Verfügbarkeit: Die Sinne als Tor zur Achtsamkeit | Technische Universität München

Die Sinne als Tor zur Achtsamkeit: über die körperliche Wahrnehmung zu einem gelassenen Geist ; mit 7-Wochen-Workshop für alle Sinne

Gespeichert in:

Bibliographische Detailangaben
Beteilige Person:	Heckmann, Inga (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	Deutsch
Veröffentlicht:	München Irisiana [2022]
Ausgabe:	1. Auflage
Schlagwörter:	Wahrnehmung Meditation Atemgymnastik Achtsamkeit Übungssammlung
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Umfang:	205 Seiten Illustrationen 21 cm x 15.5 cm, 487 g
ISBN:	9783424154207 3424154202

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adam_text	INHALT VORWORT ................................................................................................ 7 EINLEITUNG: DIE SINNE ALS TOR ZUR WELT UND DIE TUER NACH INNEN .............................. 11 EINE KURZE BETRIEBSANLEITUNG FUER DIESES BUCH ................................ 14 DIE THEORIE DER SINNE: WIE WIR DIE WELT ERFAHREN ..................................... 17 EIN KOMPLEXES TEAM OHNE HIERARCHIE ............................................... 18 URSACHENFORSCHUNG ........................................................................... 18 WIE SINNESEINDRUECKE VERARBEITET WERDEN ......................................... 20 SENSORISCHE EMPFINDUNG IST DER ANFANG ......................................... 21 DIE SINNE UNTER DER LUPE .................................................................... 32 DER SEHSINN: EIN SPAETENTWICKLER .................................................... 32 DER HOERSINN: EINE ZWISCHENMENSCHLICHE BRUECKE ........................... 37 DER TASTSINN: FUEHLEN, FUEHLEN, FUEHLEN ................................................ 41 DER GESCHMACKSSINN: DIE KOOPERATION MACHT DAS AROMA ............ 44 DER GERUCHSSINN: DIREKT UND DOCH GEHEIMNISVOLL ......................... 48 DIE PROPRIOZEPTION: WER BIN ICH UND WO UND WIE? .......................... 53 DER SIEBTE SINN: INTUITION ................................................................. 58 FAZIT: EIN WUNDERWERK ..................................................................... 63 GEWOHNHEITEN AENDERN MITHILFE DER SINNE ....................................... 65 DIE PRAXIS DER SINNE: WIE WIR UNSER SELBST ERFAHREN ............................. 71 DAS SPEKTRUM ERWEITERN ..................................................................... 72 UMFASSENDES SINNESTRAINING ............................................................. 72 MEDITATION ........................................................................................ 76 ATEM ................................................................................................... 83 ACHTSAMKEIT ....................................................................................... 86 SIEBEN WOCHEN FUER DIE SINNE ............................................................ 98 REISEZIEL: INTUITION ............................................................................ 99 ROUTINEN FUER JEDEN TAG .................................................................... 101 YOGA FUER DIE SINNE ............................................................................. 106 DIE REISE GEHT LOS .............................................................................. 129 WOCHE 1: MIT NEUEN AUGEN SEHEN ...................................................... 131 WOCHE 2: UNERHOERTES HOEREN ................................................................ 140 WOCHE 3: GESCHMACKSBILDUNG ........................................................... 150 WOCHE 4: JETZT MIT GEFUEHL ................................................................... 161 WOCHE 5: PROPRIOZEPTION ..................................................................... 171 WOCHE 6: DIE SINNE KOMBINIEREN ...................................................... 183 WOCHE 7: INTUITION BEGINNT IM KOERPER ............................................... 193 SCHLUSSWORTE ..................................................................................... 201 ANHANG ................................................................................................ 203
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