Verfügbarkeit: Trauma Tools | Technische Universität München

Trauma Tools: wie wir duch Meditationen und Übungen in Selbstmitgefühl alte Wunden heilen

Gespeichert in:

Bibliographische Detailangaben
Beteilige Person:	Willard, Christopher (VerfasserIn)
Weitere beteiligte Personen:	Avoort, Birgit van der (ÜbersetzerIn)
Format:	Buch
Sprache:	Deutsch Englisch
Veröffentlicht:	München unum 2023
Ausgabe:	1. Auflage
Schriftenreihe:	Spiritualität
Schlagwörter:	Selbstwertgefühl Resilienz Psychisches Trauma Mitgefühl Ratgeber
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adam_text	INHALT VORWORT 4 KAPITEL 1 CUT VERDRAHTET FUER RESILIENZ 10 DIE VIER TRAUMAREAKTIONEN 14 KAPITEL 2 DER RESILIENTE KOERPER 30 DER KOERPER IM TRAUMA 33 DER ATEM: DIE FERNBEDIENUNG DES NERVENSYSTEMS 35 REGULIERTE ATMUNG 39 EIN SELBSTBEWUSSTER KOERPER 46 EINEN MUSKEL BEWEGEN - EINEN GEDANKEN AENDERN: VERKOERPERTE BEWEGUNG 55 NAHRUNG FUER UNSERE RESILIENZ 69 SCHLAF IST MEDIZIN 79 KAPITEL 3 DER RESILIENTE GEIST 88 BENENNEN IST ACHTSAMKEIT 93 DER KOERPER ZAEHMT DEN GEIST 99 SICHERHEIT IM GEGENWAERTIGEN MOMENT 103 DANKBARKEIT MACHT SINN 111 ANDACHT FUER GEIST UND KOERPER 121 KAPITEL 4 DAS RESILIENTE HERZ HEILUNG DURCH ANDERE MENSCHEN RESILIENZ IST WIDERSTAND SELBSTMITGEFUEHL UND DIE KRITISCHE STIMME FESTLEGUNG KLARER GRENZEN WER VERSTEHT UNS? DAMIT MITFUEHLENDE GESPRAECHE GELINGEN: ERST DENKEN, DANN SPRECHEN! MITGEFUEHL IST ANSTECKEND POSTTRAUMATISCHES WACHSTUM, UM EIN GUTER VORFAHRE ZU SEIN AUFBAU VON VERTRAUEN UND SICHERHEIT SCHLUSSGEDANKEN ANHANG LITERATUR DANK UEBUNGSVERZEICHNIS SACHREGISTER BILDNACHWEIS UEBER DEN AUTOR IMPRESSUM 126 133 136 139 147 151 155 160 163 169 171 176 177 183 185 186 188 189 190
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