Verfügbarkeit: Effektive Selbstverteidigung durch Open Mind Combat - Street Safe

Effektive Selbstverteidigung durch Open Mind Combat - Street Safe: [Selbstverteidigung für die Straße, effektive Techniken, richtig reagieren - sicher fühlen]

Gespeichert in:

Bibliographische Detailangaben
Beteilige Person:	Braun, Christian 1965- (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	Deutsch
Veröffentlicht:	Aachen Meyer & Meyer 2009
Schlagwörter:	Selbstverteidigung Übungssammlung
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adam_text	INHALT DANKSAGUNG 2 1 WAS IST OPEN MIND COMBAT? 13 1.2 WARUM OPEN MIND COMBAT ? 19 1.3 GIBT ES EINE ART LEITSATZ FUER DAS OPEN MIND COMBAT-SYSTEM? 19 1.4 AUS WELCHEN ELEMENTEN BESTEHT DAS OPEN MIND COMBAT-SYSTEM? .... 19 1.4.1 KALI-ARNIS-ESKRIMA (FILIPINO MARTIAL ARTS) 20 1.4.2 STREET SAFE 21 1.4.3 ANLEHNUNG AN DIE JEET KUNE DO CONCEPTS 21 1.5 GIBT ES EIN GRADUIERUNGSSYSTEM? 21 1.6 WO KOENNEN PRUEFUNGEN ABGELEGT WERDEN? 22 1.7 WIE LANGE SIND DIE WARTEZEITEN ZWISCHEN DEN EINZELNEN PHASEN? 22 1.8 GIBT ES VERBANDSGEBUEHREN, BENOETIGT MAN SPEZIELLE KLEIDUNG? 23 1.9 FUER WEN IST OPEN MIND COMBAT INTERESSANT? 23 1.10 IST ES MOEGLICH, EINE EIGENE GRUPPE ZU LEITEN? 24 1.11 GIBT ES EINE SCHNELLAUSBILDUNG ZUM INSTRUCTOR? 24 1.12 GIBT ES EIN OPEN MIND COMBAT STREET SAFE-TRAINING FUER KINDER? 25 1.13 WAS IST OPEN MIND COMBAT STREET SAFE GENAU? 25 1.14 GIBT ES GRUNDSAETZLICHE VERHALTENSWEISEN BEIM OPEN MIND COMBAT STREET SAFE? 33 1.14.1 GEHEN SIE NICHT FREIWILLIG MIT DEM ANGREIFER IN DIE BODENLAGE 33 1.14.2 DREHEN SIE NIEMALS DEM ANGREIFER DEN RUECKEN ZU 36 1.14.3 BEOBACHTEN SIE IHREN GEGNER IMMER VOLLSTAENDIG 39 1.14.4 ES GIBT KEINE REGELN! 40 1.14.5 KOMMEN SIE DEM ANGREIFER ZUVOR! 42 1.14.6 SETZEN SIE DIE ANGREIFENDE EXTREMITAET AUSSER GEFECHT! 43 1.14.7 IST DER WEG FREI, SO SPRINTEN SIE NACH VORN! 43 1.14.8 POSITIONIEREN SIE SICH NIEMALS ZWISCHEN ZWEI ANGREIFERN! 44 1.1 BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/99235188X DIGITALISIERT DURCH DER THEORETISCHE TEIL 51 VITAL-/NERVENPUNKTE (ANGRIFFSPUNKTE) AM KOERPER UND MOEGLICHE VERLETZUNGEN 51 KOPF 52 HALS 52 SCHLUESSELBEIN (BRUCH) 53 BRUST 53 RUECKEN 53 ARME 53 GENITALBEREICH (ZEUGUNGSUNFAEHIGKEIT, BEWUSSTLOSIGKEIT) 53 BEINE 53 ERHOEHUNG DES STRESSLEVELS 54 WAS IST STRESS? 54 WIE KOENNEN WIR DAS STRESSLEVEL ERHOEHEN? 55 WIE REAGIERT DER KOERPER AUF STRESS? 