Supermineral Magnesium: warum das unterschätzte Element der Schlüssel zur Gesundheit ist
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| Format: | Buch |
| Sprache: | Deutsch |
| Veröffentlicht: |
München
GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH
2020
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| Ausgabe: | 1. Auflage |
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HALT
VORWORT
...................................................................................
6
EIN
MINERALSTOFF
MIT
POWER
...........
7
WAS
MAN
UEBER
MAGNESIUM
WISSEN
MUSS
.............................
8
ZU
LAND
UND
IM
WASSER
..........................................................
8
MAGNESIUM-IONEN
FUER
UNSERE
ZELLEN
......................................................
9
MAGNESIUM
IN
DER
INDUSTRIE
.............................................................. 10
ERSTE
FORSCHUNGSERGEBNISSE
................................................
10
DAS
MAGNESIUMMANGEL-SYNDROM
.................................................... 10
MODERNE
MAGNESIUMDIAGNOSTIK
.........................................................
11
*
MAGNESIUM
IN
DER
EVOLUTION
............................................
12
WIE
MAGNESIUM
DEN
STOFFWECHSEL
IN
GANG
HAELT
.
.
.
.
14
OHNE
MAGNESIUM
LAEUFT
NICHTS
................................................
14
ATP
UND
MAGNESIUM
-
EIN
UNZERTRENNLICHES
PAAR
...........................
15
AUCH
PFLANZEN
BRAUCHEN
MAGNESIUM
............................................... 16
STABILISIERUNG
VON
ZELLMEMBRANEN
.................................................... 16
PHYSIOLOGISCHER
CALCIUMANTAGONIST
.................................................... 18
MAGNESIUM
-
DER
ANTI-STRESS-MINERALSTOFF
.......................................... 19
DIE
REGULATION
UND
VERTEILUNG
VON
MAGNESIUM
IM
KOERPER
........................................................
20
DER
MAGNESIUMTRANSPORT
...................................................................
22
DIE
KNOCHEN
-
DER
PUFFERSPEICHER
.................................................... 24
BLUTMAGNESIUM
IST
NICHT
REPRAESENTATIV
FUER
DEN
KOERPERBESTAND
.
.25
DIE
MAGNESIUMAUFNAHME:
VOM
DARM
INS
BLUT
...................
26
DER
PARAZELLULAERE
WEG
........................................................................
27
DER
TRANSZELLULAERE
WEG
........................................................................
28
VARIABLE
AUFNAHMEMECHANISMEN
......................................................... 29
BALLASTSTOFFE
VERRINGERN
DIE
AUFNAHME
............................................... 29
MAGNESIUMMANGEL
UND
DIE
FOLGEN
..............................
3I
UNTERSCHIEDLICHE
URSACHEN
-
TYPISCHE
SYMPTOME
...
32
GENETISCHE
URSACHEN
............................................................
32
MAGNESIUM
LEBENSLAENGLICH
...................................................................
33
VERMINDERTE
MAGNESIUMZUFUHR
............................................
33
WEITERE
URSACHEN:
SEKUNDAERER
MAGNESIUMMANGEL
.
.
.
.34
UEBERSAEUERUNG
.......................................................................................
38
DIE
SYMPTOME
.....................................................................
38
NEUROMUSKULAERE
UEBERERREGBARKEIT,
KRAEMPFE
..................................... 38
HYPOKALIAEMIE
.......................................................................................
39
HYPOCALCAEMIE
.......................................................................................
41
ARRHYTHMIE
............................................................................................
41
UNERKANNTER
MAGNESIUMMANGEL
.........................................................
41
RISIKOFAKTOR
MAGNESIUMMANGEL
.......................................
42
HERZ-KREISLAUF-ERKRANKUNGEN
............................................
42
*
MAGNESIUM
UND
PLOETZLICHER
HERZTOD
...............................
44
HERZRHYTHMUSSTOERUNGEN
........................................................................
45
KORONARE
HERZKRANKHEIT
........................................................................
46
SCHLAGANFALL
............................................................................................
46
BLUTHOCHDRUCK
.......................................................................................
46
*
ASTHMA
.............................................................................
48
DIABETES
TYP
2
.....................................................................
49
*
DIABETES
UND DEPRESSION
....................................................
54
KREBSERKRANKUNGEN
............................................................
55
ERKRANKUNGEN
DER
NIERE
........................................................
58
NIERENSTEINE
............................................................................................
60
ERKRANKUNGEN
DES
BEWEGUNGSAPPARATES
...............................
