Versteckte Entzündungen: wie Sie die gefährlichen Krankmacher aufspüren und entschärfen ; [mit über 80 anti-entzündlichen Rezepten]
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München
Gräfe und Unzer
2011
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ENTZUENDUNG - REAKTION AUF
DEN ANGRIFF VON AUSSEN 10
DER KOERPER WEHRT SICH 11
DIE ERSTE HUERDE IST GENOMMEN 11
DIE UNSPEZIFISCHE ABWEHR 11
DIE SPEZIFISCHE IMMUNANTWORT 12
DIE ZEICHEN EINER ENTZUENDUNG 14
DER MECHANISMUS KOMMT INS ROLLEN 14
INFO: VERSCHIEDENE ENTZUENDUNGSFORMEN .. 15
FEINDE EN MINIATURE: BAKTERIEN
UND VIREN 16
BAKTERIEN - ZUNEHMEND RESISTENT
GEGEN ANTIBIOTIKA 16
VIREN - IMMUN GEGEN
MEDIKAMENTE? 17
ENTZUENDUNGSMARKER CRP - SPIEGEL
DER GESUNDHEIT 18
EIN BLUTTEST GIBT AUSKUNFT 18
CRP UND CHRONISCHE ENTZUENDUNGEN 19
INFO: KLASSISCHE ENTZUENDUNGSMARKER - DER LABOR-CHECK 20
DER FEIND IM KOERPER 22
DIE WEHRHAFTE TRUPPE DES IMMUNSYSTEMS 23
DAS ANGEBORENE IMMUNSYSTEM 23
DAS ERWORBENE IMMUNSYSTEM 24
DAS ZELLULAERE IMMUNSYSTEM 25
DAS HUMORALE IMMUNSYSTEM 26
ZYTOKINE - TAKTGEBER DER
ENTZUENDUNGSREAKTION 27
BOTSCHAFTER DES IMMUNSYSTEMS 27
EFFEKTIVES PRINZIP DER GEGENSAETZE 27
INTERLEUKINE 28
WEITERE ZYTOKINE 29
INFO: ALARMSTUFE ROT: BLUTVERGIFTUNG 30
INFO: PFLANZLICHE ANTIBIOTIKA 32
INFO: MEDIZIN AUS DEM BIENENSTOCK 34
BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/1012661717
DIGITALISIERT DURCH
IMAGE 2
INHALTSVERZEICHNIS
CHRONISCHE ENTZUENDUNG - WENN DAS IMMUNSYSTEM ENTGLEIST 36
AUTOIMMUNERKRANKUNGEN - EIN FAST AUSSICHTSLOSER KAMPF 37
TUECKISCHES BINDEGLIED ENTZUENDUNG? . . .. 37
WENN AUS »ANTI »AUTO-ANTI WIRD 38
NICHT JEDE CHRONISCHE KRANKHEIT IST
AUCH EINE AUTOIMMUNERKRANKUNG 38
INFO: DER DARM - SCHUTZWALL ZUM
AUSSEN 40
GENE - DIE WURZELN DES UEBELS? 41
VIELE FAKTOREN WIRKEN MIT 42
WENN AUS AKUT CHRONISCH WIRD 43
ALLERGIEN - WENN DAS IMMUNSYSTEM
UEBERREAGIERT 44
DIE ANTIKOERPERPRODUKTION LAEUFT 44
INFO: CHRONISCHE ENTZUENDUNGEN UND
KREBS 45
INFO: ETABLIERTE UND NEUE MEDIKAMENTE
GEGEN ENTZUENDUNGEN 46
FERNWIRKUNG VON ENTZUENDUNGSHERDEN . .. 48
INFEKTION MIT FOLGEN 48
PSORIASIS-ABWEHRKAMPF GEGEN DIE
EIGENEN HAUTZELLEN 48
INTERVIEW: PARODONTITIS - GEFAHR FUER
DEN KOERPER 50
AUF EINEN BLICK: 10 WEGE IN EIN ENT- ZUENDUNGSFREIES LEBEN 54
»ENTZUENDUNGSHERD
UEBERGEWICHT 58
ZUENDELNDES BAUCHFETT 59
FLEXIBLES VOLUMEN 59
FETTGEWEBE - DAS GROESSTE HORMON- ORGAN DES KOERPERS 60
INFO: WIE DICK IST ZU DICK? 61
