Verfügbarkeit: Richtig trainieren für den Halbmarathon

Richtig trainieren für den Halbmarathon: mehr Erfolg mit der Laufcampus-Methode

Gespeichert in:

Bibliographische Detailangaben
Beteilige Person:	Butz, Andreas 1965- (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	Deutsch
Veröffentlicht:	München BLV Buchverl. 2010
Ausgabe:	2., überarb. und erw. Aufl., (Neuausg.)
Schlagwörter:	Halbmarathon Training
Links:	http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=3398303&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=018968601&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA
Umfang:	127 S. Ill., graph. Darst. 22 cm
ISBN:	9783835406179

Internformat

MARC


LEADER	00000nam a2200000 c 4500
001	BV036077469
003	DE-604
005	20210612
007	t\|
008	100315s2010 xx ad\|\| \|\|\|\| 00\|\|\| ger d
015			\|a 10,N02 \|2 dnb
016	7		\|a 998979600 \|2 DE-101
020			\|a 9783835406179 \|c kart. : EUR 12.95 (DE), EUR 13.40 (AT), sfr 24.00 (freier Pr.) \|9 978-3-8354-0617-9
024	3		\|a 9783835406179
035			\|a (OCoLC)575154651
035			\|a (DE-599)DNB998979600
040			\|a DE-604 \|b ger \|e rakddb
041	0		\|a ger
049			\|a DE-12 \|a DE-91 \|a DE-355 \|a DE-29T
082	0		\|a 796.424 \|2 22/ger
084			\|a ZY 3002 \|0 (DE-625)158593:13012 \|2 rvk
084			\|a SPO 195 \|2 stub
084			\|a 796 \|2 sdnb
100	1		\|a Butz, Andreas \|d 1965- \|e Verfasser \|0 (DE-588)134081935 \|4 aut
245	1	0	\|a Richtig trainieren für den Halbmarathon \|b mehr Erfolg mit der Laufcampus-Methode \|c Andreas Butz
250			\|a 2., überarb. und erw. Aufl., (Neuausg.)
264		1	\|a München \|b BLV Buchverl. \|c 2010
300			\|a 127 S. \|b Ill., graph. Darst. \|c 22 cm
336			\|b txt \|2 rdacontent
337			\|b n \|2 rdamedia
338			\|b nc \|2 rdacarrier
650	0	7	\|a Halbmarathon \|0 (DE-588)7606271-5 \|2 gnd \|9 rswk-swf
650	0	7	\|a Training \|0 (DE-588)4060595-4 \|2 gnd \|9 rswk-swf
689	0	0	\|a Halbmarathon \|0 (DE-588)7606271-5 \|D s
689	0	1	\|a Training \|0 (DE-588)4060595-4 \|D s
689	0		\|5 DE-604
856	4	2	\|q text/html \|u http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=3398303&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm \|3 Inhaltstext
856	4	2	\|m DNB Datenaustausch \|q application/pdf \|u http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=018968601&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA \|3 Inhaltsverzeichnis
943	1		\|a oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-018968601

