Verfügbarkeit: Tempotraining für 10-Kilometer-, Halbmarathon- und Marathon-Läufer

Tempotraining für 10-Kilometer-, Halbmarathon- und Marathon-Läufer:

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Bibliographische Detailangaben
Vorheriger Titel:	Bartosch, Holle Tempo-Training für Läufer
Beteilige Person:	Bartosch, Holle 1971- (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	Deutsch
Veröffentlicht:	München Copress Sport 2009
Ausgabe:	2., aktualisierte Neuausg.
Schriftenreihe:	Forever young
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adam_text	INHALT ANGST VOR UND SEHNSUCHT NACH... GESCHWINDIGKEIT DER PULS DES LEBENS 12 BENUTZEN SIE EINE PULSUHR 14 DAS LAEUFERHERZ KANN MEHR 14 DIE RUHEHERZFREQUENZ 14 DIE BELASTUNGSHERZFREQUENZ 15 MAXIMALE HERZFREQUENZ (MAXHF)... 15 FUER RECHNER MAXIMALE HERZFREQUENZ (MAXHF)... 17 FUER GENAU-WISSEN-WOLLER HERZENSSACHE 19 UND WIE ATME ICH? 19 DIE GEHEIMNISVOLLE SCHWELLE ZUM.. 20 ROTEN BEREICH NOCH EIN PAAR WORTE ZUM LAKTAT ... 23 IHR TRAININGSBEREICH 24 DIE UEBERSICHT IHRER 25 TRAININGSBEREICHE 26 3 AUF SCHRITT UND TRITT SCHNELLER, ABER MIT HALTUNG BITTE DER LAUFSCHRITT ZUM ABHEBEN 28 HALTUNG BITTE 30 DER FUSSABDRUCK 30 DIE LANDUNG 30 DIE ARME, EIN LAESTIGES ANHAENGSEL?.. 32 34 4 DIE BASIS HAELT ALLES, ZUSAMMEN EXTENSIVER DAUERLAUF 36 INTENSIVER DAUERLAUF 37 REGENERATIONSLAUF 37 BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/994068360 DIGITALISIERT DURCH ANHANG 117 J REZEPTE FUERS TEMPO 38 I TECHNIK-TRIMM-DICH: 40 DAS ABC DES LAUFENS L DAS SPIEL MIT DER GESCHWINDIG- 44 KEIT: FAHRTSPIEL I DAS SALZ IN DER SUPPE: 45 INTERVALL-LAUF I ABSCHMECKEN MIT GESCHWINDIG-... 50 KEIT PUR: WIEDERHOLUNGSLAUF... I ... UND DER TEMPOLAUF 51 I IN DIE BERG BIN I GERN: BERGLAEUFE 51 6 SIE SIND IHR BESTER COACH 56 IHR REZEPT 58 DER WOCHENZYKLUS 59 DER 4-WOCHENZYKLUS 60 DAS TRAININGSJAHR IN ETAPPEN 60 ZUTATEN, DIE SIE FUER IHRE TRAININGS- REZEPTE KENNEN SOLLTEN 62 DIE TRAININGSEINHEIT 65 7 DER LEBENSLAUF- GENAU GEPLANT 68 L DER ZEHNER 72 I DER HALBE 80 I DER MARATHON 87 0 GEHEIMNISSE 96 FUER FAULE LAEUFER 1 KLUG DEHNEN UND 98 SCHNELLER WERDEN I KRAFT TRIFFT AUSDAUER 105 I FREMDGEHEN ERLAUBT 114 I IN DER RUHE LIEGT DIE KRAFT 114
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Teilbibliothek Sport- und Gesundheitswissenschaften

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Exemplar 1	Ausleihbar Am Standort