138 146 153 160 167 170 198 200 203
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