Die 100 schnellsten Gesundheitstipps der Welt:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | Deutsch |
| Veröffentlicht: |
München
Knaur MensSana Taschenbuch
März 2023
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| Ausgabe: | Vollständige Taschenbuchausgabe, 1. Auflage |
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| Umfang: | 239 Seiten 19 cm x 12.5 cm |
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SO
GELINGT
GESUNDHEIT
IM
ALLTAG
9
WIE
DU
DIESEN
RATGEBER
AM
BESTEN
NUTZT
11
DIE
100
SCHNELLSTEN
GESUNDHEITSTIPPS
DER
WELT
15
TIPP
1:
TRINKE
MORGENS
WASSER
16
TIPP
2;
SCHREIB
DIR
SELBST
LIEBESBOTSCHAFTEN
18
TIPP
3:
ISS
LANGSAM
UND
KAUE
AUSGIEBIG
20
TIPP
4:
PRAKTIZIERE
DAS
YOGA
DES
SCHLAFS
22
TIPP
5:
STEH ALLE
45
MINUTEN
AUF
24
TIPP
6:
ATME
DICH
MIT
BOX
BREATHING
FREI
26
TIPP
7:
MACH
DIR
EINEN
LEBERWICKEL
28
TIPP
8:
GEH
AUF
REISEN
30
TIPP
9:
SING
DEINE
LIEBLINGSLIEDER
32
TIPP
10;
SCHUETZE
DICH
VOR
BLAUEM
LICHT
34
TIPP
11:
BENUTZE
TAEGLICH
ZAHNSEIDE
36
TIPP
12:
GENIESSE
DEN
GENUSS
38
TIPP
13:
TREIBE
MORGENS
SPORT
40
TIPP
14:
SCHAFF
DIR
EINEN
PLATZ
ZUM
WOHLFUEHLEN
42
TIPP
15:
VERSTECK
DEINE
SUESSIGKEITEN
44
TIPP
1B:
VISUALISIERE
DEINE
TRAEUME
46
TIPP
17:
NIMM
DIE
TREPPE
48
TIPP
18:
SAG
KEIMEN
UND
BAKTERIEN
DEN
KAMPF
AN
50
TIPP
19:
TRINKE
GRUENEN
TEE
52
TIPP
20:
BRING
BEWEGUNG
AN
DEN
SCHREIBTISCH
54
TIPP
21:
SCHLAFE
AUSREICHEND
56
TIPP
22:
SEI
AKTIV
BEIM
SITZEN
58
TIPP
23:
NUTZE
DEINE
TV-ZEIT
EFFEKTIV
60
TIPP
24:
SETZE
GLUECKSHORMONE
FREI
TIPP
25:
MACH
MAL
PAUSE
VOM
ESSEN
TIPP
26:
PRAKTIZIERE
GESICHTSYOGA
TIPP
27:
LEG
DIE
BEINE
HOCH
TIPP
28:
GOENN
DIR
KNEIPPANWENDUNGEN
TIPP
29:
ISS
MEHR
BALLASTSTOFFE
TIPP
30:
BEARBEITE
DEINE
FUSSREFLEXZONEN
TIPP
31:
STEH
FRUEH
AUF
TIPP
32:
HALTE
DEINE
FUESSE
WARM
TIPP
33:
SAG
OEFTER
MAL
NEIN
TIPP
34:
FAHR
DEINEN
FETTKONSUM
RUNTER
TIPP
35:
KUEMMERE
DICH
UM
DEINE
FASZIEN
TIPP
36:
NUTZE
DEN
ALPHA-ZUSTAND
TIPP
37:
MISS
DEINEN
BLUTZUCKERSPIEGEL
TIPP
38:
SEI
AKTIV
BEIM
STEHEN
TIPP
39:
NUTZE
EIN
SEITENSCHLAEFERKISSEN
TIPP
40:
UNTERSCHREIB
EINEN
VERTRAG
MIT
DIR
SELBST
TIPP
41:
ERNAEHRE
DICH
MEDITERRAN
TIPP
42:
UEBE
DEN SONNENGRUSS
TIPP
43:
NUTZE
MICROHABITS
FUER
DICH
TIPP
44:
HALTE
DICH
WARM
TIPP
4S:
TRAINIERE
WIE
DIE
ASTRONAUTEN
TIPP
46:
LAECHLE
DICH
SELBST
AN
TIPP
47:
ISS
AUSREICHEND
