Verfügbarkeit: Ich will mein Leben zurück | Technische Universität München

Ich will mein Leben zurück: Selbsthilfe für Angehörige von Suchtkranken ; Hilfe aus eigener Kraft

Gespeichert in:

Bibliographische Detailangaben
Beteilige Person:	Flassbeck, Jens (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	Deutsch
Veröffentlicht:	Stuttgart Klett-Cotta 2014
Schriftenreihe:	Hilfe aus eigener Kraft Fachratgeber Klett-Cotta
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Beschreibung:	Literaturangaben
Umfang:	153 S. Ill. 21 cm
ISBN:	9783608860450 3608860452

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adam_text	SCHNELLEINSTIEG * CO-ABHAENGIGKEIT HAT VIELE GESICHTER * SEITEIS * DIE SUCHT-FAMILIE * SEITE 34 * CHECKLISTE - WIE BETROFFEN BIN ICH? * SEITE 46 * WIE VERSTRICKUNGEN ENTSTEHEN * SEITE 53 * BEFREIUNGSSTRATEGIEN * SEITE 78 * UEBUNGEN UND AKTIONEN * SEITESO * DAS WAHRE GESICHT DER SUCHT * SEITE 100 * SELBSTWERDUNG FUER FORTGESCHRITTENE * SEITE 106 * UEBUNGEN UND AKTIONEN * SEITE 108 * HILFE DURCH PROFESSIONELLE HELFER * SEITE 135 * INTERNETADRESSEN * SEITE 145 * BUECHER * SEITE 151 HTTP://D-NB.INFO/1050496329 INHALT 1 HILFLOSE HELFER BRAUCHEN HILFE 9 2 WIE SIE BETROFFEN SEIN KOENNEN 18 2.1 DAS LEBEN MIT EINEM SUCHTKRANKEN IST RISKANT 20 2.2 STRESS RUND UM DIE UHR 21 2.3 AN CO-ABHAENGIGKEIT KOENNEN SIE ERKRANKEN 28 2.4 KINDER AUS SUCHTFAMILIEN LEIDEN VIELFAELTIG UND ALLZU HAEUFIG EIN LEBEN LANG 34 2.5 GANZE FAMILIEN ODER EINRICHTUNGEN KOENNEN SICH VERSTRICKEN 40 3 TESTEN SIE SICH 45 3.1 WIE BELASTET SIND SIE? 46 3.2 WIE VERSTRICKT SIND SIE? 48 3.3 WIE BEEINTRAECHTIGT SIND SIE? 50 4 WIE UND WARUM ENTSTEHEN VERSTRICKUNGEN? 53 4.1 SUECHTIGE SIND SELBSTSUECHTIG, ANGEHOERIGE SELBSTLOS ... 55 4.2 ZU VIEL STRESS MACHT KRANK 60 4.3 FRAUEN KUEMMERN SICH GERNE 62 4.4 IHRE FREUNDLICHKEIT KANN AUSGENUTZT WERDEN 65 4.5 WENN IHR SELBSTWERTGEFUEHL SCHON EINEN KNACKS HAT . . 68 4.6 VON DER SUCHTFAMILIE ODER VOM ELCH IM WOHNZIMMER 71 5 WERDEN SIE WIEDER SIE SELBER 78 5.1 VORWEG: SEIEN SIE GEDULDIG MIT SICH 79 5.2 REDEN SIE 81 5.3 NEHMEN SIE ABSTAND UND GOENNEN SIE SICH PAUSEN ... 83 5.4 WIE GEHT ES IHNEN? 85 5.5 LASSEN SIE DEN BALLON DER FALSCHEN HOFFNUNG PLATZEN. . 87 5.6 WERDEN SIE IM KLEINEN WIEDER FUER SICH AKTIV 88 5.7 LERNEN SIE, SICH BESSER ABZUGRENZEN UND NEIN ZU SAGEN 90 5.8 KLAEREN UND TRENNEN SIE MEIN UND DEIN 93 5.9 SCHUETZEN SIE SICH UND ANDERE 96 5.10 WAS SIE WIRKLICH UEBER SUCHT WISSEN SOLLTEN 100 6 ENTDECKEN SIE DAS LEBEN WIEDER 106 6.1 ZIEHEN SIE EINE NUECHTERNE BILANZ IHRER OHNMACHT ... 106 6.2 DIE KUNST, UM HILFE ZU BITTEN 109 6.3 WERFEN SIE DIE MORAL VOM BESSEREN MENSCHEN UEBER BORD 112 6.4 ENTWICKELN SIE EINE GESUNDE AGGRESSIVITAET 115 6.5 ENTDECKEN SIE DIE KUNST ZU STREITEN 118 6.6 LEBEN SIE IHRE TRAEUME 121 6.7 WENN DIE ANGST VOR RUECKFAELLEN SIE UEBERFAELLT 123 6.8 LASSEN SIE DAS UNGLUECK EINER SUCHTFAMILIE HINTER SICH 124 6.9 WIE SIE INSTITUTIONELLE VERSTRICKUNGEN UEBERWINDEN . . 131 6.10 WERDEN SIE MULTIPLIKATOR UND HELFEN ANDEREN ANGEHOERIGEN 133 7 HILFE FUER HILFLOSE HELFER 134 7.1 FAMILIE, FREUNDE ODER KOLLEGEN SIND DIE BESTEN HELFER 136 7.2 SELBSTHILFE - GETEILTES LEID IST HALBES LEID 136 7.3 PROFESSIONELLE HILFE - WELCHE IST DIE RICHTIGE FUER SIE? . . 137 7.4 HILFEN FUER KINDER UND CO-ABHAENGIGE BEZUGSPERSONEN 139 8 DENN JEDEM ENDE WOHNT EIN ANFANG INNE 143 9 INTERNETADRESSEN FUER ANGEHOERIGE 145 ANHANG 148 LITERATUR 151
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