Verfügbarkeit: Der ultimative Schlankheitscode | Technische Universität München

Der ultimative Schlankheitscode:

Gespeichert in:

Bibliographische Detailangaben
Beteilige Person:	Riedl, Matthias 1962- (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	Deutsch
Veröffentlicht:	München Gräfe und Unzer Verlag GmbH 2022
Ausgabe:	1. Auflage
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Beschreibung:	Auf dem Umschlag: Aus 30 Jahren Praxis: Die Erfolgsstrategien hinter meinen kniffligsten Fällen.- Das Neueste aus der Wissenschaft.- Mit 40 individualisierbaren Abnehmbooster-Rezepten
Umfang:	240 Seiten Illustrationen 24.2 cm x 18.5 cm
ISBN:	9783833875687 3833875682

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adam_text	5 EIN WORT VORAB UNSER 1 GIBT ES DIE ULTIMATIVE SCHLANKWAHRHEIT? 8 SCHLANKFORSCHUNG ALS ERNSTE WISSENSCHAFT 9 SCHWIERIGKEIT 1: DAS WEITE FORSCHUNGS GEBIET 9 SCHWIERIGKEIT 2: KEIN GOLDSTANDARD 11 SCHWIERIGKEIT 3: EINFLUSSREICHE INDUSTRIE 11 SCHWIERIGKEIT 4: NICHTWISSENSCHAFTLER 2 ESSEN - VIEL MEHR ALS NUR NAHRUNG 16 DER MENSCH - DAS ESSENDE SOZIALE WESEN 17 MAHLZEIT! SOZIALE FUNKTIONEN DES ESSENS 22 WARUM ESSEN GLUECKLICH MACHT 23 WARUM DAS WICHTIG IST FUERS SCHLANKSEIN 30 WAS GEGEN DIE RISIKEN HILFT STOFFWECHSEL - UNSERE ENERGIE 34 WUNDERWERK 1: UNSERE VERDAUUNG 35 1. AKT: IM MUND FAENGT ES AN 36 2. AKT: IN DER SPEISEROEHRE WIRD GERUTSCHT 36 3. AKT: IM MAGEN EINE ZWISCHENLANDUNG 37 4. AKT: IM DUENNDARM DIE GROSSE AUFSPALTUNG 38 SCHLUSSAKT: IM DICKDARM VIEL LOS 39 WAS DIE VERDAUUNG STOERT 40 WUNDERWERK 2: UNSER STOFFWECHSEL 40 DER ZUCKERSTOFFWECHSEL 44 DER EIWEISSSTOFFWECHSEL 44 DER FETTSTOFFWECHSEL 4 INHALTSSTOFFE AUF DEM PRUEFSTAND 48 KOHLENHYDRATE IM NAEHRSTOFFCHECK 54 PROTEINE IM NAEHRSTOFFCHECK 58 FETTSTOFFE IM NAEHRSTOFFCHECK 62 WEITERE ESSENSBESTAND TEILE IM NAEHRSTOFFCHECK 62 BALLASTSTOFFE: GESUNDE SCHLANKMACHER 65 VITAMINE: HELFER FUER DEN STOFFWECHSEL 68 MINERALSTOFFE: AUFBAUHELFER 71 SEKUNDAERE PFLANZENSTOFFE: NEU ERFORSCHT 5 78 79 84 88 91 94 95 102 103 104 105 109 110 114 114 117 119 124 125 128 131 UNSERE ORGANE ALS SCHLANK KRAFTWERKE WIE SIE SICH DEN KOERPER ZUM ABNEHMKOMPLIZEN MACHEN GEHIRN UND PSYCHE MACHEN STIMMUNG MUSKULATUR BRAUCHT TRAINING LEBER UND BAUCHSPEICHELDRUESE SCHONEN MAGEN UND DARM IM TAKT BAUCHFETT: EIN EIGENES ORGAN HERZ, LUNGE, NIERE, GALLENBLASE UND HAUT WARUM DIAETEN DICK MACHEN GAENGIGE ABNEHM METHODEN IM EXPERTENCHECK MONO-DIAETEN: EINFACH, ABER RISKANT MISCHKOST-DIAETEN: LANGSAM ABNEHMEN MISCHKOST-BEISPIEL 1: WEIGHT WATCHERS MISCHKOST-BEISPIEL 2: MITTELMEER-DIAET LOW-CARB-DIAETEN: WENIGER KOHLENHYDRATE LOW-CARB-BEISPIEL 1: ATKINS-DIAET LOW-CARB-BEISPIEL 2: GLYX-DIAET LOW-CARB-BEISPIEL 3: LOGI-PRINZIP LOW-FAT-DIAETEN: FETT ALS BOESEWICHT HIGH-CARB-LOW-FAT-DIAETEN (HCLF-DIAETEN) FORMULA-DIAETEN: FUER DEN NOTFALL INTERVALLFASTEN: ESSEN NACH RHYTHMUS TRENNKOST-DIAETEN: WIDERSPRUECHLICH 135 DER ABNEHMGARANT - DIE ARTGERECHTE ERNAEHRUNG 136 FUER EINE ARTGERECHTE ERNAEHRUNG! 136 ARTGERECHT ESSEN - DIE 9 WICHTIGSTEN REGELN 137 ARTGERECHT LEBEN - DIE 7 WICHTIGSTEN REGELN 138 ZUR UMSETZUNG: DAS 20:80-PRINZIP 141 WIE SIE IHR GEWICHT NOCH LEICHTER HALTEN 147 UND NUN: RAN AN DEN HERD! 7 ARTGERECHTE GENUSSREZEPTE 150 BLATTGEMUESE 158 KOHLGEMUESE 166 WURZELGEMUESE 174 FRUCHTGEMUESE 184 HUELSENFRUECHTE 192 BEEREN 200 NUESSE, SAMEN 208 FERMENTIERTE PRODUKTE 214 FISCH 222 PSEUDOGETREIDE 230 SERVICE 230 SACHREGISTER 232 REZEPTREGISTER 233 QUELLEN 240 IMPRESSUM
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Signatur:	1001 2022 A 490 Lageplan
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