Herausforderung Lehrergesundheit: Handreichungen zur individuellen und schulischen Gesundheitsförderung; [Download-Material]
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Veröffentlicht: |
Seelze
Klett Kallmeyer
2011
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VORWORT ... 8
1. GESUNDHEIT UNDLEHRERBERUF . 11
ZEHNIMPULSE FRLEHRKRFTE, ETWASFRIHREGESUNDHEIT ZUTUN 12
EINSTRUKTURMODELL FRPSYCHISCHE GESUNDHEIT . . 14
BEANSPRUCHUNG IM LEHRERBERUF . 14
PSYCHISCHE GESUNDHEIT - DIEBALANCE VONSOLLEN, WOLLEN UNDKNNEN . 16
ZUMVERHLTNIS VONSOLLEN UNDKNNEN 17
ZUMVERHLTNIS VONKNNEN UNDWOLLEN. . 18
ZUMVERHLTNIS VONWOLLEN UNDSOLLEN . 19
VERHALTENSMANAGEMENT UNDVERHLTNISMANAGEMENT 22
ANSATZPUNKTEFR GESUNDHEITLICHE MA NAHMEN 22
VORBEUGEN ODERHEILEN? - ZIELRICHTUNGEN UNDMANAHMEN 24
MATRIXZURLEHRERGESUNDHEIT ... .. 26
2. ARBEITSHILFEN ZURKLRUNG IHRERPERSNLICHEN
BEIASTU NGE NUNDRESSOU RCEN 27
SIESINDEINGELADEN, SICHNHERKENNENZULERNEN . 28
MEINEENERGIEBILANZ ... ...29
ARBEITSBEZOGENES VERHALTENS- UNDERLEBENSMUSTER (AVEM) 32
MEINEARBEITSZUFRIEDENHEIT
ZWLFASPEKTEDERARBEITSZUFRIEDENHEIT
DIEINNERENANTREIBER... . 39
LEITFRAGEN ZURANALYSESCHWIERIGER SITUATIONEN
BERUFLICHERISIKOFAKTOREN FR MOTIVATIONSVERLUST UNDUNZUFRIEDENHEIT 42
SCHUTZFAKTOREN GEGENMOTIVATIONSVERIUST UNDUNZUFRIEDENHEIT.. .. 44
ENTSPANNUNG FRZWISCHENDURCH . 46
UNNTIGE ANSPANNUNGEN
KRPERKONTROLLE
ROUTINEMIGER KRPERCHECK ... ....47
HOTSPOT
IMAGE 2
. 73
. 68
. 48
. 48
. 48
RGERMANAGEMENT ...
WASIST RGER?...
RGERAUFDREIEBENEN .....
WIEKNNENSIESICH RICHTIG RGERN?
MEINPERSNLICHER RGER
KOMPONENTEN DERPSYCHISCHEN GESUNDHEIT
WASSIEBERBELASTUNGEN UNDSTRESS WISSEN SOLLTEN ... 55
STRESSSITUATIONEN SINDNORMAL... . 55
EREIGNISSE UNDGEDANKEN KNNENZUSTRESSOREN WERDEN . 55
HERAUSFORDERUNG ODERBEDROHUNG? . 55
ERSTVERHALTEN UNDSTRESS . 56
BEWLTIGUNGSSTRATEGIEN . 57
LANGFRISTIGE GESUNDHEITSDIENLICHE STRESS-UNDBELASTUNGSVERARBEITUNG .. ..
59
PFLEGEN SIEETWAIHRENSTRESS?.. . 60
STRESSAUSLSENDE .,IMMER-WENN-DANN-ZUSAMMENHNGE .. . . 64
HILFREICHE FILTERKOMPETENZEN ZURSTRESSVERMEIDUNG
MEINESTRESSBEWLTIGUNG VERNDERN ...
ZEITMANAGEMENT - PRINZIPIEN DERZEITPLANUNG
WOFRVERWENDE ICHEIGENTLICH MEINEZEIT?
ZEITLAGEBUCH: WUNSCHUNDWIRKLICHKEIT ...