55 WIE VIEL STRESS DARF ES DENN SEIN? 56 SPARRING/UEBUNGSKAMPF 56 NOTHILFESITUATIONEN 57 GRUPPENSPARRING/MASS ATTACK 57 DYNAMIK STEIGERN 57 GEGEN BERUEHRUNGEN DESENSIBILISIEREN 58 KALTES WASSER 59 KAEMPFEN MIT HANDICAP 60 REALISTISCHE KLEIDUNG 60 REALISTISCHE ROLLENSPIELE 61 REALISTISCHE TRAININGSORTE 61 ZUGRIFF IM TEAM TRAINIEREN 62 SELBSTVERTEIDIGUNG MIT WORTEN 63 WIE VIELE TECHNIKEN DUERFEN ES DENN SEIN? 65 DIE STUFEN DER VERTEIDIGUNGSBEREITSCHAFT 67 3 DAS PRUEFUNGSPROGRAMM ZUR PHASE I OPEN MIND COMBAT STREET SAFE 69 3.1 DAS PROGRAMM ZUR PHASE I IM DETAIL 69 3.1.1 STELLUNGEN 69 3.1.1.1 NEUTRALE KAMPFSTELLUNG 69 3.1.1.2 DER ITALIENER 70 3.1.1.3 DER DENKER 70 2 2.1 2.1. 2.1. 1 2 2.1.3 2.1.4 2.1. 2.1. 2.1. 5 0 3.1.1.4 DER TUERSTEHER 70 3.1.1.5 DER PREDIGER 70 3.1.1.6 DER MODERATOR 71 3.1.2 FALLTECHNIK: STURZ SEITWAERTS 72 3.1.2.1 VORBEREITENDE UEBUNG 72 3.1.2.2 AUS DEM STAND 73 3.1.3 SCHRITTARBEIT/BEWEGUNGSLEHRE 74 3.1.3.1 AUSLAGENWECHSEL 75 3.1.3.2 AUSFALLSCHRITTE 76 3.1.3.3 GLEITEN 78 3.1.3.4 UEBERSETZEN 79 3.1.3.5 SCHRITTDREHUNGEN 80 3.1.3.6 DOPPELSCHRITTDREHUNGEN 81 3.1.3.7 KOERPERABDREHEN 81 3.1.3.8 MEIDBEWEGUNGEN 82 3.1.4 BODENTECHNIKEN (HALTE-/KONTROLLTECHNIKEN) 84 3.1.4.1 MOUNTPOSITION 84 3.1.4.2 FRONTALER SIDEMOUNT 84 3.1.4.3 CROSS SIDEMOUNT 85 3.1.5 WAFFENLOSE SELBSTVERTEIDIGUNG 85 3.1.5.1 GRUNDTECHNIKEN, DEMONSTRIERT IN FORM EINER KOMBINATION 85 3.1.5.1.1 FAUSTSTOSS 86 3.1.5.1.2 KETTENFAUSTSTOSS 90 3.1.5.1.3 OHRFEIGE 94 3.1.5.1.4 KOPFSTOSS 96 3.1.5.1.5 FINGERSTICHE 98 3.1.5.1.6 KNIESCHLAG 100 3.1.5.1.7 KNIESTOSS 102 3.1.5.1.8 FUSSSTOSS ABWAERTS 104 3.1.5.1.9 HANDBALLENSTOSS 106 3.1.5.1.10 BEISSEN 108 3.1.5.1.11 KNEIFEN 110 3.1.5.1.12 ELLBOGENSCHLAG VORWAERTS 112 3.1.5.1.13 FUSSFEGEN 114 3.1.5.2 ABWEHRTECHNIKEN 118 3.1.5.2.1 GRIFFSPRENGEN 118 3.1.5.2.2 GRIFFLOESEN 118 3.1.5.2.3 HANDFEGEN 118 3.1.5.2.4 PASSIVBLOECKE 119 NACH OBEN AUSSEN 119 NACH UNTEN AUSSEN 120 NACH INNEN 122 3.1.5.3 STREET-FIGHTING-DRILL NR. 1 124 3.1.5.4 TRAPPING 128 3.1.5.5 HUBUD-DRILL NR. 1 134 3.1.5.6 SELBSTVERTEIDIGUNG MIT DEM STREET SAFE-KONZEPT GEGEN ANGRIFFE MIT KONTAKT 136 3.1.5.6.1 VERTEIDIGUNG GEGEN DAS FASSEN DES GEGENUEBERLIEGENDEN HANDGELENKS 137 3.1.5.6.2 VERTEIDIGUNG GEGEN DAS DIAGONALE FASSEN DES HANDGELENKS MIT HERUMREISSEN 139 3.1.5.6.3 VERTEIDIGUNG GEGEN DAS FASSEN BEIDER HANDGELENKE VON VORN 141 3.1.5.6.4 VERTEIDIGUNG GEGEN DAS DIAGONALE FASSEN DES HANDGELENKS VON HINTEN MIT HERUMREISSEN 142 3.1.5.6.5 VERTEIDIGUNG GEGEN DAS GEGENUEBERLIEGENDE FASSEN DES HANDGELENKS VON HINTEN MIT HERUMREISSEN 144 3.1.5.6.6 VERTEIDIGUNG GEGEN DAS FASSEN BEIDER HANDGELENKE VON HINTEN 146 3.1.5.6.7 VERTEIDIGUNG GEGEN DAS BEIDHAENDIGE WUERGEN VON VORN 148 3.1.5.6.8 VERTEIDIGUNG GEGEN DAS BEIDHAENDIGE WUERGEN VON DER SEITE .. 