Verfügbarkeit: Die gestresste Seele | Technische Universität München

Die gestresste Seele: Naturheilkunde für Körper und Gefühle : wie Emotionen die Gesundheit beeinflussen : das 8-Wochen-Programm für mentale Stärke

Gespeichert in:

Bibliographische Detailangaben
Beteilige Person:	Dobos, Gustav 1955- (VerfasserIn)
Weitere beteiligte Personen:	Thorbrietz, Petra 1954- (MitwirkendeR), Dobos, Marika (MitwirkendeR)
Format:	Buch
Sprache:	Deutsch
Veröffentlicht:	München Scorpio [2021]
Ausgabe:	3. Auflage
Schlagwörter:	Gefühl Stress Naturheilverfahren Krankheitsverhalten Emotionen körperliches Wohlbefinden Schulmedizin und Naturheilkunde Naturmedizin Gefühle und Gesundheit Wut Angst körperliche Symptome Gefühle Ratgeber
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Beschreibung:	Hier auch später erschienene, unveränderte Nachdrucke
Umfang:	263 Seiten Illustrationen, Diagramme 21.5 cm x 13.5 cm
ISBN:	9783958033337 3958033334

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adam_text	INHALTSVERZEICHNIS VORWORT: ICH FUEHLE, ALSO BIN ICH! 11 1. DAS NETZ DER KOERPERERINNERUNG 15 ERSTE BAUCHGEFUEHLE 16 * LERNEN DURCH SPUEREN 17 * DYNAMISCHES GLEICHGEWICHT 18 * SIGNALE AUS DEM SELBST 19 * KOENNEN WIR GEFUEHLE KONTROLLIEREN? 21 * WUNSCH UND WILLE 22 * INTEROZEPTION: SICH WAHRNEHMEN 24 * INTUITION - WAS IST DAS? 25 * DAS BAUCHHIRN 26 * DIE ANATOMIE DER EMOTIONEN 27 2. FURCHT UND FREUDE: DIE POLE UNSERES LEBENS 29 THEORIE DES ERROETENS 30 * DIE EWIGE SCHLANGE 32 * FALLBEISPIEL: ANGST ALS URSACHE CHRONISCHER SCHMERZEN 32 * AUSSER KONTROLLE: ANGSTSTOERUNGEN 34 * FREUDE KANN MAN UEBEN 36 * HUMORIST WICHTIG 38 * DIE PSYCHOLOGIE DES POSITIVEN 39 3. BERUEHRT WERDEN: EIN EINZIGARTIGES GEFUEHL 41 BERUEHREN HEISST BINDEN 42 * DIE GUMMIBAND-ILLUSION 43 * SICH IM ANDEREN SPIEGELN 44 * EMPATHIE ZWISCHEN ARZT UND PATIENT 46 * FALLBEISPIEL: SCHUTZ, HILFE UND ZUWENDUNG ALS THERAPIE 47 * DIE KOERPERLOSIGKEIT DER MEDIZIN 48 * DAS BESONDERE DER HAND 49 * SOCIAL DISTANCING 51 * HEILSAME BERUEHRUNGEN 53 * DIE MACHT DER ZUWENDUNG 54 * MASSAGE ALS THERAPIE 55 * FLIESSEND: PSYCHE UND SOMA 58 4. HOCHSPANNUNG DURCH STRESS 60 DIE ZWEI GEHIRNE 60 * SYMPTOME OHNE KOERPERLICHE ERKLAERUNG 61 * FALLBEISPIEL: STRESS UND REIZDARM 63 * DIE CHEMIE DER GEFUEHLE 64 * DIE SCHNELLE STRESSANTWORT 65 * WENN DIE BELASTUNG CHRONISCH WIRD 66 * ZUWENDUNG UND BELOHNUNG 69 * KASKADEN VON LIEBE UND HASS 70 * DIE POLYVAGAL-THEORIE 71 * DAUERBESCHUSS 73 * EVIDENZBASIERTES CHILLEN 74 * DER BODY SCAN 75 * FALLBEISPIEL: TROTZ SCHMERZ KEINE GEFUEHLE ZEIGEN 77 * WIE ERKENNT MAN STRESS? 78 5. PSYCHE UND KOERPERABWEHR 80 ACHTSAMKEIT STAERKT DAS IMMUNSYSTEM 81 * IMMUNOLOGIE DER GEFUEHLE 83 6. LEBENSLINIEN: VON LIEBESKUMMER BIS LACHFALTEN 84 PUBERTAET: KABELSALAT IM KOPF 85 * LIEBESKUMMER: DAS GEBROCHENE HERZ 85 * KARRIEREN: TOXIC MASCULINITY UND WEIBLICHE DOPPEL BELASTUNG 90 * BEZIEHUNG: WERTVOLLER DENN JE 94 * EINSAMKEIT MACHT KRANK 94 * LIEBE HILFT UEBERLEBEN 96 * ZUNEIGUNG UND INSTINKT 97 * MOBBING VERGIFTET 99 * FALLGESCHICHTE: UEBERREAKTION AUFALLEN SEITEN 100 7. GEFUEHLE AUS DEM DARM 101 STRESS UND BAKTERIEN 102 * GEMUETSKRANK DURCH DURCHFALL 103 * VOM BAUCH INS GEHIRN 104 8. DEPRESSION: SCHWARZE LOECHER, DUNKLE SCHATTEN, UNKLARE SYMPTOME 106 BEGLEITSYMPTOM ODER URSACHE? 