Das MBCT-Arbeitsbuch: ein 8-Wochen-Programm zur Selbstbefreiung von Depressionen und emotionalem Stress
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| Format: | Buch |
| Sprache: | Deutsch Englisch |
| Veröffentlicht: |
Freiburg im Breisgau
Arbor Verlag
2021
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VORWORT
7
TEIL
1:
GRUNDLAGEN
1
HERZLICH
WILLKOMMEN
13
2
DEPRESSION,
NIEDERGESCHLAGENHEIT
UND
EMOTIONALES
LEIDEN
25
3
TUN,
SEIN
UND
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41
4
VORBEREITUNG
61
TEIL
2:
DAS
PROGRAMM
DER
ACHTSAMKEITSBASIERTEN
KOGNITIVEN
THERAPIE
5
1.
WOCHE:
JENSEITS
DES
*AUTOMATIKBETRIEBS
*
75
6
2.
WOCHE:
EINE
ANDERE
ART
DES
WISSENS
107
7
3.
WOCHE:
HEIMKEHREN
IN
DIE
GEGENWART
145
8
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ABNEIGUNG
WAHRNEHMEN
181
9
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217
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