ADIPOKINE - DIE STOFFE DER FETTZELLEN 62
LEPTIN - EXKLUSIVPRODUKT DER FETTZELLEN .. 62
IMAGE 3
ADIPONEKTIN STEIGERT DIE INSULIN-
WIRKUNG 63
ACHTUNG: STOERALARM! 64
GENUG IST GENUG 64
MASSENPRODUKTION VON ENTZUENDUNGS- STOFFEN 64
HILFERUF AN DIE FRESSZELLEN 65
WENN AUS DEM SCHWELBRAND EIN
FLAECHENBRAND WIRD 65
DIE INSULINEMPFINDLICHKEIT SINKT 65
DIABETES TYP 2 66
KOMPLIKATIONEN SIND MOEGLICH 66
EIGENVERANTWORTUNG IST GEFRAGT 67
IST DIABETES EINE ENTZUENDUNGS- KRANKHEIT? 68
INTERVIEW: KLEINE WUNDEN MIT
GEFAEHRLICHEN FOLGEN 70
INFO: DER LABOR-CHECK: DIABETES 72
GEFAEHRDETE GEFAESSE, GEFAEHRDETES HERZ... 73
WOHIN MIT DEM FETT? 73
OHNE CHOLESTERIN GEHT NICHTS 73
ARTERIOSKLEROSE DURCH ENTZUENDETE
GEFAESSE 74
INFO: VIER IRRTUEMER UEBER
CHOLESTERIN 75
INFO: BLUTHOCHDRUCK SCHADET DEN
GEFAESSEN 77
ANGINA PECTORIS - LEITSYMPTOM DER
KORONAREN HERZKRANKHEIT 78
HERZINFARKT 80
SCHLAGANFALL 81
INFO: DER LABOR-CHECK: ARTERIO- SKLEROSE 82
METABOLISCHES SYNDROM 83
DIE RICHTWERTE 83
INFO: AN DIESEN STELLEN BRENNT ES - EIN UEBERBLICK 84
AKTIV GEGEN
ENTZUENDUNGEN 86
WOHLDOSIERT - DANN PROFITIERT AUCH DAS IMMUNSYSTEM 87
AUSDAUERTRAINING - WENIGER IST
MEHR 87
DREIMAL PRO WOCHE GENUEGT 88
DREI SCHRITTE ZUR FITNESS 89
AQUA-FITNESS - SPASS IM WASSER 90
INFO: GUTE GRUENDE FUER AUSDAUER- SPORT 91
SCHLUSS MIT STRESS 92
ZYTOKINAUSSCHUETTUNG DURCH STRESS 92
STRESS - WAS PASSIERT IN IHREM
KOERPER? 93
BEWAEHRTE ENTSPANNUNGSMETHODEN
IM UEBERBLICK 94
TEST: WIE ENTZUENDUNGSGEFAEHRDET
SIND SIE? 98
AUF EINEN BLICK: 10 WEGE IN EIN
ENTZUENDUNGSFREIES LEBEN 102
IMAGE 4
INHALTSVERZEICHNIS
BEWUSST ESSEN - ENTZUENDUNGEN
GENUSSVOLL VORBEUGEN 106
WIR ESSEN ZU WENIGE ANTI-ENTZUENDLICHE SCHUTZSTOFFE 107
VITAMINE C UND E - WICHTIGE
ANTIOXIDANZIEN 107
BALLASTSTOFFE 108
SEKUNDAERE PFLANZENSTOFFE - SCHUTZ- STOFFE FUER PFLANZEN UND MENSCHEN 109
SCHLUESSELFAKTOR FETT 110
DAS ENTZUENDUNGSFOERDERNDE FETT 110
DAS ANTI-ENTZUENDLICHE FETT 111
INFO: OMEGA-3-FETTSAEURE - DAS
GESUNDHEITSELIXIER 115
NATURBELASSENE KOHLENHYDRATE 116
DAS EMPFEHLEN DIE EXPERTEN 116
GUTE EIWEISSKOMBINATIONEN 117
QUALITAET IST ENTSCHEIDEND 117
AUF EINEN BLICK: 10 WEGE IN EIN
ENTZUENDUNGSFREIES LEBEN 118
FRUEHSTUECK UND SNACKS 120
FLEISCH- UND FISCHGERICHTE.... 128
SALATE, SUPPEN UND VEGETARISCHES 154
ZUM NACHSCHLAGEN
GLOSSAR 176
BUECHER UND ADRESSEN,
DIE WEITERHELFEN 182
SACHREGISTER 187
REZEPTREGISTER 190
IMPRESSUM 192
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