Aikido Grundlagen: Techniken, Prinzipien, Konzeption
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| Format: | Buch |
| Sprache: | Deutsch |
| Veröffentlicht: |
Aachen
Meyer & Meyer Verlag
2023
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| Ausgabe: | 4., überarbeitete Auflage |
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| Umfang: | 407 Seiten Illustrationen 24 cm x 16.5 cm |
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| adam_text | INHALT Warum ein Buch über Aikido?......................................................................................... 14 Vorwort von Christian Tissier shihan, 8. dan aikikai....................................................... 19 Zum Inhalt des Buches...................................................................................................... 20 1 WAS IST AI KIDO?............................................................................................................. 23 Was ist ki?............................................................................................................... 27 1,1 Aikido im Vergleich.................................................................................................28 Judo......................................................................................................................... 30 Ju-Jutsu.....................................................................................................................31 Karate...................................................................................................................... 31 Taekwondo.............................................................................................................. 32 1.2 Grundlegende Voraussetzungen für dieses Buch.................................................34 1.3 Übungsformen im Aikido....................................................................................... 35 Waffen im Aikido.................................................................................................... 36 2
FUSSBEWEGUNGEN....................................................................................................... 39 2.1 kamae....................................................................................................................... 41 ai-hanmi und gyaku-hanmi................................................................................... 43 2.2 Fußwechsel auf der Stelle....................................................................................... 44 2.3 irimi...........................................................................................................................46 2.4 tenkan....................................................................................................................... 49 2.5 tai-sabaki.................................................................................................................. 52 2.6 tai no henka............................................................................................................. 57 2.7 Fußbewegungen im 90°-Winkel............................................................................ 60 2.8 tsugi ashi.................................................................................................................. 64 2.9 shikko..........................................................................................................................................67 shomen uchi ikkyo omote waza.............................................................................68 shomen uchi ikkyo ura
waza.................................................................................. 71
AIKIDO GRUNDLAGEN 2.10 Fußstellungen bei Schwertübungen.................................................................... 74 seigan kamae.................................................................................................... 74 mu kamae......................................................................................................... 74 waki kamae....................................................................................................... 75 3 HANDBEWEGUNGEN............................................................................................. 77 3.1 Handbewegungen ausai-hanmi katate dori........................................................ 78 Erste Möglichkeit.............................................................................................. 79 Zweite Möglichkeit........................................................................................... 80 Dritte Möglichkeit............................................................................................. 81 Vierte Möglichkeit............................................................................................ 82 Fünfte Möglichkeit........................................................................................... 83 3.2 Handbewegungen ausgyaku-hanmi katate dori................................................ 84 Erste Möglichkeit.............................................................................................. 84 Zweite Möglichkeit........................................................................................... 86 Dritte
Möglichkeit............................................................................................. 87 Vierte Möglichkeit............................................................................................ 88 Fünfte Möglichkeit........................................................................................... 89 3.3 Greifen mit dem Schwert................................................................................... 90 3.4 Handbewegungen beiSchlägen und Tritten....................................................... 92 4 ARBEIT AN DER KONSTRUKTION ........................................................................ 103 4.1 katate ryote dori............................................................................................... 106 ikkyo omote waza............................................................................................106 irimi nage................................................................................................ 4.2 111 kata dori men uchi............................................................................................ 116 kote gaeshi.......................................................................................................116 nikkyo ura waza.............................................................................................. 120 4.3 shomen uchi..................................................................................................... 123 irimi nage........................................................................................................ 123 soto
kaiten nage.............................................................................................. 126
4.4 yokomen uchi......................................................................................................................... 128 ikkyo omote waza................................................................................................................ 128 shiho nage ига waza.......................................................................................................... 132 4.5 Anwendungen........................................................................................................................136 jodan tsuki irimi nage........................................................................................................ 136 jodan tsuki hiji kimeosae.................................................................................................. 138 mae geri irimi nage.............................................................................................................140 yokomen uchi ikkyo............................................................................................................ 142 типа dori ikkyo omote waza...........................................................................................144 5 DETAILS DER Al KI DO-TECH NI KEN.................................................................................. 147 5.1 ikkyo.......................................................................................................................................... 150 omote waza........................................................................................................................... 150
