Verfügbarkeit: Mama, nicht schreien! | Technische Universität München

Mama, nicht schreien!: liebevoll bleiben bei Stress, Wut und starken Gefühlen : mit zahlreichen Übungen und Notfallhilfe

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Bibliographische Detailangaben
Beteiligte Personen:	Mik, Jeannine (VerfasserIn), Teml-Jetter, Sandra 1969- (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	Deutsch
Veröffentlicht:	München Kösel [2019]
Schlagwörter:	Erziehung Mutter Kind Ratgeber
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adam_text	INHALT 9 EINFUEHRUNG: WUNSCH UND WIRKLICHKEIT ODER WILLKOMMEN IM LEBEN! 14 ZEIT, AUFZURAEUMEN: WIE DU DEIN LEBEN BEWUSST(ER) GESTALTEST 23 WIE DU DIESES BUCH VERWENDEN KANNST 26 KNOW YOUR TRIGGER: WAS MACHT DICH WUETEND? 34 BLOSS NICHTS EMPFINDEN: RAUSSCHREIEN UND UNTERDRUECKEN IST NICHTFUEHLEN 42 WARUM BENUTZT DU DIE STRATEGIEN, DIE DU BENUTZT? 46 WIE DU DEN STARKEN GEFUEHLEN DEINES KINDES NEU BEGEGNEST 59 DIE WUT IN DIR 59 DER WUTKOERPER: NEUNZIG ENTSCHEIDENDE SEKUNDEN 62 C.I.A.: DEIN NOTFALLPLAN 65 BERUHIGUNGSSTRATEGIEN: WO SOLLEN ALL DIE EMOTIONEN NUR HIN? 78 MIT KINDERN REDEN UND LEBEN: HIER BIN ICH, WER BIST DU? 78 MAMA, ICH KANN DICH NICHT HOEREN! 80 SPRICH VON DIR 84 WAS SOLL ICH TUN? 86 DIE JA-BEZIEHUNG 89 ANGST ODER LIEBE: WAS LEITET DICH? 94 DER P. A. S. S. I. O.N-PROZESS 97 WORST-CASE-SZENARIO: DIE ANGST UEBERWINDEN 99 ALLES IM GRUENEN BEREICH: DEIN WINDOW OF TOLERANCE 103 CO-, SELBST- UND FREMDREGULATION 105 DEIN FENSTER UND FEHLENDE BINDUNG 107 FRONTALHIRN VS. AMYGDALA: DEIN HIRN BEI STRESS 113 DAS EIGENE FENSTER WEITEN UND AKUTHILFE 117 DIR SELBST VERPFLICHTET: MACH DEIN WOHLERGEHEN ZUR PRIORITAET 120 DENK AN DICH! 121 DEINE PRIORITAETENPYRAMIDE 122 VON RESSOURCEN UND BELASTUNGEN 124 DAS STRESSMANHATTAN 127 DEIN SELBST, DEINE GRENZEN UND DEIN KREIS 132 DER UNVOLLSTAENDIGE KREIS 136 ICH WILL GANZ SEIN! 140 DER KREIS DEINES KINDES UND HERUMLIEGENDE SOCKEN 147 WIE DU GELINGENDE BEZIEHUNGEN LEBST - UND WIE DU SIE VERHINDERST 147 VON BUENDNISSEN UND KRIEGEN 158 UEBUNGEN FUER GELINGENDE BEZIEHUNGEN 164 ERWACHSEN SEIN: WER IST HIER DAS KIND? 166 DIE VIER PUNKTE DER BALANCE 168 VOM UNREIFEN INS REIFE VERHALTEN KOMMEN 173 ENTELTERUNG: ERWACHSEN WERDEN, VERAENDERUNG WAGEN UND EMOTIONAL FREI WERDEN 176 VERSCHIEDENE ARTEN VON ELTERN HEUTE ERWACHSENER KINDER 183 DER AUFBRUCH: ZEIT, EIN ERWACHSENES VORBILD ZU SEIN 190 MIND MAPPING: MEINE LANDKARTE VON DIR 193 DIE (WIEDER)ENTDECKUNG DES WOLLENS 201 WIE DU DEINEN RHYTHMUS FINDEST UND ENERGIE AUSGLEICHST 204 NACHWORT: DIE INNERE BALANCE FINDEN UND IN LIEBE WERDEN 207 ANHANG 207 WER WIR SIND: UNSERE WEGE ZUR BEZIEHUNGSORIENTIERUNG 214 DANK 217 UEBUNGSVERZEICHNIS 218 LITERATURVERZEICHNIS 220 ANMERKUNGEN
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