Verfügbarkeit: Immunpower mit Ayurveda | Technische Universität München

Immunpower mit Ayurveda: Ganz natürlich die Abwehrkräfte stärken: Die besten Übungen und Tipps

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Bibliographische Detailangaben
Beteilige Person:	Vaidya, Janesh (VerfasserIn)
Weitere beteiligte Personen:	Molitor, Juliane (ÜbersetzerIn)
Format:	Buch
Sprache:	Deutsch Englisch
Veröffentlicht:	München Lotos [2021]
Ausgabe:	1. Auflage
Schlagwörter:	Immunsystem Ayurveda Ganzheitliche Heilmethoden Gesund & Fit Immunsystem stärken Ernährung Atmung Abwehrkräfte Yoga Naturmedizin & alternative Heilmethoden ganzheitliche Gesundheit Ayurveda-Wissen Ratgeber
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adam_text	INHALT EINLEITUNG .................................................................................. 9 WIE SIE DIESES BUCH NUTZEN KOENNEN ....................................... 13 TEIL 1 TRADITIONELLES WISSEN FUER DIE MODERNE WELT AYURVEDA - LEBENS WISSEN FUER OPTIMALE GESUNDHEIT .... 17 DIE EIGENTLICHE URSACHE IHRER GESUNDHEITLICHEN PROBLEME VERSTEHEN .............................................................. 20 HAEUFIG GESTELLTE FRAGEN .............................................................. 24 AYURVEDA UND IMMUNKRAFT ................................................... 30 UNGLEICHGEWICHTE, DIE IHRE IMMUNKRAFT SCHWAECHEN ............ 31 SIEBEN ALLGEMEINE GRUENDE FUER EINE SCHWACHE IMMUNKRAFT .......................................................................... 34 DREI KRAEFTE, DIE IHRE GESUNDHEIT BEEINFLUSSEN ................. 51 DIE WIRKUNG DER DREI KRAEFTE IN VERSCHIEDENEN ALTERSGRUPPEN UND JAHRESZEITEN ......................................... 52 IHR WESENSKERN - DIE KONSTITUTIONELLEN ELEMENTE IHRES KOERPER-GEIST-SYSTEMS ............................................... 56 INNERE UND AEUSSERE NATUR - KAPHA, PITTA UND VATA VERSTEHEN ............................................................................ 59 5 ANZEICHEN VON AUSGEWOGENHEIT UND UNAUSGEWOGENHEIT IM KOERPER-GEIST-SYSTEM ................... 66 ANZEICHEN VON AUSGEWOGENHEIT ............................................. 66 DER UNAUSGEWOGENE ZUSTAND DER ELEMENTE ......................... 68 ANZEICHEN EINES UNGLEICHGEWICHTS ......................................... 69 DIE WICHTIGSTEN GRUENDE FUER UNAUSGEWOGENHEIT ................... 73 WIE MAN EIN UNGLEICHGEWICHT AUSGLEICHT ............................... 78 IHRE AVE (AKTUELL VORHERRSCHENDEN ELEMENTE) - DIE BLAUPAUSE IHRER GESUNDHEIT ........................................... 80 IHR DERZEITIGER GESUNDHEITSZUSTAND - SELBSTTESTS ................. 82 TEIL 2 LEBENSWEISE - DER SCHLUESSEL FUER DIE TUER ZU IHRER GESUNDHEIT WIE SIE IHRE IMMUNKRAFT STAERKEN UND GESUND BLEIBEN ...................................................................................... 99 WO ANFANGEN? MORGENDLICHES PROGRAMM ZUR OPTIMIERUNG IHRER ENERGIE ................................................. 102 STIMMEN SIE IHRE LEBENSWEISE AUF IHRE AVE AB ................... 106 TAEGLICHE ROUTINEN ZUR STEIGERUNG IHRER IMMUNKRAFT ... 110 TAEGLICHE ROUTINE ZUM AUSGLEICH VON KAPHA ......................... 111 TAEGLICHE ROUTINE ZUM AUSGLEICH VON PITTA ........................... 114 TAEGLICHE ROUTINE ZUM AUSGLEICH VON VATA ........................... 