Verfügbarkeit: Rücken | Technische Universität München

Rücken: Beschwerden wirksam begegnen: Ursachen, Therapie, Training

Gespeichert in:

Bibliographische Detailangaben
Beteilige Person:	Grifka, Joachim 1958- (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	Deutsch
Veröffentlicht:	München Zuckschwerdt 2020
Ausgabe:	2., neu bearbeitete Auflage
Schlagwörter:	Rückenschmerz Kreuzschmerzen Osteoporose Rückenschmerzen Ratgeber
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Umfang:	172 Seiten Illustrationen 21 cm x 15 cm
ISBN:	3863713060 9783863713065

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adam_text	VII INHALTSVERZEICHNIS 1 EIN STARKER RUECKEN SCHUETZT VOR SCHMERZEN ................................ 2 2 AUFBAU UND FUNKTION DER WIRBELSAEULE ......................................... 6 2.1 DAS BEWEGUNGSSEGMENT - ELEMENT DER BEWEGLICHKEIT .... 7 2.2 GEWOELBT STATT KERZENGERADE ................................................... 10 2.3 BAENDER UND MUSKELN ZUR STABILISIERUNG ............................... 10 2.4 NERVEN SORGEN FUER GEFUEHL UND KRAFT ..................................... 12 3 FRUEHZEITIG FEHLBELASTUNGEN BEGEGNEN ........................................... 16 3.1 WOELBUNGEN UND POSITION DER WIRBELSAEULE ............................. 17 3.2 ERMUEDUNG IM LAUFE DES TAGES/HALTUNGSSCHWAECHE .............. 18 3.3 VERSCHLEISS DER BANDSCHEIBEN ................................................. 19 3.4 FOLGEN DER UEBERMAESSIGEN HOHLWOELBUNG ................................. 22 3.5 REDUKTION DER LORDOSE ALS THERAPIEPRINZIP ......................... 25 3.6 SKOLIOSE - DIE DREIDIMENSIONALE VERDREHUNG DER WIRBELSAEULE 26 4 TYPISCHE KRANKHEITSBILDER DER WIRBELSAEULE ................................ 28 4.1 ERST ANDERE BESCHWERDEURSACHEN AUSSCHLIESSEN ..................... 28 4.2 STRUKTURSTOERUNGEN DER WIRBELSAEULE DURCH ANGEBORENE ERKRANKUNGEN .......................................................................... 29 4.3 ERWORBENE WIRBELSAEULENERKRANKUNGEN DES KINDES- UND JUGENDALTERS ............................................................................ 31 4.4 HALSWIRBELSAEULEN(ZERVIKAL)-SYNDROME ................................. 36 4.5 LENDENWIRBELSAEULEN(LUMBAL)-SYNDROME ............................. 38 4.6 DER SCHLEICHENDE VERSCHLEISS ................................................. 39 4.7 ENTZUENDUNGEN DER WIRBELSAEULE ............................................. 45 4.8 ERKRANKUNGEN DER BRUSTWIRBELSAEULE ..................................... 48 4.9 OSTEOPOROSE - DER VERMEIDBARE KNOCHENSCHWUND .............. 49 4.10 WENN SCHMERZEN CHRONISCH WERDEN ..................................... 53 5 THERAPIE - SCHRITTWEISE ZUM ERFOLG ............................................... 58 5.1 EIGENE MOEGLICHKEITEN UND GRENZEN ..................................... 58 5.2 PHYSIKALISCHE THERAPIE ......................................................... 58 5.3 MEDIKATION .............................................................................. 60 5.4 SCHMERZBEWAELTIGUNG .............................................................. 63 VIII 6 INJEKTIONSTHERAPIE - MIT GEZIELTEN SPRITZEN DEN SCHMERZZYKLUS DURCHBRECHEN ...................................................................................... 66 7 ORTHESEN - ZUM STUETZEN UND FORMEN ........................................... 76 7.1 KYPHOSE .................................................................................. 76 7.2 LORDOSE .................................................................................. 78 7.3 SKOLIOSE .................................................................................. 80 8 OPERATIONSVERFAHREN - KLEINERER SCHNITT, SCHONENDE OP-TECHNIK: SCHNELLERE REHABILITATION ........................................... 84 8.1 PROBENENTNAHME .................................................................... 84 8.2 THERMO-ZKRYOKOAGULATION ...................................................... 84 8.3 THERMODENERVIERUNG .............................................................. 84 8.4 KYPHOPLASTIE .......................................................................... 85 8.5 MIKROSKOPISCHE OPERATION ................................................... 87 8.6 OFFENE DEKOMPRESSION .......................................................... 89 8.7 VERSTEIFUNGSOPERATION ...................... 91 8.8 SKOLIOSEOPERATION .................................................................. 92 8.9 GROWING RODS ........................................................................ 93 9 VERHALTENSMASSNAHMEN - SINNVOLL SCHONEN, WIRKUNGSVOLL VORBEUGEN ............................................................................................ 97 9.1 RUECKENSCHULREGELN .................................................................. 98 9.2 REGELN DER HALSWIRBELSAEULENSCHULE ....................................... 108 9.3 BEQUEM UND RICHTIG SITZEN FUER KINDER ................................... 116 10 TAEGLICHE UEBUNGEN ZUM GEZIELTEN MUSKELTRAINING ........................ 123 10.1 UEBUNGSPROGRAMM .................................................................. 125 10.2 KOORDINATION - TRAINING VON BEWEGUNGSABLAEUFEN .............. 146 10.3 UEBUNGEN FUER SCHULKINDER ........................................................ 151 10.4 SPORT ........................................................................................ 162 11 GLOSSAR ................................................................................................... 167
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