Verfügbarkeit: Funktionelle Anatomie Yoga | Technische Universität München

Funktionelle Anatomie Yoga: Muskulatur, Asanas und Bewegungen

Gespeichert in:

Bibliographische Detailangaben
Beteilige Person:	Staugaard-Jones, Jo Ann (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	Deutsch Englisch
Veröffentlicht:	Grünwald Copress Sport [2016]
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adam_text	INHALT 1 DER KOERPER IN BEWEGUNG 7 DAS N ERVENSYSTEM .....................................................7 ANATOMISCHE ORIENTIERUNG ..................................... 10 DAS SKELETT ................................................................ 17 ECHTE DIE M USKULATUR........................................................23 M USKELMECHANIK............................................... 26 2 DIE ATEMMUSKULATUR..............................31 DIE ATMUNG IM Y OGA.............................................. 31 DAS A TM EN ................................................................31 3 DIE GESICHTS-, KOPF- UND HALSMUSKULATUR .......................................... 41 M U SK ELEN TSP AIU N G UND -KONTRAKTION: DIE MOTORISCHE EINHEIT............................................41 AGONIST UND ANTAGONIST ......................................... 47 4 DIE WIRBELSAEULENMUSKULATUR ................. 53 DIE AUFGABEN DER WIRBELSAEULE......... 53 DIE BEWEGUNGEN DER W IRBELSAEULE..................... 54 5 DIE TIEFEN RUECKENMUSKELN UND DER BECKENBODEN..................................73 AEUSSERE UND TIEFE M USKELN ..................................... 73 DER BECKENBODEN: VERBINDUNG VON KOERPER UND GEIST..............................................75 BANDHAS, NADIS * CHAKRAS UND DIE ACHT GLIEDER DES Y O G A ..................................... 76 6 DIE SCHULTER- UND OBERARMMUSKULATUR*.**81 DER SCHULTERGUERTEL....................................................81 DAS SCHULTERGELENK ................................................. 93 DIE ROTATORENMANSCHETTE ..................................... 102 DAS ELLENBOGENGELENK..........................................108 DER KOENIG DER ASANAS: FOER ALLE MUSKELN, DIE DEN OBERKOERPER STABILISIEREN ........................... 116 7 DIE UNTERARM- UND HANDMUSKULATUR... 117 DIE RADIOULNARGELENKE ......................................... 117 HANDGELENK UND H AN D ..........................................123 8 DIE HUFTMUSKULATUR............................. 131 DAS H UEFTGELENK ...................................................... 131 HAUPTHUEFTBEUGER....................................................133 HAUPTHUEFTABDUKTOREN ............................................ 138 H AUPTHUEFTSTRECKER..................................................143 HAUPTHUEFTADDUKTOREN ............................................ 147 TIEFE HTIFTAUSSENROTATOREN................................. 153 I F T I I E N R O T A T O R E N ................................................157 9 KNIPM*CR*ATR* K NIEBEUGER.............................................................162 KNIE-AUSSENROTATOREN (BEI GEBEUGTEM K NIE)... 162 KNIE-INNENROTATOREN (BEI GEBEUGTEM KNIE)... 162 KNIESTRECKER............................................................163 10 DIE UNTERSCHENKEL- UND FUSSMUSKULATUR ..................................... 169 DER U NTERSCHENKEL.................................................170 DER F U SS ........................................................... **180 ANHANG 1 : ABSCHLIESSENDE A SANAS......................... 183 ANHANG 2: ANLEITUNGEN FORM ULIEREN..................... 187 B IBLIOGRAFIE .................................................................. 188 VERZEICHNIS DER ASANAS (SANSKRIT)... 189 VERZEICHNIS DER ASANAS (DEUTSCH)..... 190 VERZEICHNIS DER M USKELN ............................................ 191
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