Verfügbarkeit: Ich muss keine Angst haben | Technische Universität München

Ich muss keine Angst haben: das Mitmachbuch für Kinder

Gespeichert in:

Bibliographische Detailangaben
Beteilige Person:	O'Neill, Poppy (VerfasserIn)
Weitere beteiligte Personen:	Schirdewahn, Melanie (ÜbersetzerIn)
Format:	Buch
Sprache:	Deutsch Englisch
Veröffentlicht:	München Yes Publishing 2022
Ausgabe:	1. Auflage
Schlagwörter:	Mut Aufmerksamkeitsdefizit-Syndrom Mobbing Mitschüler Ungeheuer Lehrer Jugendliche mutig Selbstvertrauen Selbstwert Selbstwertgefühl Ratgeber Kinderbuch psychisch krank Kind Angst ängstlich Selbstbewusstsein Selbsthilfe selbstbewusst Ausfüllbuch Therapie Poppy Oneill Tipps Übung Hilfe Prüfung Dunkelheit Monster Panik angstfrei Psychotherapie sorgenfrei grübeln schüchtern ADHS einsam Sachbücher und Sachbilderbücher für Kinder und Jugendliche Kindersachbuch
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Umfang:	143 Seiten Illustrationen 24 cm, 240 g
ISBN:	9783969051719 3969051711

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adam_text	INHALT VORWORT....................................................................................................... 7 EINLEITUNG FUER ELTERN UND BETREUENDE ..................................................... 8 UEBER DIESES BUCH ................................................................................... 8 ANZEICHEN FUER AENGSTE ........................................................................... 9 SPRECHEN SIE MITEINANDER! .................................................................... 10 ERSTE SCHRITTE .......................................................................................... 11 WIE UMGEHEN MIT DIESEM BUCH - EINLEITUNG FUER KINDER ...................... 12 ZIFF, DAS MONSTER ..................................................................................... 13 TEIL I: WAS IST EIGENTLICH ANGST? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . I UEBUNG: UEBER MICH ............................................................................... 15 WAS SIND GEFUEHLE? ................................................................................. 18 WARUM MACHT MAN SICH UEBERHAUPT SORGEN? ..................................... 21 UEBUNG: WAS FUEHLT ZIFF? ........................................................................ 25 WIE FUEHLT SICH ANGST AN? ...................................................................... 26 WOVOR HABEN KINDER ANGST? ................................................................ 27 UEBUNG: MEINE AENGSTE ........................................................................... 31 PANIKATTACKEN ........................................................................................ 35 TEIL 1: WIE UMGEHEN MIT ANGST? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37 UEBUNG: GLUECK ODER ANGST .................................................................... 38 HOER AUF DEINEN KOERPER UND DEINEN GEIST .......................................... 41 DER ANGST-BERG ..................................................................................... 43 UEBUNG: HANDUMRISS-ATMUNG ............................................................. 44 UEBUNG: MEIN SCHLACHTRUF! .................................................................... 46 UEBUNG: SACHEN ZAEHLEN .......................................................................... 49 WIE SCHLIMM IST DIE SITUATION WIRKLICH? .............................................. 50 UEBUNG: MEIN TAG ................................................................................. 52 DIE GROSSE WEITE WELT ........................................................................... 55 GRUSELIGE GEDANKEN ............................................................................. 56 WISSEN IST MACHT ................................................................................. 57 WARUM GIBT ES GRUSELGESCHICHTEN? ..................................................... 58 SCHREIB EIN TAGEBUCH .......................................................................... 60 UEBUNG: HILF DEM AENGSTLICHEN ZIFF ....................................................... 61 GEDANKEN, GEFUEHLE UND REAKTIONEN .................................................. 62 DENKFEHLER ............................................................................................ 65 TEIL 3: PROBLEME LOESEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 67 TATSACHE ODER MEINUNG? ...................................................................... 68 UEBUNG: TATSACHEN UEBER MICH ............................................................... 69 GEDANKEN SIND KEINE TATSACHEN ......................................................... 72 KOMM DER ANGST AUF DIE SPUR! ........................................................... 75 UEBUNG: WIE SIEHT DEINE ANGST AUS? ..................................................... 79 SPRICH MIT DIR SELBST UEBER DEINE ANGST ................................................ 80 AENGSTE VERSTEHEN ................................................................................... 82 UEBUNG: MEIN ANGST-GLAS .................................................................... 87 UEBUNG: ICH BIN MUTIG! ........................................................................ 90 LASS DIE ANGST VERSCHWINDEN! ............................................................. 91 FATMAS TAPFERKEITSPLAN ........................................................................ 93 STELL DICH DEINEN AENGSTEN! .................................................................... 94 BENS TAPFERKEITSPLAN ............................................................................. 96 UEBUNG: MEIN TAPFERKEITSPLAN ............................................................. 98 TEIL 4: PASS AUF DICH AUF! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 100 WAS HILFT BEIM ENTSPANNEN? ............................................................... 101 ANSPANNUNG UND ENTSPANNUNG ........................................................... 104 UEBUNG: WECHSELATMUNG ...................................................................... 104 AEUSSERLICHKEITEN ..................................................................................... 106 UEBUNG: SPIEGLEIN, SPIEGLEIN .................................................................... 107 LIEBE DEINEN KOERPER! ............................................................................ 110 BLEIB GESUND! .......................................................................................... 111 UEBUNG: SCHLAFEN ................................................................................... 112 TEIL 5: FREUNDSCHAFT UND MOBBING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . LITT WAS MACHT ECHTE FREUNDE AUS? ............................................................. 115 WAS IST MOBBING? ................................................................................... 117 DU BIST NICHT ALLEIN ................................................................................. 117 JEDER MENSCH IST ANDERS ........................................................................ 119 UEBUNG: FEIERT EURE UNTERSCHIEDE! ....................................................... 120 PERFEKTE MENSCHEN GIBT ES NICHT ........................................................... 123 UEBUNG: DANKBARKEIT TRAINIEREN ............................................................. 123 TEIL 6: UND JETZT? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 130 UEBUNG: MEIN PLAN GEGEN ANGST ............................................................. 131 NICHT NUR DU HAST ANGST ........................................................................ 134 DU HAST ES GESCHAFFT! ............................................................................... 137 FUER ELTERN: WIE SIE IHREM KIND BEI DER UEBERWINDUNG SEINER AENGSTE HELFEN KOENNEN .............................................................................................. 138 WEITERE HINWEISE ....................................................................................... 140 BUCHEMPFEHLUNGEN ..................................................................................... 141 BILDNACHWEIS ................................................................................................ 142
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