Prokrastination: ein Manual zur Behandlung des pathologischen Aufschiebens
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | Deutsch |
| Veröffentlicht: |
Göttingen
Hogrefe
[2017]
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| Ausgabe: | 2., aktualisierte und ergänzte Auflage |
| Schriftenreihe: | Therapeutische Praxis
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| Umfang: | 196 Seiten Diagramme 1 CD-ROM (12 cm) |
| ISBN: | 9783801728427 3801728420 |
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|---|---|
| adam_text | Inhaltsverzeichnis
Vorwort zur 2. Auflage................................................................... 7
Kapitel 1: Beschreibung der Störung ..................................................... 9
1.1 Aufschieben und Prokrastination...................................................... 9
1.2 Kennzeichen von Prokrastination .................................................... 10
1.3 Fall-Illustrationen zur Prokrastination............................................. 11
1.4 Häufigkeit von Prokrastination ..................................................... 12
1.5 Akademische Prokrastination versus Alltags-Prokrastination?......................... 14
1.6 Die systematische Erfassung der Prokrastinationstendenz............................. 14
1.7 Prokrastination und Persönlichkeitsmerkmale......................................... 14
1.8 Prokrastination und Depressivität................................................... 17
1.9 Abgrenzung der Prokrastination von bekannten psychischen Störungen.................. 18
1.10 Diagnostische Kriterien für Prokrastination ........................................ 22
Kapitel 2: Störungstheorien und Erklärungsansätze ....................................... 24
2.1 Die verhaltensbezogene Perspektive.................................................. 24
2.2 Die motivational-volitionale Perspektive............................................ 25
2.2.1 Das Rubikonmodell: Vom Wünschen zum Handeln......................................... 25
2.2.2 Phasen und Phasenübergänge des Rubikonmodells....................................... 26
2.2.3 Anmerkungen zum Rubikonmodell....................................................... 27
2.2.4 Phasenspezifische Probleme von Prokrastinierenden................................... 28
2.3 Die kognitive Perspektive........................................................... 29
2.4 Aufschieben als Versuch der Emotionsregulation...................................... 31
2.5 Vergleich der kognitiv-verhaltenstherapeutischen und der psychodynamischen
Perspektive......................................................................... 32
Kapitel 3: Behandlungsansätze: Übersicht................................................. 34
3.1 Behandlungsansätze aus der Literatur................................................ 34
3.2 Wirksamkeit der hier vorgestellten Behandlung....................................... 38
Kapitel 4: Diagnostik und Indikation..................................................... 44
4.1 Diagnostischer Ablauf............................................................... 44
4.2 Standarddiagnostik bei Prokrastination.............................................. 44
4.3 Differenzialdiagnostik.............................................................. 45
4.3.1 Hinweise auf weitere Störungs-und Problembereiche................................... 45
4.3.2 Zusatzmodule zur weiterführenden Diagnostik......................................... 46
4.4 Fragebögen zur Messung von Prokrastination.......................................... 48
4.5 Exploration......................................................................... 53
4.6 Verhaltens- und Bedingungsanalyse................................................... 54
4.7 Erarbeitung eines Störungsmodells für Prokrastination............................... 56
4.7.1 Welches Modell ist am besten geeignet?.............................................. 56
4.7.2 Störungsmodell Prokrastination (einfaches Arbeitsmodell) ........................... 57
4.7.3 Allgemeines Bedingungsmodell für Prokrastination (komplexeres Modell) .............. 59
4.8 Indikationsprüfung und Therapiezielbestimmung....................................... 64
Kapitel 5: Behandlung......................................................................... 65
5.1 Übersicht über die Therapiebausteine und Aufbau der Behandlung........................ 66
5.2 Selbstbeobachtung mit Hilfe des Münsteraner Arbeitstagebuchs.......................... 68
5.3 Der Masterplan: Erstellung eines Arbeitsplans......................................... 70
5.4 Modul K — Kognitive Therapie bei Prokrastination ..................................... 71
5.4.1 Einführung des kognitiven Rationais................................................... 71
5.4.2 Identifizierung individueller prokrastinationsfördemder Gedanken...................... 72
5.4.3 Überprüfung zentraler prokrastinationsfördemder Kognitionen und Entwicklung
alternativer Gedanken................................................................. 73
5.4.4 Auswertung der bisherigen kognitiven Arbeit und Motivierung zur kontinuierlichen
Weiterführung......................................................................... 75
5.5 Modul A — „Pünktlich Beginnen“........................................................ 77
5.5.1 Modul A — Sitzung Al ................................................................. 77
5.5.2 Modul A — Sitzung A2.................................................................. 86
5.6 Modul B — „Realistisch Planen“ ....................................................... 90
5.6.1 Modul B — Sitzung B1.................................................................. 90
5.6.2 Modul B — Sitzung B2.................................................................. 98
5.6.3 Abschlusssitzung für die Module A, B oder für die Kombination A und B................ 102
5.7 Intervention C — „Arbeitszeitrestriktion und Bedingungsmanagement“................... 105
5.7.1 Intervention C — Sitzung CI... 108
5.7.2 Intervention C — Sitzung C2... 116
5.7.3 Intervention C — Sitzung C3... 120
5.7.4 Intervention C — Sitzung C4... 125
5.7.5 Intervention C — Sitzung C5: Abschlusssitzung für Modul C oder Kombinationen mit C
(AC, BC oder ABC).................................................................... 130
5.8 Umgang mit Besonderheiten und schwierigen Therapiesituationen........................ 135
5.9 Abschließende Empfehlung............................................................. 137
Literatur.................................................................................... 138
Anhang....................................................................................... 143
Übersicht über die Materialien im Anhang und auf der CD-ROM.................................. 145
Benötigte Materialien bei der Durchführung der einzelnen Sitzungen im Gruppensetting......... 146
Arbeitsmaterialien........................................................................... 148
Prokrastination - chronisches exzessives Aufschieben - ist eine klinisch relevante
Arbeitsstörung, genauer ein Problem der Selbststeuerung, das in der psychotherapeutischen
Praxis häufig eine eigenständige psychische Störung mit gravierenden Folgen für
die Lebensführung der Betroffenen darstellt. Die Neuauflage des Manuals liefert eine
anwenderorientierte Beschreibung der Behandlung von Prokrastination.
Nach einer Beschreibung des Störungsbildes und der Diagnostik sowie der Erstellung
eines Erklärungsmodells zur Entstehung und Aufrechterhaltung der Störung werden die
verschiedenen Behandlungsbausteine ausführlich erläutert. Das praktische Vorgehen
ist klar strukturiert und gliedert sich in verschiedene kognitiv-verhaltenstherapeutische
Behandlungsbausteine, die je nach individueller Problemfage und nach zeitlichen
Rahmenbedingungen kombiniert werden können und deren Wirksamkeit wissenschaftlich
belegt ist. Sowohl die Einzelbehandlung als auch die Gruppenbehandlung von
Prokrastination werden gesondert beschrieben. Das Manual enthält umfassende
Arbeitsmaterialien zur Diagnostik und Therapie, sodass die Behandlung direkt in der
Praxis umgesetzt werden kann. Für die Neuauflage wurde ein Kapitel zur Kognitiven
Therapie bei Prokrastination ergänzt, die Inhalte wurden aktualisiert und noch
nutzerfreundlicher gestaltet und die Materialien liegen nun sowohl im Anhang des
Buches als auch zusätzlich auf CD-ROM vor.
|
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