EIWEISS
TIPP
48:
LASS
DICH
EINFACH
MAL
HAENGEN
TIPP
49:
TRAINIERE
IM
TABATA-STIL
TIPP
50:
GOENN
DIR
POWER NAPS
TIPP
51:
BAU
DIR
EINEN
THRON
TIPP
52:
ISS
QUINOA
TIPP
53:
TRINKE
ZUCKERFREIE
GETRAENKE
TIPP
54:
VERWENDE
ROTLICHT
TIPP
55:
TEILE
DEIN
BETT
62
64
66
68
70
72
74
76
78
8O
84
86
88
90
92
94
96
98
100
102
104
106
108
110
112
114
116
118
120
122
124
126
6
TIPP
56:
GEH
RUECKWAERTS
128
TIPP
57:
FUELLE
DEIN
TIEFKUEHLFACH
130
TIPP
58:
GOENN
DIR
EINEN
SCHENKELGUSS
MIT
KALTEM
WASSER
132
TIPP
59:
ISS
NUR,
WENN
DU
HUNGER
HAST
R
34
TIPP
60:
LASS
FUENFE
AUCH
MAL
GERADE
SEIN
1
36
TIPP
61:
SENKE
DEINEN
STRESSPEGEL
138
TIPP
62:
WASCH
DIR
DEINE
HAENDE
142
TIPP
63;
BRING
MORGENS
DEINEN
KREISLAUF
IN
SCHWUNG
144
TIPP
64:
SEI
IM
HIER
UND
JETZT
146
TIPP
65:
ISS
FERMENTIERTE
LEBENSRNITTEL
148
TIPP
66:
GENIESSE
EIN
MEERSALZBAD
150
TIPP
67:
UEBE
DICH
IN
DANKBARKEIT
1
52
TIPP
68:
GENIESSE
GOLDENE
MILCH
1
54
TIPP
69:
TRINKE
LAUWARMES
WASSER
VOR
DEM
ESSEN
1
56
TIPP
70:
SAMMLE
GLUECKSSTEINCHEN
158
TIPP
71:
INTEGRIERE
APFELESSIG
IN
DEINE
ERNAEHRUNG
160
TIPP
72:
ZIEHE
OEL
162
TIPP
73:
UMARME
DEINE
MITMENSCHEN
164
TIPP
74:
BUERSTE
DEINEN
KOERPER
166
TIPP
75:
VERZICHTE
AUF
FREIEN
ZUCKER
168
TIPP
76:
TRINKE
INGWER-ZITRONEN-WASSER
170
TIPP
77:
NUTZE
DIE
HAUSARBEIT
FUER
SPORT
172
TIPP
78:
AKTIVIERE
DEINEN
VAGUSNERV
174
TIPP
79:
PUTZ
DIE
ZAEHNE
NACH
DEM
ESSEN
176
TIPP
80:
SPRING
AUF
DEM
TRAMPOLIN
178
TIPP
81:
STELL
DICH
AUF
DEN
KOPF
180
TIPP
82:
TRINKE
KAFFEE
182
TIPP
83:
REG
DEINEN
LYMPHFLUSS
AN
184
TIPP
84:
LUEFTE
REGELMAESSIG
186
TIPP
85:
GEH
JEDEN
TAG
MINDESTENS
7500
SCHRITTE
188
TIPP
86:
NUTZE
DIE
KRAFT
DER
KURKUMA
190
TIPP
87:
STELL
DEINE
UHR
ZEHN
MINUTEN
VOR
192
7
TIPP
88:
TOBE
MIT
DEINEN
KINDERN
194
TIPP
89:
ISS
MEHR
SCHOKOLADE
196
TIPP
90:
STELL
ZIMMERPFLANZEN
AUF
198
TIPP
91:
GENIESSE
DIE
SONNE
IN
MASSEN
200
TIPP
92:
TRINKE
GRUENE
SMOOTHIES
202
TIPP
93:
SUCH
KONTAKT
ZUR
ERDE
204
TIPP
94:
TUE
JEDEN
TAG
GUTES
206
TIPP
95:
BEREITE
DEIN
ESSEN
VOR
208
TIPP
96:
MASSIER
DIR
DEINE
HAENDE
210
TIPP
97:
ATME
RICHTIG
212
TIPP
98:
UMGIB
DICH
BEWUSST
MIT
NATURGERAEUSCHEN
214
TIPP
99:
FUEHRE
EINE
TO-DO-LISTE
216
TIPP
100:
PFLEGE
DEINE
FREUNDSCHAFTEN
218
SCHLUSSWORT
221
ANMERKUNGEN
225
UEBER
DIE
AUTORINNEN
239
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