Datensatz im Suchindex

DE-BY-TUM_call_number	2502 SPO 195 2008 A 2892(2)
DE-BY-TUM_katkey	1724400
DE-BY-TUM_location	25
DE-BY-TUM_media_number	040007140261
_version_	1821933667121889281
adam_text	IMAGE 1 WAS SIE IN DIESEM BUCH FINDEN MEHR ALS EIN VORWORT - EINE EINSTIMMUNG 7 HALBMARATHONLAUFEN KANN JEDER! 8 VOM EINSTEIGER BIS ZUM SPEZIALISTEN * FUER JEDEN ETWAS 8 HALBMARATHON SCHLAEGT MARATHON 9 HALBMARATHON? NATUERLICH! 11 DER WEG ZUM AUFRECHTEN GANG * HALBMARATHONLAUFEN FORCIERT UNSER NATUERLICHES POTENZIAL 13 TRAININGSPLAENE - LEGEN SIE LOS! 17 DIE LAUFCAMPUS-METHODE - DER SCHNELLSTART 18 WAS IST EIGENTLICH DIE LAUFCAMPUS- METHODE? 18 TRAININGSLEHRE - DIE LAUFCAMPUS-METHODE 37 LAUFEN, RENNEN UND ERHOLEN 38 AUSDAUER DURCH DAUERLAUFEN 38 SCHNELLIGKEIT DURCH TEMPOTRAINING 38 LEISTUNGSVERBESSERUNG DURCH PAUSEN 38 WEITERE WICHTIGE BAUSTEINE FUER EIN EFFEKTIVES TRAINING 39 BASISTRAINING DAUERLAUFEN 40 WAS MACHT EINEN DAUERLAUF AUS? 40 DER LANGSAME DAUERLAUF (LDL) 41 DER MITTLERE DAUERLAUF (MDL) 42 DER ZUEGIGE DAUERLAUF (ZDL) 43 DER SUPER-SAUERSTOFFLAUF (SSL) 44 DER OPTIMALE LANGE LAUF (OLALA) 45 DER CRESCENDOLAUF- KNALLHART, ABER EFFEKTIV 47 EFFEKTIVES TEMPOTRAINING 49 INTERVALLE STATT DAUERMETHODE 49 IHRE MOEGLICHE HALBMARATHONENDZEIT 51 TEMPO, DISTANZ, GESAMTUMFANG UND PAUSEN 52 ALTERNATIVE FAHRTSPIELE (FSP) 55 STEIGERUNGSLAEUFE (STL) FUER MEHR DYNAMIK 56 AUCH WETTKAEMPFE SIND TEMPOTRAINING 57 REGENERATION - DER WICHTIGSTE TRAININGSBAUSTEIN 58 TEMPOTRAININGSFREIE ZEIT, INTERVALLPAUSEN, AUSLAUFEN 58 RUHETAGE, REGENERATIONSWOCHEN, LAUFPAUSEN 58 ALTERNATIVTRAINING RADFAHREN 62 SICHERHEIT DURCH LEISTUNGSDIAGNOSTIK 64 DER LAUFBAND-STUFENTEST 65 DER WIEDERHOLUNGSTEST 65 BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/998979600 DIGITALISIERT DURCH IMAGE 2 DIE SICHERE WETTKAMPFVORBEREITUNG 67 TAPERING - DIE LETZTEN DREI WOCHEN VOR DEM WETTKAMPF 67 DIE RICHTIGE WETTKAMPFTAKTIK 71 TRAINING, TECHNIK UND TAKTIK BEI BERGLAEUFEN 74 EFFEKTIVES BERGTRAINING 74 GANZ WICHTIG - DIE UNMITTELBARE VORBEREITUNG 77 SO LAUFEN SIE ERFOLGREICH UEBER DEN BERG 79 EXTRA: MIT DEM HALBMARATHONTRAINING ZUM WUNSCHGEWICHT 81 ERNAEHRUNG - BESSER ESSEN UND TRINKEN 87 LAEUFER ERNAEHREN SICH BESSER! 88 HOEREN SIE AUF IHREN KOERPER... 88 LAEUFER BRAUCHEN MEHR! 89 MEHR ENERGIE, MEHR EIWEISS, MEHR WASSER! 89 DREI HAUPTMAHLZEITEN - ZWEI ZWISCHENMAHLZEITEN 91 DIE RICHTIGE ERNAEHRUNG RUND UM EINEN WETTKAMPF 92 DIE RICHTIGE ERNAEHRUNG IN DER WOCHE VOR DEM WETTKAMPF 92 DIE RICHTIGE ERNAEHRUNG UNMITTELBAR VOR DEM WETTKAMPF 93 DIE RICHTIGE ERNAEHRUNG BEIM HALBMARATHON 94 DIE RICHTIGE ERNAEHRUNG NACH DEM WETTKAMPF 95 AUSRUESTUNG- AUSGESUCHTE EINKAUFSTIPPS 97 SO LAEUFT S BESSER - DIE PASSENDEN LAUFSCHUHE 98 DIE KLEINEN EXTRAS, DIE DAS LAUFEN LEICHTER MACHEN 101 LAUFKLEIDUNG FUER ALLE FAELLE 105 DEHNEN UND KRAEFTIGEN - DIE EFFEKTIVE GYMNASTIK 107 DEHNEN, RECKEN UND STRECKEN 108 KRAFT UND KOERPERSPANNUNG 116 STICHWORTVERZEICHNIS 124 UEBER DEN AUTOR/DANKSAGUNG 126 EMPFEHLENSWERTE LITERATUR 126
any_adam_object	1
author	Butz, Andreas 1965-
author_GND	(DE-588)134081935
author_facet	Butz, Andreas 1965-
author_role	aut
author_sort	Butz, Andreas 1965-
author_variant	a b ab
building	Verbundindex
bvnumber	BV036077469
classification_rvk	ZY 3002
classification_tum	SPO 195
ctrlnum	(OCoLC)575154651 (DE-599)DNB998979600
dewey-full	796.424
dewey-hundreds	700 - The arts
dewey-ones	796 - Athletic and outdoor sports and games
dewey-raw	796.424
dewey-search	796.424
dewey-sort	3796.424
dewey-tens	790 - Recreational and performing arts
discipline	Sport