ura waza.................................................................................................................................152 5.2 nikkyo........................................................................................................................................ 154 omote waza............................................................................................................................154 Variation................................................................................................................................ 156 ura waza........................................ 157 ai-hanmi katate dorinikkyo ura waza........................................................................... 159 5.3 sankyo....................................................................................................................................... 163 omote waza........................................................................................................................... 163 Variation................................................................................................................................ 166 ura waza................................................................................................................................ 168 5.4 yonkyo...................................................................................................................................... 171 omote waza............................................................................................................................ 171
ura waza................................................................................................................................. 174 Variation................................................................................................................................. 176 5.5 gokyo......................................................................................................................................... 177 shomen uchi gokyo.............................................................................................................. 177 yokomen uchi gokyo...........................................................................................................180
AIKIDO GRUNDLAGEN 5.6 hiji kirne osae................................... omote waza.............................................................................................................18 ura waza................................................................................................................. 18 5.7 udegarami............................................................................................................ 18 5,8 irimi nage..............................................................................................................18: sokumen irimi nage (naname kokyu nage)........................................................ 18! 5.9 shiho nage............................................................................................................. 19 omote waza............................................................................................................ 19 ura waza................................................................................................................ 19; 5.10 ude kirne nage..................................................................................................... 195 omote waza............................................................................................................ 195 ura waza................................................................................................................ 196 5.11 kaiten nage.......................................................................................................... 197 uchi kaiten
nage................................................................................................... 197 soto kaiten nage................................................................................................... 200 ura waza................................................................................................................ 202 5.12 kotegaeshi........................................................................................................... 204 Zweite Möglichkeitfür kote gaeshi...................................................................... 206 5.13 koshinage........................................................................................................... 208 koshi nage auf derBasis von shiho nage omote waza....................................... 209 koshi nage auf derBasis von ude kirne nage omote waza................................. 211 koshi nage auf derBasis von ikkyo omote waza................................................. 212 Dynamische Form................................................................................................. 214 5.14 tenchi nage.......................................................................................................... 216 5.15 sumi otoshi........................................................................................................... 217 5.16 juji garami nage.................................................................................................. 219 5.17 aiki
otoshi.............................................................................................................220 5.18 kokyu nage........................................................................................................... 222 5.19 ushiro kiri otoshi.................................................................................................. 224 5.20 suwari waza kokyuho.......................................................................................... 225
6 CRL 6.1 _ ~ЭСК UND SCHWERT IM AIKIDO...................... ................. 229 Grundlagen mit dem jo........................................................................................ 230 shomen acht......................................................................................................... 230 yokomen uchi....................................................................................................... 232 gyaku yokomen uchi............................................................................................ 234 chudan tsuki......................................................................................................... 236 chudan tsuki- shomen uchi.............................................................................. 238 gaeshi tsuki........................................................................................................... 240 hasso gaeshi - shomen uchi............................................................................... 242 hachi no ji gaeshi................................................................................................. 245 gedan barai.......................................................................................................... 249 toma katate uchi - jodan tsuki.......................................................................... 250 6.2 Grundlagen mit dem bokken............................................................................... 253 shomen uchi.........................................................................................................