150 3.1.5.6.9 VERTEIDIGUNG GEGEN DAS BEIDHAENDIGE WUERGEN VON HINTEN .... 152 3.1.5.6.10 VERTEIDIGUNG GEGEN DAS EINHAENDIGE FASSEN DES REVERS VON VORN 154 3.1.5.6.11 VERTEIDIGUNG GEGEN DAS BEIDHAENDIGE FASSEN DES REVERS VON VORN 156 3.1.5.6.12 VERTEIDIGUNG GEGEN EINEN SCHWITZKASTENANGRIFF VON VORN 158 3.1.5.6.13 VERTEIDIGUNG GEGEN EINEN SCHWITZKASTENANGRIFF VON DER SEITE . 159 3.1.5.7 PRAEVENTIVSCHLAG NACH EINNAHME DER KAMPFSTELLUNG LINKS UND RECHTS 161 3.1.5.8 PRATZENKOMBINATIONEN 1-5 163 3.1. 4.1.2 SCHRITTARBEIT , 169 4.1.2.1 PENDULUM STEP/PENDELSCHRITT 169 4.1.3 FALLSCHULE/FALLTECHNIKEN 170 4.1.3.1 STURZ VORWAERTS 170 4.1.3.2 STURZ RUECKWAERTS 171 4.1.3.3 ROLLE VORWAERTS 172 4.1.3.4 ROLLE RUECKWAERTS 174 4.1.4 BODENTECHNIKEN (JE EINE BEFREIUNGSTECHNIK GEGEN FOLGENDE POSITIONEN, DER ANGREIFER FUEHRT DABEI SCHLAGTECHNIKEN AUS) 176 4.1.4.1 MOUNTPOSITION 176 4.1.4.2 FRONTALER SIDEMOUNT (KESA GATAME) 182 4.1.4.3 CROSS SIDEMOUNT 186 4.1.4.4 FREIE SELBSTVERTEIDIGUNG MIT DEM KONZEPT GEGEN ANGRIFFE IN DER BODENLAGE 188 4.1.4.5 TRITTTECHNIKEN AUS DER VERTEIDIGUNGSSTELLUNG IN DER BODENLAGE 194 4.1.4.5.1 FUSSSTOSS VORWAERTS 194 4.1.4.5.2 HALBKREISFUSSTRITT VORWAERTS 196 4.1.4.5.3 FUSSSTOSS SEITWAERTS 196 4.1.4.5.4 AUFSTEHEN MIT EIGENSICHERUNG 197 4.1.5 WAFFENLOSE SELBSTVERTEIDIGUNG 199 4.1.5.1 DEMONSTRATION DER KONZEPTE FOLGENDER ANGRIFFSARTEN 199 4.1.5.1.1 SDA (SINGLE DIRECT ATTACK) 199 4.1.5.1.2 ABC (ATTACK BY COMBINATION) 200 4.1.5.1.3 LA (IMMOBILIZATION ATTACK) 202 4.1.5.1.4 PIA (PROGRESSIVE INDIRECT ATTACK) 206 4.1.5.1.5 ABD (ATTACK BY DRAWING) 208 4.1.5.2 GRUNDTECHNIKEN, DEMONSTRIERT IN KOMBINATION 211 4.1.5.2.1 ELLBOGENSCHLAG AUFWAERTS 212 4.1.5.2.2 ELLBOGENSCHLAG RUECKWAERTS 216 4.1.5.2.3 CENICKDREHHEBEL 218 4.1.5.2.4 FUSSSTOSS VORWAERTS 220 4.1.5.2.5 LOWKICK 222 4.1.5.2.6 HANDBALLENSCHLAG 224 4.1.5.2.7 FAUSTSCHLAG 227 4.1.5.3 ABWEHRTECHNIKEN 238 4.1.5.3. 