edition	2., überarb. und erw. Aufl., (Neuausg.)
format	Book
fullrecord	<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><collection xmlns="http://www.loc.gov/MARC21/slim"><record><leader>01768nam a2200433 c 4500</leader><controlfield tag="001">BV036077469</controlfield><controlfield tag="003">DE-604</controlfield><controlfield tag="005">20210612 </controlfield><controlfield tag="007">t\|</controlfield><controlfield tag="008">100315s2010 xx ad\|\| \|\|\|\| 00\|\|\| ger d</controlfield><datafield tag="015" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">10,N02</subfield><subfield code="2">dnb</subfield></datafield><datafield tag="016" ind1="7" ind2=" "><subfield code="a">998979600</subfield><subfield code="2">DE-101</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">9783835406179</subfield><subfield code="c">kart. : EUR 12.95 (DE), EUR 13.40 (AT), sfr 24.00 (freier Pr.)</subfield><subfield code="9">978-3-8354-0617-9</subfield></datafield><datafield tag="024" ind1="3" ind2=" "><subfield code="a">9783835406179</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(OCoLC)575154651</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(DE-599)DNB998979600</subfield></datafield><datafield tag="040" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-604</subfield><subfield code="b">ger</subfield><subfield code="e">rakddb</subfield></datafield><datafield tag="041" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">ger</subfield></datafield><datafield tag="049" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-12</subfield><subfield code="a">DE-91</subfield><subfield code="a">DE-355</subfield><subfield code="a">DE-29T</subfield></datafield><datafield tag="082" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">796.424</subfield><subfield code="2">22/ger</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">ZY 3002</subfield><subfield code="0">(DE-625)158593:13012</subfield><subfield code="2">rvk</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">SPO 195</subfield><subfield code="2">stub</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">796</subfield><subfield code="2">sdnb</subfield></datafield><datafield tag="100" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Butz, Andreas</subfield><subfield code="d">1965-</subfield><subfield code="e">Verfasser</subfield><subfield code="0">(DE-588)134081935</subfield><subfield code="4">aut</subfield></datafield><datafield tag="245" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">Richtig trainieren für den Halbmarathon</subfield><subfield code="b">mehr Erfolg mit der Laufcampus-Methode</subfield><subfield code="c">Andreas Butz</subfield></datafield><datafield tag="250" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">2., überarb. und erw. Aufl., (Neuausg.)</subfield></datafield><datafield tag="264" ind1=" " ind2="1"><subfield code="a">München</subfield><subfield code="b">BLV Buchverl.</subfield><subfield code="c">2010</subfield></datafield><datafield tag="300" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">127 S.</subfield><subfield code="b">Ill., graph. Darst.