61
OSTEOPOROSE
UND
SARKOPENIE
..............................................................
61
INHALT
ARTHROSE
.................................................................................................
62
NEUROLOGISCHE
ERKRANKUNGEN
................................................
64
KOPFSCHMERZEN
.......................................................................................
66
KOPFSCHMERZEN
BEI
KINDERN
..............................................................
68
MIGRAENE
.................................................................................................
69
ADHS
......................................................................................................
73
DEPRESSIONEN
.......................................................................................
75
DEMENZ
.................................................................................................
77
ALZHEIMER-DEMENZ
.............................................................................
79
PARKINSON-KRANKHEIT
.............................................................................
80
SCHWERHOERIGKEIT
..................................................................................
82
WER
BRAUCHT
MEHR
MAGNESIUM?
.......................................
84
FRAUEN
.................................................................................
84
KINDER
.................................................................................
87
SPORTLER
.................................................................................
88
WIE
DER
MAGNESIUMMANGEL
ZU
BEHEBEN
IST
..............................
9
I
WIE
WIRD
EIN
MAGNESIUMMANGEL
DIAGNOSTIZIERT?.
.
.
.
92
BLUTENTNAHME
ZUR BESTIMMUNG
DER
PLASMAMAGNESIUMKONZENTRATION
.......................................
92
MESSUNG
DER
INTRAZELLULAEREN
MAGNESIUMKONZENTRATION
.
.93
IN
DEN
ERYTHROZYTEN
.............................................................................
93
IN
DEN
LEUKOZYTEN
..................................................................................
94
DIE
REFERENZWERTE
.................................................................
95
TAGESZEITENABHAENGIGE
WERTE
..............................................................
95
STRESS
UEBERDECKT
OFT
EINEN
MAGNESIUMMANGEL
.....................................
96
WEITERE
SYMPTOME
BERUECKSICHTIGEN:
DIE
DREI
SAEULEN
DER
DIAGNOSTIK
.
96
DER
MAGNESIUMBELASTUNGSTEST
..............................................................
97
GESUND
MIT
MAGNESIUM
....................................................
98
WER
BRAUCHT
WIE VIEL
MAGNESIUM?
.......................................
98
AUSREICHENDE
MAGNESIUMZUFUHR
UEBER
DIE
ERNAEHRUNG?
....................................................
100
MODERNE
PRODUKTIONS-
UND
VERARBEITUNGSMETHODEN
....
100
MAGNESIUM
IN
UNSERER
NAHRUNG
...................................
101
*
MAGNESIUMGEHALT
VON
NAHRUNGSMITTELN
..................
102
MAGNESIUM
IM
TRINKWASSER
.......................................
106
MAGNESIUMSUPPLEMENTIERUNG
...................................
106
WELCHE
PRAEPARATE
GIBT
ES?
........................................................
106
GIBT
ES
NEBENWIRKUNGEN?
........................................................
110
WANN
SOLLTE
MAN
MAGNESIUMSUPPLEMENTE
EINNEHMEN?
.
.
.
110
WIE
LANGE
SOLLTE
MAN
MAGNESIUM
EINNEHMEN?
......................
111
ZU
VIEL
MAGNESIUM?
....................................................
112
VORSICHT
BEI
PATIENTEN
MIT
NIERENFUNKTIONSSTOERUNGEN
.
.
.
.
112
MAGNESIUMINFUSIONEN
.............................................................
113
ORALE
EINNAHME
VON
MAGNESIUM
..............................................
113
MAGNESIUM-MYTHEN
....................................................
114
SINN
ODER
UNSINN
VON
TRANSDERMALEM
MAGNESIUM.
.
.
114
MAGNESIUMAUFNAHME
UEBER
DIE
HAUT?
.....................................115
HOMOEOPATHISCHE
MAGNESIUMPRAEPARATE,
MAGNESIUMHALTIGE
SCHUESSLER-SALZE
...............................
118
ANHANG
........................................................................
119
ARZNEIMITTEL,
DIE
DEN
MAGNESIUMBEDARF
ERHOEHEN
.
.
.
119
*
TEST:
SCHAETZEN
SIE
IHREN
MAGNESIUMBEDARF
..............
120
GLOSSAR
........................................................................
122
BUECHER,
DIE
WEITERHELFEN
...............................................
124
ADRESSEN,
DIE
WEITERHELFEN
...........................................
124
REGISTER
........................................................................
125
IMPRESSUM
....................................................................
128
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