4.1.5.3.4 ZWEI ABWEHRTECHNIKEN MIT DER HAND 240 4.1.5.3.5 STOPPFUSSSTOSS 240 4.1.5.4 LOWKICK-DRILL 246 4.1.5.4.1 NR. 1 246 4.1.5.4.2 NR. 2 248 4.1.5.5 TRAPPING 250 4.1.5.5.1 JUT SAO (SCHOCKHAND) 250 4.1.5.5.2 JAO SAO (UMKREISENDE HAND) 252 4.1.5.6 DRILL HUBUD NR. 1 UND 2 + EINSATZ VON MINDESTENS VIER SCHLAG- ODER STOSS- ODER TRITTTECHNIKEN 254 4.1.5.6.1 HUBUD-DRILL NR. 1 MIT SCHLAG-ODER STOSS-ODER TRITTTECHNIK ....254 4.1.5.6.2 HUBUD-DRILL NR. 2 264 4.1.5.7 FREIE SELBSTVERTEIDIGUNG MIT DEM STREET SAFE-KONZEPT GEGEN ANGRIFFE MIT KONTAKT : 265 4.1.5.7.1 VERTEIDIGUNG GEGEN DAS FASSEN DER HAARE VON VORN 267 4.1.5.7.2 VERTEIDIGUNG GEGEN DAS FASSEN DER HAARE VON DER SEITE 269 4.1.5.7.3 VERTEIDIGUNG GEGEN DAS FASSEN DER HAARE VON HINTEN 270 4.1.5.7.4 VERTEIDIGUNG GEGEN DAS KRAGENFASSEN VON HINTEN 271 4.1.5.7.5 VERTEIDIGUNG GEGEN EINE UMKLAMMERUNG VON VORN UNTER DEN ARMEN 272 4.1.5.7.6 VERTEIDIGUNG GEGEN EINE UMKLAMMERUNG VON VORN UEBER DEN ARMEN 274 4.1.5.7.7 VERTEIDIGUNG GEGEN EINE UMKLAMMERUNG VON HINTEN UNTER DEN ARMEN 277 4.1.5.7.8 VERTEIDIGUNG GEGEN EINE UMKLAMMERUNG VON HINTEN UEBER DEN ARMEN 279 4.1.5.8 FREIE SELBSTVERTEIDIGUNG MIT DEM KONZEPT GEGEN ANGRIFFE OHNE KONTAKT 281 4.1.5.8.1 VERTEIDIGUNG GEGEN EINEN FAUSTSTOSS (JAB) 282 4.1.5.8.2 VERTEIDIGUNG GEGEN EINEN FAUSTSTOSS (CROSS) 284 4.1.5.8.3 VERTEIDIGUNG GEGEN EINEN FAUSTSCHLAG (SCHWINGER/HAKEN/HOOK) 287 4.1.5.8. 4.1.5.9.1 PRATZENPOSITIONEN 6-12 299 4.1.5.9.2 SCHLAGKOMBINATIONEN FUER DIE PRATZENPOSITIONEN 1-12 299 4.1.6 FREIE ANWENDUNGSFORMEN WAFFENLOS (THAIBOXEN/SIKARAN) 307 5 STOFFSAMMLUNG 309 5.1 GRIFFLOESEN 309 5.2 GRIFFSPRENGEN 321 5.3 ABWEHRTECHNIKEN MIT DER HAND 331 5.3.1 HANDFEGEN 331 5.3.2 SCHULTERSTOPP 341 ANHANG 347 GESETZE 347 § 32 STGB NOTWEHR 347 § 33 STGB UEBERSCHREITUNG DER NOTWEHR 347 § 34 STGB RECHTFERTIGENDER NOTSTAND 347 § 35 STGB ENTSCHULDIGENDER NOTSTAND 347 § 223 STGB: KOERPERVERLETZUNG 348 § 224 STGB: SCHWERE KOERPERVERLETZUNG 348 § 227 STGB: KOERPERVERLETZUNG MIT TODESFOLGE 348 § 240 STGB: NOETIGUNG 348 § 241 STGB: BEDROHUNG 349 § 323C STGB: UNTERLASSENE HILFELEISTUNG 349 § 823 BGB: SCHADENSERSATZPFLICHT 349 LITERATURVORSCHLAEGE 350 LITERATUR 351 DVD-VORSCHLAEGE 352 LINKS 352 UEBER DEN AUTOR 354 BILDNACHWEIS 356
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title_sub	[Selbstverteidigung für die Straße, effektive Techniken, richtig reagieren - sicher fühlen]
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Bestandsangaben von Teilbibliothek Sport- und Gesundheitswissenschaften
Signatur:	2502 SPO 180 2009 A 4894 Lageplan
Exemplar 1	Ausleihbar Am Standort
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