Verfügbarkeit: Be your own healer | Technische Universität München

Be your own healer: die Selbstheilungskräfte wecken - voller Energie neu durchstarten : mit vielen Rezepten, Planungstools und Audio-Meditation zum Download

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Bibliographische Detailangaben
Beteiligte Personen:	Abbassian Korasani, Susanne (VerfasserIn), Becker, Julia (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	Deutsch
Veröffentlicht:	München arkana [2023]
Ausgabe:	1. Auflage, Originalausgabe
Schlagwörter:	Selbsttherapie Sekundärkrankheit Entzündung Chronische Krankheit buch bücher neuerscheinung 2023 ratgeber erschöpfung heiltees pflanzenmedizin antientzündlich detox yoga meditation verdauungsprobleme alternative medizin mikrobiom chronische müdigkeit schlafprobleme stress darmgesundheit zivilisationskrankheiten selbstheilung chronische erkrankungen innerer arzt grundlos erschöpft gehirnnebel brain fog chronic fatigue syndrom anne fleck franziska rubin barbara becker leaky gut eisenmangel geschenk mutter menopause laura malina seiler meditation & yoga ebooks Ratgeber
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Umfang:	365 Seiten Illustrationen 22 cm x 14.7 cm, 720 g
ISBN:	9783442343058 3442343054

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Datensatz im Suchindex

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adam_text	EINLEITUNG ............................................................................... 12 SEI DEIN EIGENER ARZT MEIN HOLISTISCHES HEILKONZEPT ......................................... 20 EIN PAAR GRUNDLAGEN - UND WIE DU DIESES BUCH FUER DICH NUTZEN KANNST VIELE BESCHWERDEN, EIN HINTERGRUND: STILLE ENTZUENDUNGEN ................................................................. 22 SANFTE REIZE, GROSSE WIRKUNG ............................................... 24 NICHT ALLES, WAS GESUND IST, IST FUER JEDEN GUT ....................... 25 SCHRITT FUER SCHRITT: DAS AUSTAUSCHEN-STATT-WEGLASSEN PRINZIP ................................................................................... 26 DEIN GESUNDHEITSKONTO SELBST VERWALTEN ........................... 27 WAS TUN BEI EINER HEILKRISE? .................................................... 29 1. HEILSAEULE: HEILPFLANZEN .................................................. 30 PHYTOTHERAPIE - PFLANZEN ALS MEDIZIN DIE MEDIZIN DER ZUKUNFT ....................................................... 33 WAS UNTERSCHEIDET NATURMEDIZIN VON CHEMISCH SYNTHETISCHER MEDIZIN? ................................................... 34 DAS ZAUBERWORT HEISST BALANCE ................................................. 36 EINE HEILUNGSGESCHICHTE AUS MEINER PRAXIS ....................... 38 FUER WEN IST WAS WANN EMPFEHLENSWERT? .............................. 40 WARUM HEILPFLANZEN ALS ARZNEITEE? ......................................... 41 HAUSAPOTHEKE: ONE CUP A DAY KEEPS THE DOCTOR AWAY ....... 43 ADAPTOGENE PFLANZEN ..................................................... 44 SCHLEIMDROGEN ................................................................. 45 BITTERSTOFFDROGEN .............................................................. 47 GERBSTOFFDROGEN .............................................................. 50 FUER DIE BALANCE ................................................................. 53 FUER PSYCHE UND NERVEN .................................................... 54 BEI ANGST UND UNRUHE ..................................................... 55 PHYTOTHERAPIE FUER DEINEN ALLTAG -10 HACKS .................... 57 REZEPTE .................................................................................. 59 2. HEILSAEULE: HEILNAHRUNG .................................................. 62 AUF DIE WIRKUNG KOMMT ES AN UNGEWOLLT IN DIE FALSCHE RICHTUNG ...................................... 66 ALLES BEGINNT AN DEN SCHLEIMHAEUTEN ................................... 68 WER SEINE SCHWAECHEN KENNT KANN STAERKER WERDEN ............ 69 WIE NAHRUNG AUF BLUT UND ZELLEN WIRKT ................................ 72 WAS IST HEILNAHRUNG? ............................................................ 73 HEILUNGSGESCHICHTEN AUS MEINER PRAXIS .............................. 75 VORBEUGEN IST BESSER ALS HEILEN ........................................... 78 NAHRUNG IST ENERGIE .............................................................. 79 DIE WIEDERHOLUNG IST DER SCHLUESSEL ..................................... 