Verfügbarkeit: Powerbook - Erste Hilfe für die Seele

Powerbook - Erste Hilfe für die Seele: Trauma-Selbsthilfe für junge Menschen

Gespeichert in:

Bibliographische Detailangaben
Beteilige Person:	Krüger, Andreas 1964- (VerfasserIn)
Weitere beteiligte Personen:	Barth-Musil, Ulrike 1969- (IllustratorIn)
Format:	Buch
Sprache:	Deutsch
Veröffentlicht:	Hamburg Elbe & Krüger 2011
Ausgabe:	1. Aufl.
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adam_text	IMAGE 1 INHALT EINLEITUNG UM WAS GEHT ES IN DIESEM BUCH? 11 GANZ NORMAL LEBENDIG 12 STEINE AUF DEM WEG 13 URSACHENFORSCHUNG 14 MEINE SPRACHE 19 WAS KANN ICH TUN, WENN ICH NICHT IN SICHERHEIT BIN? 20 TEILL WICHTIGES WISSEN UEBER SEELISCHE VERLETZUNGEN - WIE KOMMT ES ZU EINER TRAUMATISIERUNG? KAPITEL 1 SEELISCHE VERLETZUNGEN: KLEINES TRAUMA-ALPHABET 25 TRAUMATISCHE SITUATION - »NICHTS-GEHT-MEHR-SITUATION 27 KAPITEL 2 DAS NOTFALLPROGRAMM IM KOPF- DIE POSTTRAUMATISCHE BELASTUNGSSTOERUNG 29 BEI DER SEELE FIEBER UND BLUTDRUCK MESSEN 36 DAS FOLGEPROGRAMM (ENTWICKLUNGS-TRAUMASTOERUNG) 37 MACH MAL PAUSE! 42 WAS PASSIERT IM GEHIRN NACH EXTREMSTRESS? 43 DAS GEHIRN IM »NORMALPROGRAMM 44 DAS NOTFALLPROGRAMM IM KOPF VERSTEHEN 52 BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/101057308X DIGITALISIERT DURCH IMAGE 2 DER SINN VON »ZU VIEL STRESSHORMONEN: BEREIT-SEIN ZU KAMPF UND FLUCHT 56 1. ZWECK DER FLASHBACKS: ERINNERUNGEN WIE WARNSCHILDER 58 2. ZWECK DER FLASHBACKS: SCHMERZEN - DIE WAECHTER DER SEELE 59 DER UEBERLASTUNGSSCHUTZ: »WIE-WEG-GESCHALTET-SEIN 62 DER ZWECK VOM UEBERLASTUNGSSCHUTZ: EINFACH MAL ETWAS RUHE - EGAL, WAS ES KOSTET 63 SO FUNKTIONIERT ERINNERUNG IM NORMALPROGRAMM 63 SO FUNKTIONIERT ERINNERUNG IM NOTFALLPROGRAMM 65 DU BIST NORMAL, DAS WAS DU ERLEBT HAST, DAS IST VERRUECKT! 70 BEOBACHTEN UND NICHT BEURTEILEN 72 DAS NOTFALLPROGRAMM IN DAS NORMALPROGRAMM UMSCHALTEN 73 VERSUCHE, VERBUENDETE UND UNTERSTUETZER ZU FINDEN! 74 SETZ DIR REALISTISCHE ZIELE 75 TEIL II WEGE ZUR HEILUNG UND ZU MEHR ZUFRIEDENHEIT UND GLUECK KAPITEL 3 WAS IST EIGENTLICH TRAUMA-HEILUNG? 79 DU BRAUCHST SICHERHEIT - DIE HEILUNG EINER WUNDE BRAUCHT RUHE 83 WAS KANNST DU TUN, WENN DU (NOCH) NICHT IN SICHERHEIT BIST? 84 VERSTAND UND AUSDAUER SIND WICHTIGE PARTNER BEI DER UEBERWINDUNG DES NOTFALLPROGRAMMS 85 »ICH BIN VIELE 86 WENN DAS NOTFALLPROGRAMM AUSGESCHALTET IST, KANN MAN SICH LEICHTER UM SCHWIERIGKEITEN IN BEZIEHUNGEN KUEMMERN 87 WENN DER KOERPER »MITLEIDET, DANN SOLLTE AUCH EIN KOERPERARZT DEN HEILUNGSWEG BEGLEITEN 88 ALLER ANFANG IST SCHWER. 89 DIE ARBEIT KANN BEGINNEN. GENUG KRAFT UND ZEIT EINGEPACKT? 90 KRAFTQUELLEN IN DIR: WICHTIGE MEDIZIN! 91 IMAGE 3 KAPITEL 4 ERSTE SCHRITTE ZUR ERLEICHTERUNG: STRESS RUNTERFAHREN! 99 SCHLAFSTOERUNGEN 104 WIR KOENNEN NICHT IMMER VERSTEHEN, WARUM ETWAS HILFT 105 DER VERSTAND UEBERNIMMT DIE KONTROLLE UEBER DEN EIGENEN KOERPER 107 KONZENTRATIONSSTOERUNGEN, STARKE ABLENKBARKEIT, UNRUHE 108 WELCHEN SINN MACHEN VORSTELLUNGSUEBUNGEN (IMAGINATIONEN)? 111 HEFTIGE GEFUEHLE UND AUSRASTER 116 FLASHBACKS, BLITZERINNERUNGEN, SCHLIMME ALBTRAEUME UND DISSOS 124 DIE IDEE VON DEN INNEREN JUENGEREN KINDERN 127 DIE INNERE BUEHNE 136 DER SICHERE INNERE ORT 139 ARBEIT MIT DEN INNEREN JUENGEREN KINDERN 140 HELFERWESEN 140 STOERUNGEN AUF DEM HEILUNGSWEG 141 AUSBLICK IN DIE ZUKUNFT 142 AUS BLEI GOLD MACHEN 143 ANHANG WICHTIGE BEGRIFFE IM TEXT, KURZ UND BUENDIG ERKLAERT (GLOSSAR) 145 UEBERBLICK: UEBUNGEN, AUFGABEN UND PRAKTISCHE TIPPS 154 UEBERBLICK: ABBILDUNGEN IM BUCH 155 ADRESSEN, WEBLINKS UND WEITERE INFOS 157 DANK 158 PLATZ FUER EIGENE NOTIZEN 159/160 EINSTECKTASCHE IM HINTEREN BUCHDECKEL: * PLATZ FUER KRAFTVOLLE BILDER * LESEZEICHEN
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