StressReduziertes Lernen im Fremdsprachenunterricht auf der Basis des IBS-Mentaltrainings: exemplarisch umgesetzt in zwei sechsten Klassen eines Gymnasiums
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| Format: | Buch |
| Sprache: | Deutsch |
| Veröffentlicht: |
München
IBS-Verlag
2017
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| adam_text | Inhaltsverzeichnis Vorwort 9 A Theoretischer Teil 10 1 Hinführung 10 2 Lernen 11 2.1 2.2 2.2.1 11 13 2.2.2 2.2.3 2.3 2.3.1 2.3.2 2.4 Begriffsbestimmung Lernen Neurowissenschaftliche Grandlagen Aufbau und Unterteilung des menschlichen Gehirns Aufbau und Funktion der Nervenzelle Lernen als neuronaler Prozess Lernen und Gedächtnis Gedächtnismodelle Explizites und implizites Gedächtnis Fremdsprachenlemen 14 19 22 26 27 30 31 3 Faktoren die das Lernen beeinflussen 35 3.1 3.2 3.3 Aufmerksamkeit Motivation Emotionen 35 36 37 4 Lernen und Stress 41 4.1 4.2 Begriffsbestimmung Stress Auswirkungen von akutem und chronischem Stress auf das Lernen 41 42
44 5 StressReduziertes Lernen 5.1 Begriffsbestimmung und aktueller Forschungs stand zum StressReduzierten Lernen Grandlagen und Voraussetzungen des StressReduzierten Lernens Alpha- Zustand Erhöhte Konzentration durch Entspannung Flow- Zustand 47 47 48 48 Entspannungstechniken im Fremdsprachen unterricht 50 6.1 6.2 6.3 6.4 6.5 Physische Entspannung Atemübungen Mentale Entspannung Visualisierung EK - Übungen 50 52 53 54 55 В Praxisteil 57 7 Exemplarische Umsetzung von StressReduziertem Lernen 57 5.2 5.2.1 5.2.2 5.2.3 6 7.1 7.1.1 7.1.2 7.1.2.1 7.1.2.2 7.2 Allgemeine Informationen Informationen zur Schule und dem Fachbereich Englisch Beschreibung der Klassensituation Klassensituation in der 6a Klassensituation in der 6c Vorgehensweise 45 57 57 58 59 59 60
7.5.1 7.5.2 7.5.3 7.5.4 7.5.5 7.5.6 7.5.7 7.6 7.6.1 7.6.2 Hilfsmittel zur Feststellung des Lemfortschritts Vokabeltest Selbstreflexion Einordnung in den Lehrplan Stundenübersicht und UntersuchungsdurchFührung Unterrichtsstunde 1 Unterrichtsstunde 2 Unterrichtsstunde 3 Unterrichtsstunde 4 Unterrichtsstunde 5 Unterrichtsstunde 6 Unterrichtsstunde 7 Auswertung der Ergebnisse Vokabeltest Selbstreflexionsbögen der Schüler 66 66 71 75 81 86 91 96 101 101 102 8 Diskussion 106 9 Fazit 110 10 Stress bei Lehrern und Schülern reduzieren 112 10.1 10.2 Mitarbeit im SRL-Netzwerk StressReduziertes Lernen Lehrergesundheit 112 116 11 Literaturverzeichnis 119 12 Abbildungsverzeichnis 128 13 T abellenverzeichnis 128 7.3 7.3.1 7.3.2 7.4 7.5 62 62 64 65
14 Anhang 129 15 Produkte des IBS-Verlags, München 178
Um allen Menschen, die unter Stress leiden, bzw. diesen vermeiden wollen, zu hel fen, wurde vom IBS ein Konzept für das bundesweite Anti-Stress-Projekt „Mental trainieren ֊ stressfreier leben“ entwickelt, das in Kooperation mit der IPO (Interna tionale Prävention Organisation) ֊ mittlerweile das größte Netzwerk für Prävention in Europa -, durchgefuhrt wird. Die Ausbildung zum Anti-Stress-Berater, IBS, fin det per Femkurs statt. Weitere Auskünfte finden Interessenten ebenfalls in diesem Band. Die Audioprogramme der Serie First Step befassen sich mit persönlich relevanten Themen wie z.B. Stressabbau, Lernmotivation für Schüler und Erwachsene, men tale Fitness im Sport ... Durch diese mental-meditativen Lemprogramme ist es möglich, auch zu Hause mentale Übungen in entspanntem Zustand durchzuführen.
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