80 DIE KORASANI-HEILMETHODE: DU BIST WAS DU ISST - UND TRINKST ......................................................................... 82 DENK DARAN: DU HAST DIE FREIE WAHL ................................. 85 MAKROBIOTIK - DIE LEHRE VOM LANGEN LEBEN .................. 87 YIN UND YANG .................................................................... 89 YANG ALS MEDIZIN ............................................................... 92 UNSERE NAHRUNG NACH YIN UND YANG ................................ 93 LEBENSRNITTEL YANGISIEREN ............................................. 100 DAS WICHTIGSTE ZU YANG - 6 HACKS ................................... 101 AUSTAUSCHEN STATT WEGLASSEN ............................................... 103 HEILNAHRUNG FUER DEN KRANKHEITSFALL ...................................... 105 DIE WIRKUNG DER EINZELNEN LEBENSRNITTEL ................................ 107 GETRAENKE ............................................................................... 107 ZUCKER .................................................................................. 112 GEMUESE ................................................................................. 116 SONDERFALL NACHTSCHATTENGEWAECHSE ................................... 119 GETREIDE ............................................................................... 123 SALZE ..................................................................................... 129 EIWEISSE (PROTEINE) ............................................................ 130 MILCHALTERNATIVEN .............................................................. 135 NUESSE, KERNE UND SAMEN .................................................... 137 OELE UND FETTE ...................................................................... 137 EINWEICHEN ........................................................................ 138 BITTER MACHT FITTER ............................................................ 139 WAS BRINGT GUTES KAUEN? .................................................... 141 HEILNAHRUNG FUER DEINEN ALLTAG - DIE RICHTLINIEN AUF EINEN BLICK ........................................................................... 145 REZEPTE .................................................................................. 150 3. HEILSAEULE: NATUERLICHE ENTGIFTUNG ................................. 154 DER KOERPER STREBT NACH GLEICHGEWICHT WAS UNTERSTUETZT DIE NATUERLICHE ENTGIFTUNG? ....................... 157 WEGE DER ENTGIFTUNG ............................................................ 161 DIE HAPPY KUR ...................................................................... 166 ANLEITUNG ........................................................................... 169 HEILKRISEN WAEHREND DER ENTGIFTUNG ................................. 172 ENTGIFTUNG BEI ALLERGIEN .................................................. 173 HEILUNGSGESCHICHTEN AUS MEINER PRAXIS .............................. 174 AYURVEDISCHE HEISSWASSERKUR ............................................... 176 ANLEITUNG: ......................................................................... 177 TAEGLICHES ZUNGENSCHABEN .................................................... 178 SELFCARE WAEHREND DER ENTGIFTUNG - 8 HACKS .................... 179 4. HEILSAEULE: MENTAL RESET - GEISTIGE REINIGUNG ............ 180 ALLES IST NAHRUNG BEWUSSTSEIN UND AUSRICHTUNG VERAENDERN KOERPER UND GEHIRN .................................................................... 184 GEISTIGES ENTGIFTEN ............................................................... 187 GLAUBENSSAETZE ERKENNEN UND UMWANDELN ......................... 189 EIN TEIL MEINER EIGENEN HEILUNGSGESCHICHTE ...................... 192 WIR ZIEHEN DAS AN, WAS WIR FUEHLEN ........................................ 196 GEDANKENKONTROLLE: BEWUSST SEIN ODER NICHT BEWUSST SEIN, DAS IST HIER DIE FRAGE ......................................................... 199 DIE FUENF SCHRITTE ZU DEINEM MENTAL RESET ........................... 202 EFFEKTE DER MENTALEN NEUAUSRICHTUNG ................................ 205 ................................................................................................... 207 FREEYOUR MIND .................................................................... 207 HAPPY LIST ......................................................................... 208 HEILIGES NEIN .................................................................... 