Gefühle besser verstehen: wie sie entstehen - was sie uns sagen - wie sie uns stärken : mit 31 Übungen
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| Format: | Buch |
| Sprache: | Deutsch |
| Veröffentlicht: |
München
Goldmann
Juni 2019
|
| Ausgabe: | 1. Auflage, Vollständige Taschenbuchausgabe |
| Schriftenreihe: | Goldmann
17782 |
| Schlagwörter: | |
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| Beschreibung: | Hier auch später erschienene, unveränderte Nachdrucke |
| Umfang: | 315 Seiten 18.3 cm x 12.5 cm |
| ISBN: | 9783442177820 3442177820 |
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| adam_text | INHALT
VORWORT
11
EINLEITUNG
15
WAS
SIND
GEFUEHLE
UND
WOFUER
SIND
SIE
GUT?
19
WIE
DRUECKEN
WIR
GEFUEHLE
AUS?
20
SPRACHBILDER
21
AFFEKT,
EMOTION,
GEFUEHL
-
WAS
SIE
UNTERSCHEIDET
25
EMOTIONALE
INTELLIGENZ
37
EMOTIONALE
KOMPETENZEN
38
EMOTIONSREGULATION
38
EINFUEHLUNGSVERMOEGEN
43
SPIEGELNEURONE
45
GEFUEHLE
IM
ALLTAG
47
WAS
VERHILFT
ZU
SEELISCHER
STABILITAET?
47
SICH
ZWISCHEN
MUESSEN
UND
MUSSE
AUSTARIEREN
52
WAS
HILFT,
DAS
EIGENE
POTENZIAL
AUSZUSCHOEPFEN?
59
SELBSTWIRKSAMKEIT
60
5
WIE
UND
WO
ENTSTEHEN
GEFUEHLE?
63
GEFUEHLE
ENTSTEHEN
IM
KOPF
64
DIE
BEDEUTUNG
DER
ERINNERUNG
64
WIE
SICH
UNSER
GEHIRN
ANPASST
69
DAS
MEISTE
ERLEDIGT
DAS
GEHIRN
UNBEWUSST
71
EMOTIONSSYSTEME
75
WICHTIGE
SCHALTZENTRALEN
76
VERARBEITUNG
EINZELNER
GEFUEHLE
80
DIE
MANDELKERNE
SIND
DAS
ANGSTZENTRUM
81
BEI
EKELGEFUEHLEN
IST
DIE
INSEL
BETEILIGT
87
TRAUER
UND
DEPRESSION
88
BEI
AGGRESSION
SPIELT
DAS
STIRNHIRN
EINE
ROLLE
90
FREUDE
UND
DAS
BELOHNUNGSSYSTEM
92
WELCHE
NEUROTRANSMITTER
SIND
BETEILIGT?
94
WIE
WIRKEN
DIE
BOTEN
STOFFE
ZUSAMMEN?
98
RECHTE
UND
LINKE
HIRNHAELFTE
100
GEFUEHLE
UND
DER
VERSTAND
102
DIE
BEDEUTUNG
UNREALISTISCHER
UEBERZEUGUNGEN
102
WOHER
BESTIMMTE
DENKSCHEMATA
KOMMEN
105
WIE
MAN
ZU
HILFREICHEREN
HALTUNGEN
GELANGT
111
KOERPER
UND
GEFUEHLE
115
WIE
SICH
BELASTENDE
GEFUEHLE
KOERPERLICH
AUSWIRKEN
117
DIE
STRESSREAKTION
121
SICH
BEWEGEN
HILFT
127
KOERPER,
SCHMERZ
UND
GEFUEHL
133
6
WENN
GEFUEHLE
BELASTEN
139
GIBT
ES
DAS
RICHTIGE
MASS
AN
GEFUEHL?
140
WIE
VIEL
GEFUEHL
SOLLTEN
ODER
DUERFEN
WIR
ZEIGEN?
142
WIE
VIEL
GEFUEHL
HALTEN
WIR
AUS?
143
WIE
VIEL
MUESSEN
WIR
VERDRAENGEN?
145
LEIDEN
DURCH
EIN
ZUVIEL
ODER
ZUWENIG
147
UMGANG
MIT
BELASTENDEN
GEFUEHLEN
155
DEPRESSION
155
WIE
MAN
SICH
VOR
VERBITTERUNG
SCHUETZEN
KANN
160
TRAUER
163
AENGSTE
167
SCHAM-
UND
SCHULDGEFUEHLE
170
MINDERWERTIGKEITSGEFUEHLE
UND
SELBSTZWEIFEL
177
OHNMACHTSGEFUEHLE
184
AERGER
UND
AGGRESSION
189
NEID
UND
EIFERSUCHT
197
SPEZIAL
DIE
BASISEMOTIONEN
27
INTUITION
ODER
DAS
GEHEIMNIS
DER
GUTEN
WAHL
31
WENN
DER
KOERPER
NICHT
VERGISST
129
GEFUEHLSBLINDHEIT,
AUTISMUS
UND
DIE
MAENNLICHE
ART
ZU
DENKEN
150
JEDES
ALTER
HAELT
BESTIMMTE
ENTWICKLUNGSAUFGABEN
BEREIT
181
INNERE
DIALOGE
FUEHREN
241
7
HASS-
UND
RACHEGEFUEHLE
201
EKELGEFUEHLE
209
GEFUEHLE
BEWUSSTER
LEBEN
213
WAHRNEHMEN
214
WIE
KANN
MAN
SCHMERZLICHE
GEFUEHLE
ZULASSEN?
216
DIE
ROLLE
DER
BEWEGUNG
220
SICH
SELBST
FINDEN
DURCH
ACHTSAMKEIT
222
GENIESSEN
MIT
ALLEN
SINNEN
225
DIFFERENZIEREN
233
VERAENDERUNG
IN
FUENF
SCHRITTEN
236
WIE
ENTSTEHEN
DIE
MUSTER?
238
AUSDRUECKEN
UND
LEBEN
243
JEDER
MENSCH
HAT
SEIN
EIGENES
EMOTIONALES
PROFIL
244
IM
KONTAKT
MIT
ANDEREN
SEIN
246
STRATEGIEN,
UM
GEFUEHLE
AUSZUHALTEN
249
SELBSTAKZEPTANZ
250
GELASSENHEIT
252
ABGRENZUNG
254
FRUSTRATIONSTOLERANZ
258
VERTRAUEN
260
WIDERSTANDSKRAFT
-
RESILIENZ
262
GEFUEHLE
ALS
WEG
ZU
UNS
SELBST
267
KREATIVITAET
267
FREUNDSCHAFT
270
FREUDE
273
8
HUMOR
275
GLUECK
278
LIEBE
283
MITGEFUEHL
287
SPIRITUELLES
ERLEBEN
290
NACHWORT:
ERFUELLT
LEBEN
293
DANKSAGUNG
301
EMPFEHLUNGEN
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WEITERLESEN
303
REGISTER
307
9
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