Availability: Optimales Koordinationstraining im Fußball

Optimales Koordinationstraining im Fußball: sportwissenschaftliche Grundlagen und praktische Umsetzung

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Main Authors:	Weineck, Jürgen 1941-2020 (Author), Memmert, Daniel 1971- (Author), Uhing, Matthias 1973- (Author)
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adam_text	IMAGE 1 VORWORT 7 I THEORETISCHE GRUNDLAGEN 11 1 DAS ANFORDERUNGSPROFIL DES FUSSBALLSPIELERS 13 2 KOORDINATIONSTRAINING IM FUSSBALL 17 2.1 BEGRIFFSBESTIMMUNG 17 2.2 BEDEUTUNG DER KOORDINATIVEN FAEHIGKEITEN 18 2.3 TRAINIERBARKEIT DER KOORDINATIVEN FAEHIGKEITEN 18 2.4 KOMPONENTEN DER KOORDINATIVEN FAEHIGKEITEN 20 2.4.1 GLEICHGEWICHTSFAEHIGKEIT 21 2.4.2 DIFFERENZIERUNGSFAEHIGKEIT 22 2.4.3 ORIENTIERUNGSFAEHIGKEIT 23 2.4.4 REAKTIONSFAEHIGKEIT 26 2.4.5 UMSTELLUNGSFAEHIGKEIT 27 2.4.6 RHYTHMUSFAEHIGKEIT 28 2.4.7 KOPPLUNGSFAEHIGKEIT 28 2.5 FAKTOREN, WELCHE DIE KOORDINATIVEN FAEHIGKEITEN BEEINFLUSSEN 29 2.5.1 STEUERUNGS- UND REGELUNGS PROZESSE IM SPORTLICHEN HANDLUNGSABLAUF 29 2.5.2 PHYSISCHE LEISTUNGSFAKTOREN 31 2.5.3 ANALYSATORISCHE FAEHIGKEITEN 32 2.5.4 BEWEGUNGSSCHATZ UND BEWEGUNGSERFAHRUNG 33 2.6 ZUSAMMENHANG VON KOORDINATIONS UND TECHNIKTRAINING 33 2.7 OPTIMALER ZEITPUNKT DES KOORDINATIONSTRAININGS - NEUROPHYSIOLOGISCHE GRUNDLAGEN 34 2.8. BEWEGUNGSSCHLEIFEN ALS BASIS DES KOORDINATIV-TECHNISCHEN LERNPROZESSES 38 2.9 DAS KOORDINATIONSTRAINING IN DEN VERSCHIEDENEN ALTERSSTUFEN 41 2.9.1 DAS KOORDINATIONSTRAINING IM VORSCHULALTER 41 2.9.2 DAS KOORDINATIONSTRAINING IM FRUEHEN SCHULKINDALTER (6-10 JAHRE) 41 2.9.3 DAS KOORDINATIONSTRAINING IM SPAETEN SCHULKINDALTER (10-13 JAHRE) 42 2.9.4 DAS KOORDINATIONSTRAINING IN DER PUBESZENZ (12-15 JAHRE) 43 2.9.5 DAS KOORDINATIONSTRAINING IN DER ADOLESZENZ (15-18 JAHRE) 44 2.9.6 DAS KOORDINATIONSTRAINING IM ERWACHSENENALTER (SENIOREN) 4 4 2.10 TEST- UND KONTROLLUEBUNGEN ZUR ERMITTLUNG DER KOORDINATIVTECHNISCHEN LEISTUNGSFAEHIGKEIT 45 2.10.1 ALLGEMEINE KOORDINATIONSTESTS 45 2.10.2 SPEZIFISCHE KOORDINATIONSTESTS 49 2.10.3 TESTS ZUR BESTIMMUNG DER LEIS TUNGSFAEHIGKEIT DES TORWARTS 57 5 HTTP://D-NB.INFO/1002352479 IMAGE 2 II SPORTPRAXIS 61 1 INHALTE DES KOORDINATIONS TRAININGS DES FUSSBALLERS 63 1.1 ALLGEMEINE TRAININGSINHALTE IM FUSSBALL 63 1.1.1 KLEINE SPIELE - SPORTSPIELE 63 1.1.2 ZWEIKAMPFSPORTARTEN 64 1.1.3 TURNEN, TRAMPOLINSPRINGEN 6 4 1.2 SPEZIELLE TRAININGSINHALTE IM FUSSBALL 64 1.2.1 DAS INTEGRATIONSMODELL ZUM TRAINING KOORDINATIVER ANFORDERUNGEN IM FUSSBALL 65 2 METHODEN DER KOORDINATIONS SCHULUNG IM FUSSBALL 71 2.1 DIE METHODISCHE GRUNDFORMEL DES FUSSBALLSPEZIFISCHEN KOORDINATIONS TRAININGS 71 2.2 MASSIERTES UND VERTEILTES LERNEN .. 74 2.3 METHODE DES AKTIVEN DIFFERENZIERTEN UEBENS 74 2.4 METHODE DES PASSIVEN DIFFERENZIERTEN UEBENS 76 2.5 PROPRIOZEPTIVES TRAINING 76 2.5.1 PROPRIOZEPTIVES TRAINING IM RAHMEN DES KOORDINATIV-TECHNISCHEN TRAININGSPROZESSES 78 2.5.2 PROPRIOZEPTIVES TRAINING ALS VERLETZUNGSPROPHYLAXE 78 2.5.3 PROPRIOZEPTIVES TRAINING ALS REHABILITATIONSTRAINING NACH VERLETZUNG 78 2.6 KOMPLEXTRAINING: KOORDINATIONS TRAINING IST AUCH NACH BELASTUNG MOEGLICH 79 2.7 EXTERNALER VERSUS INTERNALER AUFMERKSAMKEITSFOKUS 81 2.8 DAS PHAENOMEN DER SEITIGKEIT 82 2.8.1 BEINIGKEIT 84 2.8.2 DREHSEITIGKEIT 87 2.9 REIHENFOLGEEFFEKTE (SCHWACHE VERSUS STARKE EXTREMITAET) BEIM UEBEN 87 2.10 KONTRALATERALER TRANSFER (KLT) 89 2.10.1 KONTRALATERALER TRANSFER UND MOTO RISCHE HAUPTBEANSPRUCHUNGS FORMEN 90 2.11 KURZ GEFASST: 15 METHODISCHE GRUNDSAETZE 92 III TRAININGSUEBUNGEN 95 1 EINFUEHRUNG 99 2 ZEITDRUCK 101 3 PRAEZISIONSDRUCK 113 4 SUKZESSIVDRUCK 123 5 SIMULTANDRUCK 137 6 VARIABILITAETSDRUCK 157 7 BELASTUNGSDRUCK 175 8 EXEMPLARISCHE UMSETZUNG DER METHODISCHEN REGELN 183 9 EXKURS: LAUF- UND SPRUNG KOORDINATION 197 LITERATUR 219 SACHREGISTER 228
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