120 SCHLAF FUER OPTIMALE ERHOLUNG UND STARKE IMMUNKRAFT .. 128 SCHLAFTHERAPIE ............................................................................ 129 VORAUSSETZUNGEN FUER GUTEN SCHLAF ........................................... 134 6 TEIL 3: ESSEN - IHRE NATUERLICHE MEDIZIN GESUNDHEITSPROGRAMM FUER EINE STAERKERE WIDERSTANDSKRAFT .................................................................... 143 ESSEN, DAS IHRE IMMUNKRAFT STAERKT ....................................... 148 DIE SECHS RASAS (GESCHMACKSRICHTUNGEN) UND IHRE AUSWIRKUNGEN AUF DIE DREI KRAEFTE ................................... 157 DIE WIRKUNG DER SECHS GESCHMACKSRICHTUNGEN AUF KOERPER UND GEIST ............................................................. 158 DAS IMMUNSYSTEM MIT DEN HEILENDEN EIGENSCHAFTEN DER DREI KRAEFTE STAERKEN ............................................................ 161 HEILENDE EIGENSCHAFTEN VON KAPHA ....................................... 163 HEILENDE EIGENSCHAFTEN VON PITTA ........................................... 166 HEILENDE EIGENSCHAFTEN VON VATA ........................................... 169 NAHRUNG ALS MEDIZIN - KAUFEN, KOCHEN, ESSEN ................ KLUG EINKAUFEN .......................................................................... GESUND KOCHEN 173 173 179 ACHTSAM ESSEN ............................................................................ 183 WAS, WANN UND WIE VIEL SIE ESSEN SOLLTEN, UM IHRE VOR HERRSCHENDEN ELEMENTE INS GLEICHGEWICHT ZU BRINGEN .. 192 RICHTLINIEN ZUM AUSGLEICH VON KAPHA ................................... 192 RICHTLINIEN ZUM AUSGLEICH VON PITTA ..................................... 198 RICHTLINIEN ZUM AUSGLEICH VON VATA ..................................... 204 LISTE DER BESTEN KAPHA, PITTA UND VATA AUSGLEICHENDEN LEBENSMITTEL ............................................................................ 211 7 TEIL 4 YOGA - IHRE THERAPIE DIE FUENF SAEULEN DES YOGA ........................................................ 222 YOGA FUER DAS GLEICHGEWICHT IHRER AKTUELL VORHERRSCHENDEN ELEMENTE UND ZUR STAERKUNG DER IMMUNKRAFT ................... 225 ZWANZIG MINUTEN YOGA, UM KAPHA, PITTA UND VATA INS GLEICHGEWICHT ZU BRINGEN ............................................. 2T1 TEIL 5 MEDITATION - MEDIZIN FUER IHREN GEIST IHR GEIST IST DER ARCHITEKT IHRES LEBENS ............................. 234 SICH SELBST UND ANDERE VERSTEHEN ............................................. 237 MEDITATION FUER IHRE GEISTIGE IMMUNKRAFT ........................... 241 SVADHYAYA (STUDIUM DES SELBST) ............................................. 242 VIREN IM GEIST .......................................................................... 244 ABLAUF UND GRUNDLAGEN DER MEDITATION ............................... 246 MEDITATIONSRICHTLINIEN FUER DIE DREI KRAEFTE ............................. 249 MEDITATION ZUR ERKUNDUNG DES GEISTES UND DESSEN IMPFUNG ............................................................... 252 EIN VERSPRECHEN ...................................................................... 261 JANESH VAIDYAS AYURVEDA RETREAT ......................................... 263 AUSWERTUNG SELBSTTESTS .......................................................... 265 8
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