Gelingende Fern-Beziehung: entfernt - zusammen - wachsen ; Übersichten über Gefühlsentwicklungen, ausführliche Tipps und Regeln, ein Frage-Antwort-Katalog und Selbsthilfe-Fragebögen für die Beziehung auf Distanz
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Freiburg [u.a.]
Herder
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! Fern-Beziehung - was nun?.................
1.1 Der Kern:
Chancen und Belastungen der Fern-Beziehung.... 16
1.2 Fern-Beziehung: Krisenzeit und gelingende Partner-
schaft? ............................................ 20
1.3 Widerspruch Fern-Beziehung:
Vermeidung von Alltag und Sehnsucht nach Alltag? 24
2 Die Entwicklung der Gefühle...................... 29
2.1 Die Entwicklung der Gefühle in belastenden Zeiten 30
2.2 Die Entwicklung der Gefühle bei längeren
Fern-Beziehungen (über Wochen und Monate) ֊
vor, während und nach der Abreise ............... 32
2.3 Partnerschaft als Wochenendbeziehung............. 40
2.4 Die Entwicklung der Gefühle bei kürzeren, aber häu-
figeren Fern-Beziehungen (Wochenendbeziehung)... 42
3 Geschichte und begriffliche Entwicklungen
der Fern-Beziehungen
49
Bewältigungs-Hilfen................................ 61
4.1 Tipps zur Erhaltung der Liebe in der Fern-Beziehung 61
4.2 „Mir selbst gut tun“: Orientierungen mich
in der Fern-Beziehung............................... 67
4.3 Regeln für die Fern-Beziehung...................... 69
5 Kinder und Erziehung in Fern-Beziehungen.......... 75
6 Wenn Fern-Beziehungspoare zusammenziehen.......... 79
7 Fern-Freundschaft - oder wie Freundschaften auch
entfernt lebendig bleiben........................... 87
8 Frage-Antwort-Katalog
als Zusammenfassung für Partner in Fern-Beziehung.. 95
8.1 Phase I ֊ Vor der Abreise......................... 95
8.2 Phase II ֊ Nach der Abreise und während des Ent-
ferntseins .................................... 102
8.3 Phase IR - Bei und nach dem Wiedersehen........... 106
9 Konkrete Seibst-Hilfen und Fragebögen für Partner
in Fern-Beziehung................................... 115
9.1 Die Planung der gelingenden Fern-Beziehung........ 115
9.2 Fragebögen als Selbst-Hilfe: Erleichterter Austausch
von Gedanken und Gefühlen in der Fern-Beziehung 116
9.3 Praktische Hilfestellung: Probleme lösen
in der Fern-Beziehung............................... 124
9.4 Wesentliche Regeln für ein gelingendes Gespräch... 129
10 Fern-Beziehung mit „anderen Worten ................ 133
11 Weiterführende Programme und Literatur
. 139
Eine Beziehung auf Distanz wirft viele Fragen auf:
Können wir uns treu sein? Leben wir uns auseinander? Reicht die
gemeinsame Zeit, um immer wieder neu zusammenzuwachsen?
Wie gestalten wir die gemeinsame, wie die getrennte Zeit, damit
unsere Partnerschaft bestehen kann?
Dieser Band zeigt neben den typischen Herausforderungen und
Belastungen, denen die Fern-Beziehung — ebenso wie die Wochenend-
beziehung — ausgesetzt ist, vor allem auch die außergewöhnlichen
Chancen und Gestaltungsmöglichkeiten, die in ihr liegen.
Ausführliche Tipps und Orientierungsregeln, ein Frage-Antwort-
Katalog sowie verschiedene Selbsthilfe-Fragebögen dienen als
Wegweiser durch die Klippen und Gefahren einer Beziehungsform,
die für viele Paare bereits Alltag geworden ist.
Ein Buch, das Mut machen will, die Herausforderungen der
Fern-Beziehung zu nutzen.
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