254 gaeshi giri..............................................................................................................256 shiho giri............................................................................................................... 259 yokomen uchi........................................................................................................264 gyakuyokomen uchi............................................................................................ 265 7 AIKIDO BERUHT AUF PRINZIPIEN............................................................................. 269 7.1 Korrekte Haltung - shisei...................................................................................... 271 7.2 Stimmige Distanz - ma-ai..................................................................................... 275 7.3 Austausch suchen - aiki....................................................................................... 277 kokyu ho................................................................................................................ 278 kokyu ho (zweite Form)........................................................................................ 279 7.4 Keine Öffnungen zulassen.................................................................................... 282 7.5 Mit Achsen und Winkeln arbeiten....................................................................... 284 7.6 Reine und ökonomische Bewegungen erlernen................................................. 287 7.7 Seine Integrität schützen und die des Angreifers
wahren................................ 289 7.8 Absicht, Entscheidung und Aktion - ki-ken-tai................................................... 291
AÏKIDO GRUNDLAGIN 8 LERNEN IM AIKIDO................................................................................................ 295 8.1 Die drei Lernphasen im Aikido......................................................................... 298 8.2 Aikido als zunehmende Bewegungsfreiheit..................................................... 300 8.3 Ideale Technik und Anwendung...................................................................... 302 8.4 Bewegungsbeispiele........................................................................................ 303 gyaku-hanmi katate dori ikkyo omote waza................................................... 303 gyaku-hanmi katate dori soto kaiten nage.................................................... 310 8.5 Anwendungen................................................................................................. 31^ mae geri ikkyo omote waza............................................................................. 316 mae geri ikkyo ura waza.................................................................................. 31^ jodan tsuki soto kaiten nage........................................................................... 319 mawashi geri soto kaiten nage...................................................................... 32CÌ 9 8.6 Mit Prioritäten arbeiten................................................................................... 322 8.7 Den Bewegungsrhythmusverändern............................................................... 324 LERNEN ALS UKE -
ukemi....................................................................................... 327 9.1 Sich richtig positionieren................................................................................ 329 Den Kontakt halten........................................................................................ 331 9.2 Mit Verabredungen arbeiten...........................................................................333 9.3 Korrekt angreifen.............................................................................................334 ai-hanmi katate dori....................................................................................... 335 gyaku-hanmi katate dori................................................................................ 335 kata dori.........................................................................................................335 типа dori....................................................................................................... 336 katate ryote dori............................................................................................. 336 kata dori men uchi......................................................................................... 337 ryote dori......................................................................................................... 338 ryo hiji dori..................................................................................................... 338 ryo kata dori................................................................................................... 338 shomen
uchi................................................................................................... 339
уо kamen uchi....................................................................................................... 340 men uchi................................................................................................................341 jodan tsuki............................................................................................................ 341 chudan tsuki......................................................................................................... 342 mae gen................................................................................................................ 343 mawashi geri........................................................................................................ 345 ushiro ryote dori................................................................................................... 345 ushiro ryo hiji dort................................................................................................. 347 ushiro ryo kata dori.............................................................................................. 348 ushiro katate dori kubi shime..............................................................................349 ushiro eri dori....................................................................................................... 350 9.4 Rollen und Fallen.................................................................................................. 351 Rückwärts abrollen - ushiro ukemi..................................................................... 351
Variante................................................................................................................ 352 Vorwärts rollen - mae ukemi.............................................................................. 353 Vorwärts fallen..................................................................................................... 354 9.5 Fortgeschrittene Falltechniken............................................................................ 356 Löschblatt..............................................................................................................356 Fallendes Blatt...................................................................................................... 358 9.6 Das ukemi in der Technik..................................................................................... 360 irimi nage..............................................................................................................360 Haltetechniken..................................................................................................... 361 kkyo omote waza................................................................................................. 362 9.7 Mit Gewicht arbeiten............................................................................................363
AIKIDO GRUNDLAGEN Die vierte Auflage des Buchs „Aikido Grundlagen wurde um ein Kapitel zu grundlegenden Übungen mit Stock und Schwert ergänzt. Bereits in der dritten Auflage wurden QR-Codes zu Videosequenzen eingefügt, die einzelne Techni ken noch besser nachvollziehbar machen. Das Buch hat sich damit seit seinem Erscheinen zu einem Standardwerk in der Aikido-Szene entwickelt, welches umfassend die zentralen Aspekte der Kampfkunst Aikido behandelt. Anhand von zahlreichen Bewegungsbeispielen wird die grundlegende Konzeption erklärt und der Lernprozess im Aikido wird verdeutlicht. Zu allen Basistechniken werden wichtige Details erläutert - zusätzlich finden sich Anwendungen der Bosistechniken. Genau betrachtet werden die Rollen von Verteidiger/in und Angreifer/in im Aikido. Damit ist das Buch sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene und Aikidolehrer/innen interessant. Das Buch beschreibt Aikido als eine hoch entwickelte Kampfkunst, die auf einheitlichen Prinzipien basiert und orien tiert sich inhaltlich am Mainstream des weltweiten Dachverbandes (Aikikai).
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