Verfügbarkeit: Ausdauertraining | Technische Universität München

Ausdauertraining: Grundlagen, Methoden, Trainingssteuerung

Gespeichert in:

Bibliographische Detailangaben
Beteiligte Personen:	Zintl, Fritz 1932-1996 (VerfasserIn), Eisenhut, Andrea 1961- (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	Deutsch
Veröffentlicht:	München blv 2009
Ausgabe:	7., überarb. Aufl., Neuausg.
Schriftenreihe:	BLV-Sportwissen
Schlagwörter:	Ausdauertraining Konditionstraining Sportbiologie Trainingsprogramm Einführung Lehrbuch
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Beschreibung:	Literaturverz. S. 231 - 243
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ISBN:	9783835405554

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adam_text	INHALT VORWORT 8 EINFUEHRUNG IN DIE TERMINOLOGIE DER TRAININGSLEHRE 11 GRUNDBEGRIFFE DER TRAININGSLEHRE 11 TRAININGSPRINZIPIEN 16 CHARAKTERISIERUNG DER KONDITIONEILEN FAEHIGKEIT AUSDAUER 30 DEFINITION DER AUSDAUER 30 FORMEN DER ERMUEDUNG 31 AUFGABEN DER AUSDAUER 32 AUSDAUER ALS ELEMENT DER KONDITION 33 STRUKTURIERUNG DER AUSDAUER 34 EINTEILUNGSMOEGLICHKEITEN 34 GRUNDLAGENAUSDAUER UND SPEZIELLE GLIEDERUNGSSCHEMA DER SPORTMEDIZIN 34 AUSDAUER 43 KURZZEITAUSDAUER (KZA), MITTELZEITAUS- ZUSAMMENFASSUNG ZUR STRUKTURIERUNG DER DAUER (MZA), LANGZEITAUSDAUER (LZA) 40 AUSDAUER 44 AUSDAUERFAEHIGKEITEN IN ABHAENGIGKEIT VORHERRSCHENDER EINFLUSSFAKTOREN 41 SPORTBIOLOGISCHE GRUNDLAGEN ZUM KOMPLEX AUSDAUER 46 ENERGIEBEREITSTELLUNG IN DER MUSKELZELLE 46 ENERGIESPEICHER 47 ENERGIESTOFFWECHSEL 49 ZENTRALE ROLLE DER ATP-SPALTUNG 49 ANAEROBER ENERGIESTOFFWECHSEL 50 AEROBER ENERGIESTOFFWECHSEL 56 BEDEUTUNG DER ENZYME UND SUBSTRATE 59 BELASTUNGSINTENSITAETEN UND ENERGETISCHE ABSICHERUNG 60 MAXIMALE SAUERSTOFFAUFNAHME (VO 2 MAX) 61 EINFLUSSFAKTOREN 62 ABSOLUTE UND RELATIVE MAXIMALE SAUERSTOFF- AUFHAHME 63 ANLAGE- UND ALTERSBEDINGTE ENTWICKLUNG 66 SPORTARTTYPISCHE WERTE 67 TRAINIERBARKEIT 67 SAUERSTOFFDEFIZIT, SAUERSTOFFSCHULD UND SAUERSTOFF-STEADY-STAT BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/994324650 DIGITALISIERT DURCH INHALT AUSDAUER IN DEN SPORTBEREICHEN UND SPORTARTEN 89 GLIEDERUNG NACH AUSDAUERARTEN UND AUSDAUERTYPEN 89 ALLGEMEINE GRUNDLAGENAUSDAUER (ALLG. GLA) 92 SPEZIFISCHE GRUNDLAGENAUSDAUER (SPEZ. GLA) 92 AZYKLISCHE GRUNDLAGENAUSDAUER (AZ. GLA) 93 KURZZEITAUSDAUER ( KZA) 95 MITTELZEITAUSDAUER (MZA) 96 SCHNELLIGKEITSAUSDAUER UND KRAFT- AUSDAUER IM RAHMEN VON KZA- UND MZA-LEISTUNGEN 98 LANGZEITAUSDAUER (LZA) 98 LZA 1 99 LZA II 100 LZA III 102 LZA IV 104 BEDEUTUNG DER AUSDAUERTYPEN IN DEN VERSCHIE- DENEN SPORTBEREICHEN UND SPORTARTEN 105 METHODIK DES AUSDAUERTRAININGS 111 TRAININGSBEREICHE (INTENSITAETSSTUFEN DES TRAININGS) 111 TRAININGSMETHODEN 114 GRUNDMETHODEN 114 SPEZIELLE METHODEN 116 DAUERMETHODEN 118 INTERVALLMETHODEN 121 WIEDERHOLUNGSMETHODEN 124 WETTKAMPF- ODER KONTROLLMETHODE 126 METHODENBEZEICHNUNGEN IN DEN VERSCHIEDENEN AUSDAUERSPORTARTEN 126 TRAININGSMETHODEN IN DEN VERSCHIEDENEN TRAININGSBEREICHEN 128 UNTERSTUERZENDE METHODISCHE MASSNAHMEN 128 HOEHENTRAINING 129 HYPOXIEBEDINGTE ADAPTIONEN 129 FORMEN DES HOEHENTRAININGS 130 PRAKTISCHE HINWEISE ZUM HOEHENTRAINING 131 HITZEBELASTUNG UND HITZE- AKKLIMATISATION 132 KAELTEAPPLIKATION 133 ANWENDUN INHALT STEUERUNG UND REGELUNG DER AUSDAUERLEISTUNGSFAEHIGKEIT 158 ALLGEMEINES ZUR LEISTUNGSSTEUERUNG 158 TESTS ZUR FESTSTELLUNG DER AUSDAUERLEISTUNGS- FAEHIGKEIT 160 SPORTPRAKTISCHE TESTS 160 SPORTWISSENSCHAFTLICHE TESTS 163 UNSPEZIFISCHE SPORTMEDIZINISCHE LABORTESTS 164 SPORTARTSPEZIFISCHE LABOR- UND FELDTESTS 167 MULTIPLE LEISTUNGSDIAGNOSTIK 176 BESTIMMUNG DER TRAININGSINTENSITAET 176 INTENSITAETSBESTIMMUNG MIT HERZFREQUENZ (HF) 177 INTENSITAETSBESTIMMUNG MIT ATEMFREQUENZ (AF) 180 INTENSITAETSBESTIMMUNG UEBER LAKTAT- SCHWELLENWERTE 180 INTENSITAETSBESTIMMUNG AUS DER WETTKAMPF- GESCHWINDIGKEIT 186 AUSDAUERTRAINING IM KINDES- UND JUGENDALTER 217 TRAININGSUMFANG ALS BASIS-BELASTUNGS- KOMPONENTE 190 PERIODISIERUNG UND ZYKLISIERUNG DES TRAININGS 196 REGENERATIONSZEITEN - GRUNDLAGE FUER DIE MIKROZYKLUS-GESTALTUNG 199 REGENERATIONSUNTERSTUETZENDE MASSNAHMEN 202 KONTROLLE DER TRAININGSBELASTUNG 207 GLYKOGENSCHNELLTEST 208 BESTIMMUNG VON HARNSTOFF UND KREATIN- KINASE (CK) AUS DEM BLUTSERUM 209 KATECHOLAMINBESTIMMUNG 210 BLUTAMMONIAKBESTIMMUNG 212 ELEKTROLYTBESTIMMUNG 213 SELBSTKONTROLLE DES ATHLETEN 215 TRAININGSDOKUMENTATION 215 ALTERSSTUFEN 217 BIOLOGISCHE VORAUSSETZUNGEN ZUR AEROBEN AUSDAUERLEISTUNGSFAEHIGKEIT 218 BIOLOGISCH
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Teilbibliothek Sport- und Gesundheitswissenschaften, Lehrbuchsammlung

