Verfügbarkeit: Nahrungspausen | Technische Universität München

Nahrungspausen: warum ein leerer Magen gesund macht

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Bibliographische Detailangaben
Beteiligte Personen:	Muss, Claus 1956- (VerfasserIn), Bueß-Kovács, Heike (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	Deutsch
Veröffentlicht:	Rottenburg Kopp Verlag Januar 2017
Ausgabe:	1. Auflage
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adam_text	INHALT V O RW O RT........................................................................................................10 EIN W ORT VORAB......................................................................................................10 WAS DIESES BUCH W ILL...........................................................................................13 KAPITEL 1 DEM JUNGBRUNNEN AUF DER S P U R ............................................................ 16 DIE DREI SAEULEN DER GESUNDHEITSPRAEVENTION ................................................. 16 GESUND SEIN, GESUND BLEIBEN - WEGWEISER ZUR V ORBEUGUNG ................ 18 KAPITEL 2 NAHRUNGSPAUSEN STATT FASTEN - DER SANFTE W E G ..............................35 GESUND ESSEN IST GUT - NAHRUNGSPAUSEN SIND NOCH BESSER!.................................... ............... 35 ALARM IM DARM - WENN EIWEISS UND FETTE DEN DARM ATTACKIEREN.........37 WENN LEBENSMITTEL TOXISCH SIND - SCHADSTOFFE IN DER NAHRUNG ............ 41 IHR PERSOENLICHER SCHADSTOFF-TUEV......................................................................50 NAHRUNGSPAUSEN - DIE WICHTIGSTEN FRAGEN UND DIE ANTWORTEN D ARAUF.....................................................................59 KAPITEL 3 DIE GEWICHTSSPIRALE UND IHRE URSACHEN...............................................63 GEWICHTSFALLE EVOLUTION..................................................................................... 63 KAPITEL 4 DER GIER BEGEGNEN - ESSEN OHNE KONTROLLVERLUST ............................ 96 FRESSATTACKE NACH NAHRUNGSVERZICHT - EIN TEUFELSKREIS ............................ 97 KAMPF DEM KILO-CHAOS - MACHEN NAHRUNGSPAUSEN GLUECKLICH? ............... 98 NAHRUNGSPAUSEN - DAS PASSIERT AUF BIOCHEMISCHER EBENE ...... . .............. 99 DIE APPETITMACHER - DIE FAKTOREN BEIM HEISSHUNGER . ........................... 102 KAPITEL 5 ESSEN IN ZEITFENSTERN FUER MEHR GESUNDHEIT UND W OHLBEFINDEN............................................ 109 BESSER ENTGIFTET MIT NAHRUNGSPAUSEN..........................................................109 DIE POSITIVEN EFFEKTE DER NAHRUNGSPAUSEN AUF UNSEREN ORGANISMUS. 110 STARKE LEISTUNG - VOM NUTZEN UND WIRKEN DER MINIMALEN KOST.........113 KAPITEL 6 VON MEHR AUF WENIGER: DER WEG ZUR UMSTELLUNG .......................... 117 GESUND ERNAEHRT - DER EINKAUF MACHT DEN UNTERSCHIED .......................... 119 KEHRAUS IM DARM MIT BALLASTSTOFFEN............................................................ 119 LEBENSQUELL WASSER.......................................................................................... 127 SALZ, DAS WEISSE GOLD........................................................................................129 PHOSPHATE - BEDENKLICHE ALLESKOENNER KAPITEL 7 PRAXISTEIL: SO GELINGEN NAHRUNGSPAUSEN............................................134 LN WELCHEM RHYTHMUS WIRD GEFASTET?..........................................................136 ABENDS BLEIBT DIE KUECHE KALT - UND LE E R .................................................. 137 GESCHICHTEN, DIE M UT MACHEN....................................................................... 140 KAPITEL 8 VON DER NAHRUNGSPAUSE ZUM FASTEN ...............................................144 SPIRITUELLE DIMENSIONEN DES FASTENS ............................................................ 145 FASTEN - GROSSPUTZ IM KOERPER ........... .............................................................148 DIE VERSCHIEDENEN FASTENKUREN............................................................. 149 BEISPIEL FUER EINE FASTENWOCHE .................................. . ................................. 151 DIE WICHTIGSTEN FRAGEN ZUM FASTEN.................................................. . ........ 156 DIE GOETTLICHE KRAFT IM INNEREN DER S E E LE ..................................................158 KAPITEL 9 FASTEN MIT GEIST UND SEELE .................... . ............................................. 160 HEILENDE KRAFT DER VORSTELLUNG - M ENTALTECHNIKEN ....... ..........................160 RUHE UND INNERER AUSGLEICH - ENTSPANNUNGSTECHNIKEN .......................... 163 REGISTER.......................................................................... 173 ADRESSEN.................................................................................... 176
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