Cooking: die 150 besten Rezepte aus der Men's-Health-Küche
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[München]
Falken
2015
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X
EINLEITUNG
XII
1 WAS IST KOCHEN?
1
TOLLE GERICHTE FALLEN NICHT EINFACH VOM HIMMEL. MAN BRAUCHT
DAFUER INSPIRATION, PLANUNG, HERVORRAGENDE ZUTATEN, DIE
RICHTIGEN KUECHENUTENSILIEN UND HANDWERKLICHES GESCHICK.
EIN GUTER TAG STARTET MIT LECKEREN PROTEINEN!
GRUENE EIER MIT SCHINKEN 24
DAS PERFEKTE OMELETT 26
KUERBISPFANNKUCHEN 28
PROTEINBOOSTER MIT HAFERFLOCKEN UND ROTEN BEEREN 30
WAFFELN MIT MANDELN UND PEKANNUESSEN 31
AVOCADO-SANDWICH MIT EI UND WUERZIGER MAYONNAISE 32
RUEHREI UND GERAEUCHERTER LACHS AUF BROT 33
GEFUELLTER FRENCH TOAST 34
MUESLI IN 4 VARIATIONEN 36
SPIEGELEIER AUF LAUCH UND RUCOLA 38
BURRITOS MIT GRUENER FUELLUNG 40
7 SUPERSCHNELLE FRUEHSTUECKSIDEEN 41
MEXIKANISCHES BAUERNFRUEHSTUECK 42
FILTERKAFFEE NACH ART DER BARISTA 44
WURSTSTULLE WAR GESTERN!
BUFFALO CHICKEN SANDWICH 50
SANDWICH MIT GEGRILLTEM HUEHNCHEN UND ANANAS 52
VIETNAMESISCHER STEAK-WRAP 53
ASIATISCHER RINDFLEISCHSALAT MIT LIMETTEN-HONIG-DRESSING 54
SCHNELLE SCHNITTCHEN 56
MUSKELAUFBAU-SALATE 58
DO-IT-YOURSELF-DRESSINGS 60
GAZPACHO-SALAT MIT TOMATEN, PAPRIKA UND GURKE 63
2 FRUEHSTUECK
21
3 LUNCH
47
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4 MUSKEL-SNACKS
65
TANKE ZWISCHEN DEN MAHLZEITEN AUF, UM KOERPER UND GEIST AUF
TRAB ZU HALTEN UND DIE FETTVERBRENNUNG ANZUREGEN.
SCHWEIZER KAESEROELLCHEN MIT ROASTBEEF UND GUACAMOLE 68
SCHNELLE SNACKS 70
WUERZIG GEROESTETE KICHERERBSEN 71
WUERZIGE BACKOFEN-FRITTEN 72
GRUENKOHL-CHIPS MIT GERAEUCHERTEM PAPRIKA 72
GESUNDE WEGZEHRUNG 73
5 X GEBALLTE PROTEINE FUER SPORTLER 74
ROSMARINNUESSE ALS KNABBERSPASS 75
MAXI-SALZSTANGEN MIT SCHOKOLADENUEBERZUG 75
WUERZIGES RINDERDOERRFLEISCH 76
KOERNER HERZLICH WILLKOMMEN! 78
SNACK-UEBERSICHT 80
MIXE DIR DIE ULTIMATIVEN PICKLES 82
SMOOTHIE-VARIATIONEN 84
5 SCHNELLE
FEIERABEND-MAHLZEITEN
91
MUEDE UND HUNGRIG NACH DER ARBEIT? HIER GIBT S PROTEINREICHE,
GESUNDE ALTERNATIVEN ZU FAST FOOD UND FERTIGGERICHTEN.