108 * SELBSTTEST: BIN ICH DEPRESSIV? 109 * UNERKLAERLICHE SYMPTOME 112 * HILFERUF DES KOERPERS 113 * NATURHEILKUNDE: EIN NEUER ANSATZ IN PSYCHOSOMATIK UND PSYCHIATRIE 114 9. GEFUEHLE REGULIEREN - HEILUNG ANREGEN 119 AKUPUNKTUR: NADELSTICHE GEGEN DIE BOESEN GEISTER 122 * FALLBEISPIEL: DER HERZPUNKT ALS THERAPIEWENDE 126 * MASSAGE: VERKLEBTE FASZIEN, VERBACKENE GEFUEHLE 127 * FALLBEISPIEL: GEBAERDE UND GEFUEHL 129 * NEURALTHERAPIE: RAETSELHAFTE RUECKFUEHRUNG 132 * FALLBESPIEL: DER DOPPELTE SCHMERZ 135 * ERNAEHRUNG ALS STIMMUNGS MACHER 137 * JOHANNISKRAUT 8C CO. PFLANZLICHE ARZNEIMITTEL 143 * BEWEGUNG BEWEGT 147 * KOGNITIVE UMSTRUKTURIERUNG 151 * DIE KRAFT DER MEDITATION 152 * FALLBEISPIEL: ABSTAND NEHMEN VON DEN SCHMERZEN 154 10. SICH SELBST LIEBEN LERNEN UND GESUND BLEIBEN 157 RESILIENZ UND SALUTOGENESE: WAS UNS GESUND HAELT 158 * FALLBEISPIEL: ICH HABE GELERNT, WIEDER IN WUERDE ZU SITZEN! 161 * DIE NATUR ALS KRAFTQUELLE NUTZEN: WALDBADEN 164 * SINN FINDEN - WIE GEHT DAS? 166 * SELBSTMITGEFUEHL: IMMUNTRAINING FUER DIE SEELE 169 * FALLBEISPIEL: DIE WUT AUF SICH SELBST 169 11. IHR PERSOENLICHES 8-WOCHEN-PROGRAMM: FUER BESSERE SEELISCHE GESUNDHEIT UND MEHR GLUECKSGEFUEHLE 173 EINFUEHRUNG 176 * SELBSTTEST: WO STEHE ICH? 178 * WOCHE 1: MIT SICH SELBST FREUNDLICH SEIN UND FUER SICH SORGEN 179 * WOCHE 2: DIE SORGEN PAUSIEREN - GLUECK PLANEN! 191 * WOCHE 3: CHRONOBIOLOGIE: DEN EIGENEN RHYTHMUS FINDEN 196 * WOCHE 4: ACHTSAMKEIT - DORT ANKOMMEN, WO DU BIST 206 * WOCHE 5: STRESSVERSCHAERFENDE GEDANKEN WAHRNEHMEN UND VERAENDERN 215 * WOCHE 6: ACHTSAMER UMGANG MIT GEFUEHLEN 223 * WOCHE 7: DANKBARKEIT KULTIVIEREN UND ANDEREN HELFEN 229 * WOCHE 8: SOZIALE KONTAKTE PFLEGEN UND LIEBE ZULASSEN 237 * AUSBLICK: UND JETZT ... ? 244 DANKSAGUNG 251 LITERATURVERZEICHNIS 253
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title_fullStr	Die gestresste Seele Naturheilkunde für Körper und Gefühle : wie Emotionen die Gesundheit beeinflussen : das 8-Wochen-Programm für mentale Stärke Prof. Dr. med. Gustav Dobos ; unter Mitarbeit von Dr. Petra Thorbrietz ; Beratung: Marika Dobos (M. Sc. Psychologie)
title_full_unstemmed	Die gestresste Seele Naturheilkunde für Körper und Gefühle : wie Emotionen die Gesundheit beeinflussen : das 8-Wochen-Programm für mentale Stärke Prof. Dr. med. Gustav Dobos ; unter Mitarbeit von Dr. Petra Thorbrietz ; Beratung: Marika Dobos (M. Sc. Psychologie)
title_short	Die gestresste Seele
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title_sub	Naturheilkunde für Körper und Gefühle : wie Emotionen die Gesundheit beeinflussen : das 8-Wochen-Programm für mentale Stärke
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