Verfügbarkeit: Sitzen ist das neue Rauchen | Technische Universität München

Sitzen ist das neue Rauchen: das Trainingsprogramm, um Haltungsschäden vorzubeugen und unsere natürliche Mobilität zurückzugewinnen

Gespeichert in:

Bibliographische Detailangaben
Beteilige Person:	Starrett, Kelly (VerfasserIn)
Weitere beteiligte Personen:	Starrett, Juliet (MitwirkendeR), Cordoza, Glen (MitwirkendeR)
Format:	Buch
Sprache:	Deutsch
Veröffentlicht:	München riva 2016
Ausgabe:	1. Auflage
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ISBN:	9783868838008 3868838007

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adam_text	W U W W M LUE LUEFII LLSISII MW WWWTZ ILILI WW M I ISI\|§ S:IAE I YYBILLU I YY 24 DIE RICHTLINIEN VON SITZEN IST DAS NEUE RAUCHEN 31 SO IST DIESES BUCH AUFGEBAUT WW 40 RUNDER RUECKEN: DER BEUGUNGSFEHLER 49 HOHLKREUZRUECKEN: DER UEBERSTRECKUNGSFEHLER SCHIEFRUECKEN: HOCHGEZOGENE HUEFTE ODER SCHULTER 56 60 WARUM EINE AUSGERICHTETE, STABILE WIRBELSAEULE WICHTIG IST YY WWWMWW WMWM8LW WMKWMWWW WUWW WW MMDWMAWN 74 DURCH DREHKRAFT HUEFTEN UND SCHULTERN STABILISIEREN 80 DIE VERANKERUNGSSEQUENZ: DIE WIRBELSAEULE IN NEUTRALSTELLUNG ILLLL L UE L IT* / . YY F I V . ,4 -I1-? , ; WWWMMKWMWWW8WMWNWMWWWWN88WAEWWWWMVWRD8WE^E8?^ E ^ ^ I . EIN SYSTEMATISCHER ANSATZ: BIOMECHANIK, LEBENSWEISE UND BEWEGLICHKEIT 217 222 230 238 244 : . SCHMERZEN DES MUSKEL- UND BEWEGUNGSAPPARATS BEHANDELN DEN BEWEGUNGSUMFANG VERBESSERN MOBILISATIONSMETHODEN MOBILISATIONSZUBEHOER GRUNDREGELN DER MOBILISATION 256 260 266 272 278 284 290 298 304 312 320 326 334 340 346 350 354 359 360 367 ILISISII UEI NACHWORT WEITERFUEHRENDE INFORMATIONEN VERZEICHNIS DER QUELLEN DANKSAGUNG REGISTER UEBER DIE AUTOREN SILLLHEII8ISL63SSILAEILSWLI 250 INDIVIDUELLE MOBILISATIONSPLAENE ERSTELLEN 254 MOBILISATIONSREZEPTE FUER ALLE KOERPERZONEN REZEPT 1: KOPF, KIEFER, HALS FFLL REZEPT 2: OBERER RUECKEN, TRAPEZMUSKEL, SCHULTERBLATT YY REZEPT 3: VORDERER SCHULTERBEREICH, BRUST REZEPT 4: HINTERER SCHULTERBEREICH, LATISSIMUS REZEPT 5: UNTERER RUECKEN, RUMPF REZEPT 6: ELLBOGEN REZEPT 7: UNTERARM, HANDGELENK, HAND REZEPT 8: GESAESSMUSKELN REZEPT 9: HUEFTE REZEPT 10: OBERSCHENKEL REZEPT 11: KNIE REZEPT 12: UNTERSCHENKEL (WADE, SCHIENBEIN) , REZEPT 13: FUSS, SPRUNGGELENK, ZEHEN . ... . .......................................................... REZEPT 14: VON-KOPF-BIS-FUSS-REZEPT FUER SITZKRIEGER
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title_full	Sitzen ist das neue Rauchen das Trainingsprogramm, um Haltungsschäden vorzubeugen und unsere natürliche Mobilität zurückzugewinnen Dr. Kelly Starrett mit Juliet Starrett und Glen Cordoza
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title_full_unstemmed	Sitzen ist das neue Rauchen das Trainingsprogramm, um Haltungsschäden vorzubeugen und unsere natürliche Mobilität zurückzugewinnen Dr. Kelly Starrett mit Juliet Starrett und Glen Cordoza
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