CHILI-MANGO-HUHN 94
BUNTE WOKPFANNE 96
SUESSSAURES SCHWEINEFLEISCH 97
LACHS-TERIYAKI MIT GRUENEM SPARGEL 98
GENERAL TSOS BROKKOLIHAEHNCHEN 100
ASIATISCHE GEMUESEBRUEHE MIT WAN TAN 102
THAILAENDISCHE SALAT-WRAPS MIT RINDFLEISCH 103
SAEMIGE MAIS-KARTOFFEL-SUPPE 105
CREMIGE SPINAT-PILZ-SUPPE 105
ERBSENSUPPE MIT BUTTERMILCH 105
SPINATSALAT MIT MAIS, SHITAKE-PILZEN UND SPECK 106
WUERZIGER BROKKOLI MIT SALAMI UND SPIEGELEIERN 107
ITALIENISCHER MEERESFRUECHTE-EINTOPF 108
TACOS MIT HAEHNCHENFLEISCH UND SCHWARZEN BOHNEN 109
GARNELEN MIT GERAEUCHERTEN JALAPENOS UND KORIANDER 110
SCHARFWUERZIGE BAGUETTEBROETCHEN MIT WUERSTCHEN 112
CACCIATORE MIT HUHN 114
KREOLISCHE GARNELEN 115
LACHS MIT EINER HONIG-SENF-KRUSTE UND GEROESTETEM GRUENEN SPARGEL 116
GESCHWAERZTER TILAPIA MIT EINER KNOBLAUCH-LIMETTEN-BUTTER 117
EINFACH UEBERBACKENE ZITI 119
VOLLKORNSPAGHETTI MIT PAPRIKASAUCE 119
SPAGHETTI MIT RUEBSTIEL UND WEISSEN BOHNEN 119
LINGUINE MIT VENUSMUSCHELN UND KIRSCHTOMATEN 120
UEBERBACKENE ZITI MIT
HUHN 122
FARFALLE MIT SPINAT, TOMATEN UND OLIVEN 122
6 KOCHEN FUER GAESTE
SUCHE DIR VERBUENDETE ZUM KOCHEN, DANN KANN DER
GAESTEANSTURM KOMMEN!
NEW ORLEANS JAMBALAYA 128
WUERZIGE GEGRILLTE KAESESANDWICHES 130
KOREANISCHE BBQ CHICKENWINGS 135
BUFFALO CHICKENWINGS MIT BLAUSCHIMMELKAESE-SAUCE 135
CHICKENWINGS MIT KNOBLAUCH-CHILI-MARINADE 136
INFERNO CHICKENWINGS 136
RUMPSTEAKS MIT SCHINKEN UND BLAUSCHIMMELKAESE-BUTTER 137
BOHNEN-CHILI MIT RINDFLEISCH UND BULGUR 139
4 X EXTRASCHARFES CHILI MIT SCHWEINEFLEISCH 140
TEXMEX-CHILI 142
CHILI MIT WINTERGEMUESE 143
BURRITOS MIT CARNE ASADA 146
CARNITAS 147
MEXIKANISCHE CHORIZO 148
DIE ULTIMATIVE GUACAMOLE 149
SALSA VERDE 150
SALSA ROJA 150
WUERZIGE LAMMHACKBAELLCHEN IN MARINARA-SAUCE 156
KLASSISCHE ITALIENISCHE FLEISCHBAELLCHEN IN MARINARA-SAUCE 156
ASIATISCHE SCHWEINEHACKBAELLCHEN MIT MANGO CHUTNEY 157
SCHWEDISCHE FLEISCHBAELLCHEN IN PILZSAUCE 157
RINDFLEISCHSUPPE MIT FRISCHEN KRAEUTERN 158
TOMATENSUPPE 159
SCHWARZE-BOHNEN-DIP 161
OIP AUS KARAMELLISIERTEN ZWIEBELN 162
KAESEDIP MIT GUINNESS 164
GESUNDES ZUM DIPPEN 165
JOHNNIES ITALIENISCHES RINDERBRATEN-SANDWICH 166
HUEHNEREINTOPF MIT WURST, GRUENKOHL UND WEISSEN BOHNEN 167
HUEHNERSUPPE AUS RESTEN 172
DAS PASSENDE BIER ZUM ESSEN 174
7 DRAUSSEN KOCHEN
177
OB AUF DEM GRILL ODER AM LAGERFEUER, MIT DIESEN REZEPTEN
LAESST ES SICH SELBST IN DER WILDNIS GUT AUSHALTEN.