</subfield><subfield code="c">22 cm</subfield></datafield><datafield tag="336" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">txt</subfield><subfield code="2">rdacontent</subfield></datafield><datafield tag="337" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">n</subfield><subfield code="2">rdamedia</subfield></datafield><datafield tag="338" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">nc</subfield><subfield code="2">rdacarrier</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Halbmarathon</subfield><subfield code="0">(DE-588)7606271-5</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Training</subfield><subfield code="0">(DE-588)4060595-4</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="0"><subfield code="a">Halbmarathon</subfield><subfield code="0">(DE-588)7606271-5</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="1"><subfield code="a">Training</subfield><subfield code="0">(DE-588)4060595-4</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2=" "><subfield code="5">DE-604</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="q">text/html</subfield><subfield code="u">http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=3398303&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm</subfield><subfield code="3">Inhaltstext</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">DNB Datenaustausch</subfield><subfield code="q">application/pdf</subfield><subfield code="u">http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=018968601&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA</subfield><subfield code="3">Inhaltsverzeichnis</subfield></datafield><datafield tag="943" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-018968601</subfield></datafield></record></collection>
id	DE-604.BV036077469
illustrated	Illustrated
indexdate	2024-12-20T14:06:19Z
institution	BVB
isbn	9783835406179
language	German
oai_aleph_id	oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-018968601
oclc_num	575154651
open_access_boolean
owner	DE-12 DE-91 DE-BY-TUM DE-355 DE-BY-UBR DE-29T
owner_facet	DE-12 DE-91 DE-BY-TUM DE-355 DE-BY-UBR DE-29T
physical	127 S. Ill., graph. Darst. 22 cm
publishDate	2010
publishDateSearch	2010
publishDateSort	2010
publisher	BLV Buchverl.
record_format	marc
spellingShingle	Butz, Andreas 1965- Richtig trainieren für den Halbmarathon mehr Erfolg mit der Laufcampus-Methode Halbmarathon (DE-588)7606271-5 gnd Training (DE-588)4060595-4 gnd
subject_GND	(DE-588)7606271-5 (DE-588)4060595-4
title	Richtig trainieren für den Halbmarathon mehr Erfolg mit der Laufcampus-Methode
title_auth	Richtig trainieren für den Halbmarathon mehr Erfolg mit der Laufcampus-Methode
title_exact_search	Richtig trainieren für den Halbmarathon mehr Erfolg mit der Laufcampus-Methode
title_full	Richtig trainieren für den Halbmarathon mehr Erfolg mit der Laufcampus-Methode Andreas Butz
title_fullStr	Richtig trainieren für den Halbmarathon mehr Erfolg mit der Laufcampus-Methode Andreas Butz
title_full_unstemmed	Richtig trainieren für den Halbmarathon mehr Erfolg mit der Laufcampus-Methode Andreas Butz
title_short	Richtig trainieren für den Halbmarathon
title_sort	richtig trainieren fur den halbmarathon mehr erfolg mit der laufcampus methode
title_sub	mehr Erfolg mit der Laufcampus-Methode
topic	Halbmarathon (DE-588)7606271-5 gnd Training (DE-588)4060595-4 gnd
topic_facet	Halbmarathon Training
url	http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=3398303&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=018968601&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA
work_keys_str_mv	AT butzandreas richtigtrainierenfurdenhalbmarathonmehrerfolgmitderlaufcampusmethode

Verfügbarkeit

Bestellen (Login erforderlich)

Inhaltsverzeichnis
Paper/Kapitel scannen lassen

Teilbibliothek Sport- und Gesundheitswissenschaften

Bestandsangaben von Teilbibliothek Sport- und Gesundheitswissenschaften
Signatur:	2502 SPO 195 2008 A 2892(2) Lageplan
Exemplar 1	Ausleihbar Am Standort