Verfügbarkeit: Yoga trifft Coaching | Technische Universität München

Yoga trifft Coaching: psychologisches Basiswissen und Tools für Lehrende : Persönlichkeitsentwicklung, Menschen begleiten, Resilienz stärken

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Bibliographische Detailangaben
Beteiligte Personen:	Walkenhorst, Sandra (VerfasserIn), Walkenhorst, Michael (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	Deutsch
Veröffentlicht:	Aachen Meyer & Meyer Verlag [2020]
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Umfang:	283 Seiten Illustrationen 24 cm, 666 g
ISBN:	9783840377228 3840377226

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adam_text	INHALT INHALT 1 VORWORT .............................................................................................. 10 2 UEBER DIESES BUCH ........................................................................... 13 3 (D)EINE HELDENREISE .......................................................................... 16 A YOGAPHILOSOPHIE - GRUNDLAGEN UND DER TRANSFER INS HEUTE .............. 2 I 4 PSYCHOLOGIE VS. YOGAPHILOSOPHIE UND WAS SIE GEMEINSAM HABEN ................................. 22 4.1 DER YOGAWEG DES PATANJALI ODER WO BITTE GEHT ES ZU SAMADHI? .... 27 4.2 DIE MACHT DER GEWOHNHEIT .............................................................. 30 4.3 BEWUSST ODER UNBEWUSST - DAS IST HIER DIE FRAGE ............................ 32 4.4 DER WEG ZUR VERAENDERUNG ................................................................ 34 4.5 DER TRANSFER AUF DIE MATTE BZW. IN DEN ALLTAG ................................ 36 5 SVADHYAYA - SELBSTREFLEXION LIIERTE UND DIE FRAGE: MELCHER YOGALEHRER MOECHTE ICH SEIN? .... 41 5.1 LEHRER-SCHUELER, EINE MAECHTIGE BEZIEHUNG......................................... 44 6 YAMAS UND NIYAMAS UND WIE MAN SIE IM ALLTAG LEBEN KANN ....... 49 7 UJERTEARBEIT .................. 53 7.1 DANKBARKEIT ....................................................................................... 56 8 SELBSTSUPERVISION, SUPERVISION UND INTERVISION ............................. 60 8.1 SUPERVISION UND SELBSTSUPERVISION.................................................... 61 6 I YOGA TRIFFT COACHING SS COACHING - EINE EINFUEHRUNG .................................. 65 9 EINFUEHRUNG INS COACHING .................................................................. 66 9.1 ANGST ODER LIEBE ................................................................................. 68 9.2 WIE WIR EINEN WIRKSAMEN RAHMEN FUER DIE ARBEIT MIT MENSCHEN SCHAFFEN ..................................................................... 68 10 PROZESSVERANTWORTUNG VS. ERGEBNISVERANTWORTUNG ....................... 73 1 1 ABLAUF VON STUNDEN IM EINZELSETTING (PERSONAL TRAINING) ........... 77 12 AUFBAU EINES COACHINGS UND GRUNDSAETZLICHES ............................ 82 12.1 PHASEN DES COACHINGS UND IHRE BESONDERHEITEN ............................. 85 13 AUSWAHL DER TOOLS............................................................................ 90 14 VERAENDERUNGEN UND ENTWICKLUNGSBEGLEITUNG ............................... 93 14.1 MODELL DER ENTWICKLUNGSAUFGABEN ................................................... 95 14.2 MODELL DER PHASENABLAEUFE ................................................................ 96 15 IM FALL DER FAELLE - HILFREICHE INTERVENTIONSMOEGLICHKEITEN .......... 100 15.1 DER SICHERE ORT ............................................................................ 102 15.2 DIE 5-4-3-2-1-UEBUNG ................................ 105 15.3 HIER-UND-JETZT-FRAGEN ....................................................................... 106 16 MENSCHEN MIT IHREN BESONDERHEITEN UND ANLIEGEN ..................... 107 17 DAS DRAMADREIECK ......................................................................... 1 10 18 BELASTUNGEN UND KONFLIKTE MEISTERN ............................................. 1 14 C UNSER INNERES BESSER VERSTEHEN ......................... 1 19 19 BEDUERFNISSE UND EMOTIONEN ............................................................120 20 KONFLIKTE ............................................................................................ 127 20.1 INNERE (INTRAPSYCHISCHE) KONFLIKTE ................................................... 129 20.2 KONFLIKTE IM AUSSEN ZWISCHEN ZWEI PERSONEN, GRUPPEN ODER STAATEN (INTERPERSONALER KONFLIKT).... .............................................................. 131 INHALT I 7 21 VERZEIHEN UND VERGEBEN .............................................................135 22 YIN UND YANG - SCHATTENANTEILE UND DAS ENTWICKLUNGSQUADRAT... 140 22.1 ZIEL IST GANZHEIT ............................................................................. 141 22.2 NUN, WAS HAT DAS ALLES MIT YIN UND YANG ZU TUN? ........................ 143 D KOMMUNIKATION ...................................................... 1 49 23 DIE MACHT DER SPRACHE ..............................................................150 24 AKTIVES ZUHOEREN.. ............................................................. 154 25 VIER-OHREN-MODELL ....................................................................... 