LAMMCHOPS MIT BALSAMICO-SIRUP 181
LACHS AUF ZEDERNHOLZ GEGRILLT 182
EINEN GANZEN FISCH GRILLEN 183
GEGRILLTER THUNFISCH MIT SAUCE VIERGE 184
TACOS MIT GEGRILLTEM FISCH UND CHIPOTLE-CREME 185
GEGRILLTE BABY-BACK-RIBS 186
SPARERIBS-GEWUERZMISCHUNG 188
DIE ULTIMATIVE BBQ-SAUCE 188
GRILLHAEHNCHEN AUF JAMAIKANISCHE ART 189
GEGRILLTE MAISKOLBEN 190
WASSERMELONENSALAT MIT WARMEM BASILIKUMOEL 191
BAKED BEANS NACH MEMPHIS-ART 192
KRAUTSALAT 193
KARTOFFELSALAT MIT RUCOLA UND SPECK 194
HOTDOGS 196
HAMBURGER MIT GEBRATENEN ZWIEBELN 198
VEGGIE-BURGER 200
WUERZIGSCHARFE LAMMBURGER MIT FRUEHLINGSZWIEBELN 202
UNTERM STEIN GEGRILLTES HUHN MIT SOJASAUCE UND ZITRONE 203
KEBABS 204
GERAEUCHERTER ROSTBRATEN 208
KOCHEN AM LAGERFEUER 210
LAGERFEUER-FISCH 213
8 CANDLELIGHT-DINNER 215
WENN DAS ESSEN SCHMECKT UND DER ABEND SICH NUR UM DEINE
LIEBSTE DREHT, WIRST DU IHR STERNEKOCH DES ABENDS SEIN!
JAKOBSMUSCHELN AUF WEISSEN BOHNEN MIT SPECK 218
KRABBENKUECHLEIN 220
SALAT MIT WARMEM ZIEGENKAESE UND SPIEGELEI 221
PFEFFERSTEAK MIT ROESTKARTOFFELN UND GRUENEN BOHNEN 222
WOLFSBARSCH MIT GRUENEM SPARGEL 224
SUESSKARTOFFELFONDUE MIT CHIPOTLE-CHILI 225
ORZOTTO MIT KIRSCHTOMATEN 226
POLIO ALLA DIAVOLA 228
POT DE CREME AU CHOCOLAT 230
ZITRONEN-HALBGEFRORENES MIT ERDBEEREN 232
ESPRESSO AFFOGATO 233
HIMMLISCHE SAUCEN ZUM EIS 234
9 PARTYGERICHTE
237
REZEPTE, DIE NICHT NUR AUF DEM BUEFETT EINE GUTE FIGUR MACHEN.
GEFUELLTE DATTELN IM SPECKMANTEL 242
GRUENER SPARGEL IN PROSCIUTTO GEWICKELT 243
WUERZIGE COCKTAILNUESSE 244
SPINATSALAT MIT ZIEGENKAESE UND
PISTAZIEN 245
KUERBIS-APFEL-SUPPE 246
IN GUINNESS GESCHMORTE RINDERRIPPEN 247
SCHWEINEBRATEN MIT BIRNENFUELLUNG 248
DIE PERFEKTE KAESEPLATTE 250
10 DRINKS
255
NA DANN, PROST!
8 COCKTAIL-KLASSIKER
BLOODY MARY 261
MANHATTAN 262
OLD-FASHIONED 262
TOM COLLINS 263
MARGARITA 263
NEGRONI 264
MARTINI 264
WHISKEY SOUR 265
8 NEUE COCKTAILS
MEXICAN SUMMER SMASH COCKTAIL 267
HEMINGWAY DAIQUIRI 268
WASSERMELONEN DAIQUIRI 268
FRENCH 75 269
BLOOD & SAND 269
TEQUILA GO-TO 270
HIGH LINE COCKTAIL 270
GINGER SMASH 271
AUFGESETZTE 272
DAS COCKTAIL-ABC
(D) 276
ANHANG
279
REGISTER 280
DIE AUTOREN 286
DIE REZEPTE 287
IMPRESSUM 288
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1001 2015 B 1757 Lageplan |
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