Verfügbarkeit: Den Schmerz in den Griff bekommen | Technische Universität München

Den Schmerz in den Griff bekommen: die Strategie des aktiven Umgangs mit chronischen Schmerzen

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Bibliographische Detailangaben
Weitere beteiligte Personen:	Beifuss, Karin (ÜbersetzerIn)
Format:	Buch
Sprache:	Deutsch
Veröffentlicht:	Bern Huber 2014
Ausgabe:	2., überarb. und erw. Aufl.
Schlagwörter:	Schmerztherapie Chronischer Schmerz
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Beschreibung:	Literaturangaben
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adam_text	INHALT VORWORT ZUR ZWEITEN DEUTSCHSPRACHIGEN AUSGABE (DR. STEFFEN EYCHMUELLER, MADELEINE DINKEL) 11 GELEITWORT (MICHAEL J. COUSINS AM) 13 DANKSAGUNGEN 17 EINLEITUNG 19 1.WAS VERSTEHT MAN UNTER CHRONISCHEN SCHMERZEN? .. 30 SCHMERZURSACHEN 32 DIE EINSTELLUNG ZU CHRONISCHEN SCHMERZEN AENDERN 37 2. HAEUFIG GESTELLTE FRAGEN 44 3. WAS IN IHREM KOERPER PASSIERT, WENN SIE SCHMERZEN HABEN 54 VON DER HAUT ZUM RUECKENMARK 58 VOM RUECKENMARK ZUM HIRNSTAMM 60 IM GEHIRN 63 DAS AUTONOME NERVENSYSTEM 66 KNOCHEN UND WIRBELSAEULE 67 4. WAS UNS ROENTGEN-, CT- UND MRT-AUFNAHMEN VERRATEN 74 NEGATIVE BILDGEBUNGSBEFUNDE POSITIV SEHEN 76 MODERNE BILDGEBUNGSVERFAHREN 77 FAZIT 79 5. DIE ZUSAMMENARBEIT MIT IHREM ARZT 80 WIE SIE DIE ZUSAMMENARBEIT MIT IHREM HAUSARZT OPTIMAL NUTZEN 82 FRAGEN, DIE SIE IHREM OPERATEUR STELLEN SOLLTEN 84 HTTP://D-NB.INFO/1045975680 6. MOEGLICHKEITEN ZUR BEHANDLUNG CHRONISCHER SCHMERZEN 86 MEDIKAMENTE BEI CHRONISCHEN SCHMERZEN 88 HAEUFIG VERORDNETE MEDIKAMENTE 92 OPERATIONEN 101 DIE WICHTIGSTEN ARTEN VON OPERATIONEN 102 INJEKTIONEN 107 SPINALE MEDIKAMENTENPUMPEN 108 PHYSIOTHERAPIE 109 STIMULATIONSVERFAHREN 110 PSYCHOLOGISCHE THERAPIEN 112 PSYCHIATRISCHE INTERVENTIONEN 116 ALTERNATIV-ODER KOMPLEMENTAERMEDIZINISCHE ANSAETZE ... 118 DIE BESTE VORGEHENSWEISE 120 7. PACING ODER WIE SIE DIE AUSWIRKUNGEN CHRONISCHER SCHMERZEN AUF IHRE LEISTUNGSFAEHIGKEIT UEBERWINDEN KOENNEN 122 DER KREISLAUF VON AKTIVITAET, SCHMERZ UND RUHE 123 PACING: EINE WICHTIGE TECHNIK ZUR BEWAELTIGUNG CHRONISCHER SCHMERZEN 132 ANLEITUNG ZUM PACING 133 ZUSAETZLICHE HINWEISE ZUR ANWENDUNG VON PACING 136 WIE WEIT SOLLTEN SIE GEHEN? 137 8. ZIELE SETZEN 138 WELCHES SIND IHRE ZIELE? I 140 LANGFRISTIGE UND KURZFRISTIGE ZIELE . S . 141 AUSGANGSNIVEAU UND PACING 143 DURCHHALTEN 145 9. HINDERNISSE FUER VERAENDERUNGEN ERKENNEN UND UEBERWINDEN 148 AENDERUNG IHRER LEBENSWEISE 149 ANGST VOR SCHMERZEN UND ANGST, NOCH MEHR SCHADEN ANZURICHTEN 151 ZEIT UND MOTIVATION 152 WIDERSPRUECHLICHE RATSCHLAEGE 156 SIE HABEN DIE WAHL! 157 10. DEHNUNGS-UND FITNESSUEBUNGEN 160 VOR AUFNAHME EINES BEWEGUNGSPROGRAMMS ZU KLAERENDE FRAGEN 164 IN GANG KOMMEN 169 DEHNUEBUNGEN 171 KRAEFTIGUNGSUEBUNGEN 179 