158 26 UMGANG MIT KRITIK ........................................................................... 162 26.1 KRAENKUNGEN UND IHR ABLAUF .......................................................... 165 27 GEMALTFREIE KOMMUNIKATION... ......................................................... 167 28 DIE VUL-TECHNIK ............................................................................. 1 71 E HILFREICHES AUS DER SYSTEMISCHEN BERATUNG ....... 175 29 SYSTEMISCHE FRAGEN ALS INTERVENTION UND IHR NUTZEN IM EINZELNEN................................................................. 176 29.1 SYSTEMISCHE FRAGEN FUER DAS ERSTINTERVIEW ..................................... 178 29.2 PROBLEMKONTEXTE MIT SYSTEMISCHEN FRAGESTELLUNGEN EXPLORIEREN.. 179 29.3 LOESUNGSSUCHE MIT SYSTEMISCHEN FRAGESTELLUNGEN ......................... 180 29.4 FRAGEN NACH RESSOURCEN ................................................................ 180 29.5 FRAGEN ZUM ARBEITSKONTRAKT UND ZUR DEFINITION VON ZIELEN ......... 180 30 REFRAMING ........................................................ 184 30.1 IST DAS GLAS HALB VOLL ODER HALB LEER? ............................................ 186 3 1 DIE UJUNDERFRAGE ........................................................................... 190 32 RESSOURCENARBEIT .......................................................................... 194 32.1 DER RESSOURCENKUCHEN................................................ 196 8 I YOGA TRIFFT COACHING 33 DAS SYSTEMBRETT .............................................................................199 33.1 GRUNDSAETZLICHES ................................................................................ 199 33.2 DAS BRETT ........................................................ 200 33.3 WAS BIETET MIR DAS BRETT? ................................................................ 202 33.4 EINE ANLEITUNG .................. 203 33.5 AUFSTELLUNGEN MIT ZWEI ODER DREI BRETTERN ..................................... 208 F KOGNITIVE PROZESSE BEGLEITEN ................. 213 34 DAS ABC-MODELL ............................................................................. 214 34.1 WAS SIND GLAUBENSSAETZE/DYSFUNKTIONALE BEWERTUNGEN? ............... 216 34.2 DIE EINZELNEN SCHRITTE UND DEREN ABFOLGE IM ABC-MODELL ............ 217 34.3 MOEGLICHE STRUKTUR DER DURCHFUEHRUNG .............................................. 218 35 DER GEDANKENSTOPP ....................................................................... 224 35.1 UMSETZUNG ....................................................................................... 225 36 AFFIRMATIONEN UND AFFORMATIONEN ................................................... 227 36.1 AFFIRMATIONEN .................................................................................. 227 36.2 AFFORMATIONEN ............................................................................. 229 37 THE WORK ..........................................................................................231 37.1 GLAUBE NICHT ALLES, WAS DU DENKST! ....................................... 231 C ARBEIT MIT INNEREN ANTEILEN .................................. 235 38 DER INNERE KRITIKER ................................. 236 38.1 WOHER KOMMT DER INNERE KRITIKER UND WIE IST ER ENTSTANDEN? ...... 238 38.2 WIE BRINGE ICH IHN ZUM SCHWEIGEN? .......................... 239 38.3 REZIPROKE HEMMUNG ............................................................. 240 38.4 IMAGINATIONEN ................................................................................. 240 38.5 DIE DISNEY-METHODE ........................................................................ 241 38.6 DER GEDANKENSTOPP ......................................................................... 241 39 MIT INNEREN ANTEILEN ARBEITEN ....................................................... 242 INHALT \| 9 H ANKERTECHNIKEN .............. 247 40 ANKERTECHNIKEN ........................................................................... 248 40.1 KINAESTHETISCHE ANKER, UM GEWUENSCHTE ZUSTAENDE ABRUFBAR ZU MACHEN ....................................................................... 250 40.2 ARBEIT BEI KONFLIKTEN UND ENTSCHEIDUNGEN MITTELS TIMELINE-ARBEIT UND MIT BODENANKERN ............................. 252 41 DIE DISNEY-METHODE ODER AUCH DISNEY-STRATEGIE .................... 256 I EMDR. .......................................... 261 42 DIE BILATERALE GEHIRNSTIMULATION UND EMDR ................................. 262 42.1 MOEGLICHER ABLAUF DER EINZELNEN PHASEN ........................................ 266 43 INDEX DER INTERVENTIONEN UND IHR NUTZEN IN EINZEL- UND GRUPPENSETTINGS. ...................................................... 27 1 ANHANG 1 DANKSAGUNG .............................................. ....276 2 LITERATURVERZEICHNIS ......................................................................... 278 3 BILDNACHWEIS ................................................................................... 283 4 DIE AUTOREN ................................................... 288
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