Don't Worry – 90 Prozent deiner Befürchtungen treten gar nicht ein!: 48 Impulse eines Zen-Mönchs für ein gelassenes Leben
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| Format: | Buch |
| Sprache: | Deutsch Englisch |
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München
Lotos
2022
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VORWORT
9
TEIL
EINS
13
REDUZIEREN,
LOSLASSEN,
ZURUECKLASSEN.
ZEN
ALS
EIN
WEG,
AENGSTE
UND
SORGEN
IN
SCHACH
ZU
HALTEN.
MACH
DIR
KEINE
ILLUSIONEN.
15
KONZENTRIERE
DICH
AUF
DAS
JETZT.
19
BELASTE
DICH
NICHT
UND
ZIEH
DICH
NICHT
RUNTER.
23
REDUZIERE
DEINE
BESITZTUEMER.
27
SEI
EINFACH
SO,
WIE
DU
BIST.
31
NIMM
DEINE
GEFAERBTE
BRILLE
AB.
35
SEI
FREUNDLICH.
39
ERKENNE
DEINE
BEGRENZUNGEN.
43
TEIL
ZWEI
47
KONZENTRIERE
DICH
NUR
AUF
DINGE,
DIE
DU
HIER
UND
JETZT
ERREICHEN
KANNST.
WENN
DU
DAS
TUST,
WIRST
DU
AUFHOEREN,
UEBER
UNNOETIGE
DINGE
ZU
GRUEBELN.
BEDENKE
ERNEUT,
WAS
SELBSTVERSTAENDLICH
ERSCHEINT.
49
NUR
KEINE
EILE,
KEINE
PANIK.
53
REAGIERE
POSITIV.
57
WERTSCHAETZE
DEN
MORGEN.
61
LEBE
NACH
DEINEN
EIGENEN
STANDARDS.
65
SUCHE
NICHT
NACH
DEM
UNNOETIGEN.
69
GLAENZE,
WO
IMMER
DU
DICH
BEFINDEST.
73
WIDERSETZE
DICH
NICHT
DEINEN
GEFUEHLEN.
77
KOMME
AM
ABEND
ZUR
RUHE.
81
TEIL
DREI
85
HOER
AUF
ZU
WETTEIFERN,
UND
DIE
DINGE
ERGEBEN
SICH
VON
SELBST.
JEDER
IST
SEINE
EIGENE
PERSOENLICHKEIT,
UND
ICH
HIN,
DER
ICH
BIN.
VERSTEIFE
DICH
NICHT
AUF
SIEG
ODER
NIEDERLAGE.
87
BLEIB
BEI
DER
STANGE,
LANGSAM
UND
BESTAENDIG.
91
ERLEBE
DANKBARKEIT.
95
VERWENDE
DIE
RECHTEN
WORTE.
99
LASS
JUNGE
MENSCHEN
VERANTWORTUNG
UEBERNEHMEN.
101
6
NIMM
DEINE
UMSTAENDE
AN,
WIE
AUCH
IMMER
SIE
AUSSEHEN
MOEGEN.
105
ERLEDIGE
DIE
DINGE
DES
HEUTIGEN
TAGES
HEUTE.
109
LAUF
NICHT
EINFACH
WEG.
113
SEI
TOLERANTER.
117
SCHWIMME
MIT
DEM
STROM.
12
1
REDE
NICHT
NUR
UM
DES
REDENS
WILLEN.
123
ADJUSTIERE
DEINE
ATMUNG.
127
AENDERE
DIE
LUFT
IN
DEINER
WOHNUNG.
131
TEIL
VIER
135
UEBERRASCHENDE
TIPPS
FUER
DIE
VERBESSERUNG
VON
BEZIEHUNGEN.
WIE
MAN
GUTE
BEZIEHUNGEN
HERSTELLT
UND
DIE
SCHLECHTEN
LOSLAESST.
PFLEGE
DEINE
BEZIEHUNGEN.
137
STELLE
GUTE
BEZIEHUNGEN
HER.
141
GIB
ANDEREN
MENSCHEN
NACH.
145
VERSTEIFE
DICH
NICHT
AUF
LOGIK.
149
NIMM
DIR
JEDEN
TAG
ZEHN
MINUTEN
ZEIT
FUER
DIE
NATUR.
153
MACH
DIE
MENSCHEN
NEUGIERIG
DARAUF,
DICH
WIEDERZUSEHEN.
157
GESTEHE
FEHLER
UMGEHEND
EIN.
161
ZOEGERE
NICHT,
UM
HILFE
ZU
BITTEN.
165
SEI
EIN
GUTER
ZUHOERER.
167
RICHTE
DICH
BEI
DEINEN
ENTSCHEIDUNGEN
NICHT
NACH
GEWINN
UND
VERLUST.
171
7
TEIL
FUENF
175
VERAENDERE
DAS
WIE
DEINER
BESORGNIS,
UND
DEIN
LEBEN
WIRD
SICH
ZUM
BESSEREN
HIN
VERAENDERN.
UEBER
GELD,
ALTER,
TOD
UND
DERGLEICHEN
MEHR.
GELD
177
AELTER
WERDEN
181
DASALTER
183
LIEBE
185
DIE
EHE
189
KINDER
193
TOD
197
DER
ABSCHLUSS
201
INDEX
DER
ZENGO
ODER
ZENSPRUECHE
205
ANMERKUNGEN
207
8
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