209 SONNENMEDITATION ............................................................ 209 STRAHLENDER ALS DIE SONNE ................................................ 211 SCHATTENARBEIT ................................................................. 212 THE WORK VON BYRON KATIE ........................................... 213 FEELING IS HEALING .............................................................. 216 EAT-SLOW-MEDITATION ............................................................ 217 TEEMEDITATION ...................................................................... 221 MENTAL RESET FUER DEINEN ALLTAG -12 HACKS ......................... 225 5. HEILSAEULE: HEILATMUNG - SUPERFOOD NR. 1 .................... 228 SO, WIE DU ATMEST, SO LEBST DU EIN TIEFER ATEM BRINGT GESUNDHEIT ....................................... 231 DEIN ATEM IST DER SCHLUESSEL ZU DIR SELBST ............................ 234 HEILATMUNG LOEST BLOCKADEN UND FUEHRT ZU SELBSTWIRKSAMKEIT ........................................................ 236 OHNE ENTSPANNUNG KOMMT IRGENDWANN DAS AUS ............... 238 HEILUNGSGESCHICHTEN AUS MEINER PRAXIS .............................. 240 DIE ATEMUEBUNGEN ................................................................. 244 DIE RESET-HEILATMUNG ...................................................... 244 DIE YIN-ATMUNG ................................................................ 246 REBIRTHING-VERBUNDENES ATMEN ................................... 248 HEILATMUNG FUER DEINEN ALLTAG - 7 HACKS ........................... 258 6. HEILSAEULE: BEWEGUNG ALS MEDIZIN ................................ 260 EINE ALLROUND-ARZNEI DEIN KOERPER SPRICHT MIT DIR .................................................... 263 FREQUENZERHOEHUNG DURCH BEWEGUNG ................................. 265 BEWEGUNG ALS PSYCHOTHERAPIE ............................................. 266 EINE ENORM EFFEKTIVE PROPHYLAXE ........................................ 268 ZAUBERMITTEL TANZ ................................................................. 270 SCHUETTELN ALS AKTIVE MEDITATION ........................................... 271 BEWEGUNGS UND SPORTARTEN UND IHRE SPEZIFISCHEN BENEFITS ......................................................................... 275 ALLES SPRICHT DAFUER ................................................................. 279 BEWEGUNG FUER DEINEN ALLTAG - 8 HACKS ............................... 280 7. HEILSAEULE: COMMITMENT - BE YOUR OWN HEALER .......... 282 HEILUNG BRAUCHT VERBINDLICHKEIT UND EINEN PLAN WAEHLE INTUITIV ........................................................................ 286 DIE WICHTIGSTE NAHRUNG IST SELBSTLIEBE ................................ 288 VERAENDERUNG BEGINNT MIT DEINER ENTSCHEIDUNG ................. 290 FINDE DEIN WARUM ............................................................... 292 GEHE SCHRITT FUER SCHRITT VOR .................................................. 294 STATUS-QUO-CHECKFUER DEIN GESUNDHEITSKONTO .................. 296 GESUNDHEITSMANAGEMENT BRAUCHT PLANUNG ....................... 300 DREI-MAL-DREI-METHODE ....................................................... 306 FINDE NACH UND NACH DIE FUER DICH BESTE MEDIZIN ............... 307 COMMITMENT FUER DEINEN ALLTAG - 9 HACKS ....................... 312 NATUERLICHE HACKS UND HELFER ............................................. 317 EIN PAAR WORTE ZUR WIRKSAMKEIT ........................................... 320 ENTZUENDUNGSHEMMENDE UND ENTGIFTENDE HELFER ............... 321 BEI VERDAUUNGSBESCHWERDEN ............................................... 337 ZUR STAERKUNG DES IMMUNSYSTEMS ........................................ 340 GEGEN MUEDIGKEIT UND VERSTIMMUNGEN .............................. 346 BEI FRAUENBESCHWERDEN ....................................................... 349 DANKSAGUNG ......................................................................... 355 HINWEIS FUER INTERESSIERTE ....................................................... 356 BILDNACHWEIS ......................................................................... 356 LITERATUR - BUECHER, DIE MICH INSPIRIERT HABEN ...................... 357 QUELLENNACHWEISE ............................................................... 361 REGISTER .................................................................................. 363
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