Verfügbarkeit: In jeder Mücke steckt ein Elefant | Technische Universität München

In jeder Mücke steckt ein Elefant: gute Gründe, sich über Kleinigkeiten aufzuregen ... und Wege, wie Sie Ihr inneres Gleichgewicht wiederfinden

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Bibliographische Detailangaben
Beteilige Person:	Hanisch, Ernstfried (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	Deutsch
Veröffentlicht:	München Dt. Taschenbuch-Verl. 2009
Ausgabe:	Orig.-Ausg.
Schriftenreihe:	dtv 24740 : Premium
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adam_text	INHALTSVERZEICHNIS VORWORT 9 KAPITEL 1 VON MUECKEN UND ELEFANTEN: EINE EINFUEHRUNG 13 STRESS AUS GERINGFUEGIGEM ANLASS: VIER KLEINE GESCHICHTEN 14 UNBERECHTIGTE ANSCHULDIGUNG - DIE GESCHICHTE VON ELISABETH 14 KEIN SACHSCHADEN - DIE GESCHICHTE VON STEFAN 14 IMMER AERGER MIT DEN SOCKEN - DIE GESCHICHTE VON ANNA UND PETER 15 MISSLAUNIGE ANKUNFT IM URLAUB - DIE GESCHICHTE VON SEBASTIAN 16 FUER DEN EINEN DIE MUECKE, FUER DEN ANDEREN EIN ELEFANT . 17 ERKENNBARE UND VERBORGENE URSACHEN 18 INDIVIDUELLE VERARBEITUNGSMUSTER: WIE AUS MUECKEN ELEFANTEN WERDEN 20 FRUSTRIERTE GRUNDBEDUERFNISSE: ELEFANTOESE FOLGEN 22 DER ELEFANT IN DEN SOCKEN: BEISPIEL EINES PAARKONFLIKTS . 24 WAS SIE VON DIESEM BUCH ERWARTEN KOENNEN 28 KAPITEL 2 DAS SUCHOBJEKT: DER VERBORGENE ELEFANT 33 DAS FUNDAMENT FUER EINE POSITIVE ENTWICKLUNG: DIE ERFUELLUNG VON GRUNDBEDUERFNISSEN 35 VON SICHERHEIT ZU SELBSTBESTIMMUNG: DIE BEDUERFNISSTUFEN 36 BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/991683048 DIGITALISIERT DURCH SCHOEN WAR S: WENN WIR ALLES BEKAEMEN, WAS WIR BRAUCHEN 38 OBEN ANGEKOMMEN: DER EIGENSTAENDIGE ERWACHSENE .... 41 WENN BEDUERFNISSE FRUSTRIERT WERDEN: DIE ENTSTEHUNG DER ELEFANTEN 43 DIE M-E-A-FORMEL: MUECKE, ELEFANT UND AUFREGUNG 45 LEBENSERFAHRUNGEN UND IHRE SPUREN: 7 KLASSISCHE ELEFANTEN 54 ELEFANT 1: »ICH HABE ANGST, GEBORGENHEIT ZU VERLIEREN .. 55 ELEFANT 2: »ICH WERDE NICHT RESPEKTIERT 58 ELEFANT 3: »ICH KANN MICH NICHT ABGRENZEN 61 ELEFANT 4: »ICH VERMISSE WERTSCHAETZUNG UND BEACHTUNG. 65 ELEFANT 5: »ICH GEHOERE NICHT DAZU 70 ELEFANT 6: »ICH MUSS IMMER ZURUECKSTEHEN 76 ELEFANT 7: »NIEMAND IST FUER MICH DA 83 KAPITEL 3 SPURENSUCHE: KENNEN SIE IHRE GRUNDBEDUERFNISSE? 89 LEBENSQUALITAET: WAS BEDEUTET DAS FUER SIE? 92 WAS BRAUCHEN SIE IM LEBEN WIRKLICH? 94 STABILE ZWISCHENMENSCHLICHE BINDUNG 98 WERTSCHAETZUNG UND BEACHTUNG 100 GLEICHBEHANDLUNG UND GERECHTIGKEIT 102 INTIMITAET, EROTIK, SEXUALITAET 104 SICHERHEIT 106 NEUGIER HO AUTONOMIE 112 IHRE BEDUERFNISBILANZ: KOENNEN SIE ZUFRIEDEN SEIN? 116 WIE TEILEN SIE IHRE ZEIT UND ENERGIE EIN? WUNSCH UND WIRKLICHKEIT 124 DIE STAERKUNG IHRER PERSOENLICHKEIT 197 KAPITEL 4 ENTDECKEN SIE IHRE(N) ELEFANTEN 133 IHR ELEFANT: WIE SIE ZU IHM ZUGANG FINDEN 135 ZUGANG 1: DIE MUECKE 135 ZUGANG 2: DIE AUFREGUNG 139 ZUGANG 3 UND 4: DER WUNDE PUNKT UND DAS SELBSTSCHUTZPROGRAMM 142 ZUGANG 5: DAS SELBST- UND FREMDBILD 153 ZUGANG 6: BLICK IN DIE LEBENSGESCHICHTE 159 KAPITEL 5 WEGE, WIE SIE IHR INNERES GLEICHGEWICHT WIEDERFINDEN .. 165 DEN STACHEL NICHT MEHR FUERCHTEN: GROESSERE GELASSENHEIT IM UMGANG MIT MUECKEN 168 DIE ACHTUNG IHRER GRUNDBEDUERFNISSE: ANGEMESSENE PROBLEMLOESUNGEN STATT ALTER SELBSTSCHUTZPROGRAMME . 173 DIE UEBERPRUEFUNG FESTGEFAHRENER UEBERZEUGUNGEN 175 ALTERNATIVE PROBLEMLOESUNGEN 178 EIN POSITIVES SELBSTBILD UND EIN REALISTISCHES BILD VON ANDEREN 180 SICH DIE EIGENEN STAERKEN BEWUSST MACHEN 181 ERFAHRUNGEN SAMMELN IN DER ANWENDUNG EIGENER STAERKEN 182 ERLEBTE »SCHWACHSTELLEN BESEITIGEN 183 AUCH EIN SCHRITT IN DIE ZUKUNFT: EIN WOHLWOLLENDER BLICK ZURUECK OHNE ZORN 188 POSITIVE ERINNERUNGEN AN KINDHEIT UND JUGEND 188 NEGATIVE ERINNERUNGEN AN KINDHEIT UND JUGEND 191 ABKEHR VON DER SCHULDFRAGE 195 DAS INNERE GLEICHGEWICHT STABILISIEREN: 224 DIE BEDUERFNISBILANZ: MOEGLICHKEITEN EINER VERBESSERTEN BALANCE 197 DIE 7 ELEFANTEN ALS NUETZLICHE LEITTIERE 202 IHR EIGENER ELEFANT ALS NUETZLICHES LEITTIER 212 EINE BESSERE EINTEILUNG IHRER ENERGIE: HANDELN SIE DANACH, WAS SIE WIRKLICH ERFUELLT! 214 LITERATURVERZEICHNIS 222 QUELLENHINWEISE 223 DANKSAGUNG
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