Training emotionaler Kompetenzen: mit Online-Material
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | Deutsch |
| Veröffentlicht: |
Berlin [u.a.]
Springer
2015
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| Ausgabe: | 3., vollst. überarb. Aufl. |
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| Umfang: | IX, 188 S. Ill., graph. Darst. |
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|---|---|
| adam_text | VII
INHALTSVERZEICHNIS
I THEORETISCHER TEIL
1 EINLEITUNG
3
M. BERKING
1.1 DAS PROBLEM:
DEFIZITE IM KONSTRUKTIVEN UMGANG MIT EMOTIONEN 3
1.2 ZIELSTELLUNG UND AUFBAU DES
MANUALS 3
1.3 FUER WEN
IST DAS
TRAINING GEDACHT? 4
2 AUSGANGSPUNKT: EMOTIONSREGULATION UND PSYCHISCHE GESUNDHEIT
7
M. BERKING
2.1 INWIEWEIT HAENGEN EMOTIONSREGULATIONSDEFIZITE MIT PSYCHISCHEN
STOERUNGEN ZUSAMMEN? 7
2.2 INWIEWEIT LAESST SICH DER
THERAPIEERFOLG DURCH GEZIELTE MASSNAHMEN
ZUR VERBESSERUNG
EMOTIONALER KOMPETENZEN FOERDERN? 11
2.3
WELCHE KOMPETENZEN SIND BESONDERS
RELEVANT? 14
3 DIE URSACHEN FUER EINEN DYSFUNKTIONALEN UMGANG MIT GEFUEHLEN
17
M. BERKING
3.1 STARTBEDINGUNGEN: GENETISCHE EINFLUESSE
UND FRUEHE INKONSISTENZERFAHRUNGEN .... 17
3.2 DEFIZITAERE LERNMOEGLICHKEITEN IN DER SPAETEREN KINDHEIT 19
3.3 AKUTE INKONGRUENZERFAHRUNGEN ALS AUSLOESER 21
3.4 EMOTIONSREGULATIONSDEFIZITE ALS
AUFRECHTERHALTENDER FAKTOR 22
4 IMPLIKATIONEN FUER DIE PRAXIS: DAS TRAINING EMOTIONALER KOMPETENZEN
(TEK)
25
M. BERKING
4.1 DIE LERNZIELE DES
TRAININGS 25
4.2 DER KERN
DES
TRAININGS:
DIE VERMITTLUNG EFFEKTIVER KOMPETENZEN 26
4.3 ALLGEMEINE STRATEGIEN BEI DER VERMITTLUNG DER KOMPETENZEN 32
II PRAKTISCHER TEIL
5 DER EINSTIEG INS
TRAINING 41
M. BERKING
6 PSYCHOEDUKATIONTEILL: ABLEITUNG DERTEK-KOMPETENZEN
47
M. BERKING
7 MUSKEL-UND ATEMENTSPANNUNG
69
M. BERKING
7.1 VORSTELLUNG DER KOMPETENZEN (TEIL A) 70
7.2 ERLAEUTERUNGEN UND UEBUNGEN ZUM AUFBAU DER KOMPETENZEN (TEIL B) 71
7.3 TEK-SEQUENZ MIT
DEN BASISKOMPETENZEN 1 BIS
2 (TEIL
C) 73
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VIII
INHALTSVERZEICHNIS
8 BEWERTUNGSFREIE WAHRNEHMUNG
77
M. BERKING
8.1 VORSTELLUNG DER
KOMPETENZ (TEIL A) 77
8.2 ERLAEUTERUNGEN UND UEBUNGEN ZUM AUFBAU DER KOMPETENZ (TEIL B) 79
8.3 TEK-SEQUENZ MIT
DEN BASISKOMPETENZEN
1 BIS
3 (TEIL
C) 80
9 PSYCHOEDUKATION TEIL
2: ZUR RELEVANZ REGELMAESSIGEN TRAININGS