MEINZEITHAUSHALT
3. ARBEITSHILFEN ZURNDERUNG EIGENER
VERHALTENSWEISEN UNDGEWOHNHEITEN .. . 79
WIEKNNTE DERWEGAUSSEHEN? .. . 80
BEVORSIEANFANGEN - ZURERINNERUNG . 80
ANALYSE DESVERHALTENS, DASSIENDERNMCHTEN 83
NEUEZIELE 85
UNERFLLBARE VORSTZE UNDZIELEVERMEIDEN .. .. 86
ZIELEUNDZIELHANDLUNGEN . 90
VERNDERUNGSCHECK
IMAGE 3
VERNDERUNGSMOTTO.
LERNFORTSCHRITTUNDERFOLGSMASTBE ...
MEINVERNDERUNGSPROTOKOLL
HINWEISAUFBERATUNG UNDPSYCHOTHERAPIE
. ~.. ~~ ~~~~~~~~ .. 93
. 93
4. ARBEITSHILFEN ZURKLRUNG VONBELASTUNGEN UND
RESSOURCEN IMSCHULISCHEN UMFELD .. . 97
BETRIEBLICHE GESUNDHEITSFRDERUNG UNDSCHULISCHE ORGANISATIONSENTWICKLUNG
98
POTENZIELLE BELASTUNGSFAKTOREN ANUNSERERSCHULE- WELCHEKNNTEN WIR
REDUZIEREN? 100
GESUNDHEITSFRDERUNG INKOLLEGIALER VERANTWORTUNG .. 103
SCHULINTERNE GESUNDHEITSFRDERUNG - RESSOURCEN UNDMANAHMEN 108
WIDERSTNDE GEGENVERNDERUNGEN 114
LEIDENIST LEICHTERALSLERNEN 114
SUBJEKTIVE THEORIEN 114
VERNDERUNGENVERURSACHEN WIDERSTAND 115
VERNDERUNG BEDEUTET UNSICHERHEIT... .........116
VERNDERUNGSPARADOX . ...116
DIVERSITYUNDWIDERSTAND .. . 116
UNTERSCHIEDLICHE INDIVIDUELLE ENTWICKLUNGSSTUFEN 117
DIESCHISSEIROIIE VON SCHUIIEITUNGEN 120
MENSCHENBILD UNDFHRUNGSSTIL... . 121
METAPHERN ZURBESCHREIBUNG VONORGANISATIONEN .. . 122
GESUNDHEITSZIRKEL INDERSCHULE 125
GESUNDHEITSZIRKEL- WASVERSTEHTMANDARUNTER? 125
PERSPEKTIVENFR DIESCHUIE 125
VORWIEGEND PSYCHISCHE BELASTUNGSFAKTOREN IN DERSCHULE 125
GESUNDHEITSZIRKEI UNDQUA IITTSMANAGEMENT 126
ZUSAMMENSETZUNG EINESGESUNDHEITSZIRKELS 126
SCHULLEITUNG UNDGESUNDHEITSZIRKEL 126
ARBEITSPRINZIPIEN . .. 127
VORGEHEN UNDUMSETZUNG .. 128
IMAGE 4
5. VERFAHRENZUR SAMMLUNG VONIDEENUNDZUR ENTSCHEIDUNGSFINDUNG 129
VERFAHREN ZURSAMMLUNG VONIDEENUNDZURVORBEREITUNG VONENTSCHEIDUNGEN 130
BRAINSTORMING 131
BRAINWRITING/KARTENABFRAGE 132
SZENARIOTECHNIK 132
NOMINALGRUPPENTECHNIK (NGT) 133
KOPFSTANDTECHNIK 134
STUMMES SCHREIBGESPRCH 135
STERNDIAGRAMM 136
KRAFTFELDANALYSE (KFA) 137
MIND-MAPPING 138
SOFT-ANALYSE 139
LITERATURUNDLINKS 140
IMPULSTEXTE 142
DOWNLOAD-MATERIALIEN IM BERBLICK 143
HINWEISE ZUMDOWNLOAD-MATERIAL 144
LEGENDE
O IMPULSTEXTE
O HINWEIS
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