Bestandsangaben von Teilbibliothek Sport- und Gesundheitswissenschaften, Lehrbuchsammlung
Signatur:	2503 SPO 653 2011 L 1098(7) Lageplan
Exemplar 1	Ausleihbar Ausgeliehen – Rückgabe bis: 20.03.2025
Exemplar 2	Ausleihbar Ausgeliehen – Rückgabe bis: 06.03.2025
Exemplar 3	Ausleihbar Am Standort
Exemplar 4	Ausleihbar Ausgeliehen – Rückgabe bis: 26.03.2025
Exemplar 5	Ausleihbar Ausgeliehen – Rückgabe bis: 26.03.2025
Exemplar 6	Ausleihbar Am Standort
Exemplar 7	Ausleihbar Am Standort
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Exemplar 22	Ausleihbar Am Standort
Exemplar 23	Ausleihbar Am Standort
Exemplar 24	Ausleihbar Ausgeliehen – Rückgabe bis: 14.03.2025
Exemplar 25	Ausleihbar Am Standort
Exemplar 26	Ausleihbar Ausgeliehen
Exemplar 27	Ausleihbar Am Standort

Teilbibliothek Sport- und Gesundheitswissenschaften

Bestandsangaben von Teilbibliothek Sport- und Gesundheitswissenschaften
Signatur:	2504 SPO 653 2009 A 8578(7) Lageplan
Exemplar 1	Nicht ausleihbar Am Standort