85
M. BERKING
10 AKZEPTANZ UND TOLERANZ GEGENUEBER DEN EIGENEN GEFUEHLEN
95
M. BERKING
10.1 VORSTELLUNG DER
KOMPETENZ (TEIL A) 95
10.2 ERLAEUTERUNGEN UND UEBUNGEN ZUM AUFBAU DER KOMPETENZ (TEIL B) 98
10.3
EINBAU
DER KOMPETENZ
IN
DIE
TEK-SEQUENZ (TEIL C)
100
11 EFFEKTIVE SELBSTUNTERSTUETZUNG IN EMOTIONAL
BELASTENDEN SITUATIONEN 103
M. BERKING
11.1 VORSTELLUNG DER
KOMPETENZ (TEIL A) 103
11.2 UEBUNG ZUR
STAERKUNG DES
SELBSTWERTES (TEIL
B1) 105
11.3 UEBUNG ZUR VERBESSERUNG DER
KONTINUIERLICHEN SELBSTFUERSORGE 1:
EINE AUSGEGLICHENE
LEBENSFUEHRUNG (TEIL
B2) 107
11.4 OPTIONAL:
UEBUNG ZUR
VERBESSERUNG DER
KONTINUIERLICHEN SELBSTFUERSORGE
2:
ANERKENNEN, WAS
GUT IST
(TEIL B3) 107
11.5 UEBUNG ZUR STAERKUNG DER EFFEKTIVEN SELBSTUNTERSTUETZUNG (TEIL B4)
109
11.6 EINBAU DER
KOMPETENZ EFFEKTIVE SELBSTUNTERSTUETZUNG IN DIE
TEK-SEQUENZ (TEIL
C) 110
12 ANALYSIEREN EMOTIONALER REAKTIONEN 113
M. BERKING
12.1 VORSTELLUNG DER
KOMPETENZ (TEIL A) 113
12.2 ERLAEUTERUNGEN UND UEBUNGEN ZUM AUFBAU DER KOMPETENZ (TEIL B) 114
12.3 TEK-SEQUENZ MIT
DEN BASISKOMPETENZEN
1 BIS
6 (TEIL
C) 118
13 REGULIEREN EMOTIONALER REAKTIONEN
121
M. BERKING
13.1 VORSTELLUNG DER KOMPETENZ (TEIL A) 121
13.2 ERLAEUTERUNGEN UND UEBUNGEN ZUM AUFBAU DER KOMPETENZ (TEIL B) 122
13.3 TEK-SEQUENZ MIT DEN BASISKOMPETENZEN
1 BIS 7 (TEIL C) 125
14 EINSATZ DER TEK-KOMPETENZEN ZUR BEWAELTIGUNG VON POTENZIELL
BESONDERS PROBLEMATISCHEN GEFUEHLEN
129
M. BERKING
14.1 BESONDERS RELEVANTE
GEFUEHLE FRUEHZEITIG ERKENNEN UND VERSTEHEN KOENNEN 129
14.2 VORBEREITUNG AUF EFFEKTIVE REGULATION: ADAPTIVITAET EINSCHAETZEN 130
14.3 REGULATION SCHRITT
1: GUTE ZIELGEFUEHLE FINDEN 131
14.4 REGULATION SCHRITTE
2 BIS
4: EFFEKTIVE REGULATIONSSTRATEGIEN FINDEN UND EINSETZEN. . 131
INHALTSVERZEICHNIS
IX
III EVALUATION
UND AUSBLICK
15 RUECKMELDUNGEN AUS DER PRAXIS 139
M. BERKING
16 WIRKSAMKEIT DES TRAININGS
141
M. BERKING
17 AKTUELLE WEITERENTWICKLUNGEN
143
M. BERKING
17.1 INTEGRATION DESTEK IN UEBERGEORDNETE BEHANDLUNGSPROGRAMME 143
17.2 LIFE-IONG-THERAPY:
FOERDERUNG DES
KONTINUIERLICHEN EIGENSTAENDIGEN UEBENS 143
17.3 STOERUNGSSPEZIFISCHE VERSIONEN
DESTEK 144
18 SCHLUSSWORT
147
M. BERKING
19 PRAXISMATERIALIEN
149
M. BERKING
SERVICETEIL
179
LITERATUR 180
STICHWORTVERZEICHNIS
187
|
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