FUNKTIONSUEBUNGEN 189 AEROBE UEBUNGEN 194 GLEICHGEWICHT, KOORDINATION UND GESCHICKLICHKEIT 195 AM BALL BLEIBEN UND FORTSCHRITTE DOKUMENTIEREN 197 SPORT UND CHRONISCHE SCHMERZEN 197 11. DENKWEISEN UEBER SCHMERZEN HINTERFRAGEN 202 HILFREICHE UND WENIGER HILFREICHE ANSICHTEN UEBER SCHMERZEN 207 WENN SICH SORGE ZU ANGST UND DANN ZU PANIK AUSWAECHST 215 AKZEPTIEREN, DASS DIE SCHMERZEN WOMOEGLICH LAENGER ANHALTEN 220 DYSFUNKTIONALE GEDANKEN HINTERFRAGEN 228 12. SICH ENTSPANNEN 230 WIE MAN SICH ENTSPANNT 233 UEBUNG MACHT DEN MEISTER 235 ENTSPANNUNG ANWENDEN 236 13. AUFMERKSAMKEITSTECHNIKEN: ABLENKUNG UND DESENSIBILISIERUNG 238 DIE AUFMERKSAMKEIT VON DEN SCHMERZEN ABLENKEN 240 SICH EINE SZENE VORSTELLEN, IN DENEN ZWAR SCHMERZEN VORKOMMEN, SICH DABEI ABER AUF ANGENEHME ODER ANREGENDE ASPEKTE DER SZENE KONZENTRIEREN 241 SICH AUF DIE SCHMERZEN SELBST KONZENTRIEREN (SICH DESENSIBILISIEREN) 241 14. BESSER SCHLAFEN 248 WIE SICH SCHLAFMANGEL AUSWIRKT 249 WAS SIE DAGEGEN TUN KOENNEN 250 GUTE SCHLAFGEWOHNHEITEN 256 15. STRESSBEWAELTIGUNG UND PROBLEMLOESUNG 260 WARUM WIR UNS GESTRESST FUEHLEN 262 WIE MAN STRESS BEWAELTIGT 263 PROBLEMLOESUNG 268 PROBLEMLOESESCHRITTE 269 16. DAS ZUSAMMENLEBEN MIT ANDEREN MENSCHEN .... 274 WENN SCHMERZEN ZUM PROBLEM IN EINER BEZIEHUNG WERDEN 278 WARUM KOMMT ES ZU DIESEN PROBLEMEN? 282 GRUNDLAGEN DER ASSERTIVEN KOMMUNIKATION 287 BEZIEHUNGEN ZWISCHEN EHEPARTNERN/LEBENSGEFAEHRTEN UND SEXUALITAET 291 RATSCHLAEGE FUER SINGLES MIT SCHMERZEN 295 RATSCHLAEGE FUER DIE EHEGATTEN ODER PARTNER VON MENSCHEN MIT CHRONISCHEN SCHMERZEN 298 RATSCHLAEGE FUER KINDER, DEREN ELTERN UNTER CHRONISCHEN SCHMERZEN LEIDEN 302 RATSCHLAEGE FUER ELTERN VON KINDERN MIT CHRONISCHEN SCHMERZEN 304 17. UMGANG MIT SCHMERZKRISEN UND RUECKFAELLEN 308 INNEHALTEN UND NACHDENKEN 310 WAS SIE AUSPROBIEREN KOENNEN 310 WAS SIE VERMEIDEN SOLLTEN 311 WENN DIE SCHMERZEN NACHLASSEN 312 EIN RUECKFALL - 312 WENN ES VORBEI IST 316 18. SCHMERZEN UND BERUFSTAETIGKEIT 318 WAS ES IM ZUSAMMENHANG MIT BERUFSTAETIGKEIT UND SCHMERZEN ZU BEDENKEN GILT 321 ERGONOMIE 325 19. SCHMERZMANAGEMENT FUER SENIOREN 328 MEDIKAMENTE 329 BEWEGUNGSUEBUNGEN 330 ZIELSETZUNGEN 331 GEDANKENMANAGEMENT UND ENTSPANNUNG 331 KOMMUNIKATION MIT ANDEREN 333 ERHALTUNG DES ERZIELTEN ERFOLGS 333 20. AUFRECHTERHALTUNG DER ERREICHTEN VERAENDERUNGEN 334 FEHLENDE HAEUSLICHE UNTERSTUETZUNG ODER ERMUTIGUNG .... 336 DIE NEIGUNG, ETWAS AUFZUSCHIEBEN ODER ZU VERGESSEN .... 337 WAS IHRE ZEIT SONST NOCH BEANSPRUCHEN KANN 338 WAS SIE UNBEDINGT IM KOPF BEHALTEN SOLLTEN 339 EINE LETZTE KONTROLLE 341 GLOSSAR 343 ANHANG 1: WIRKSAMKEITSBELEGE FUER BEHANDLUNGEN VOM ADAPT-TYP 7 349 ANHANG 2: MOEGLICHE AKTIVITAETEN 354 UEBER DIE AUTOREN 359 UEBER DIE ABBILDUNGEN (MADELEINE DINKEL) 361
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