Verfügbarkeit: Fit ohne Sport | Technische Universität München

Fit ohne Sport: Ihr Alltag ist Training genug ; [Tipps & Tricks ; entdecken Sie Bewegung völlig neu!]

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Bibliographische Detailangaben
Beteiligte Personen:	Bloss, Hans A. 1939- (VerfasserIn), Bloss, Isabel 1975- (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	Deutsch
Veröffentlicht:	Augsburg Weltbild 2009
Ausgabe:	Genehmigte Lizenzausg.
Schlagwörter:	Fitnesstraining Gesunde Lebensführung Ratgeber
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Beschreibung:	Lizenz des Knaur-Ratgeber-Verl., München
Umfang:	127 S. Ill. 24 cm
ISBN:	9783828929999

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adam_text	BEWEGUNG UND ERNAEHRUNG EIN UNSCHLAGBARES DOPPEL ESSEN MIT GENUSS: FUNDAMENT ERNAEHRUNG DIE NAHRUNG GEWINNT IMMER DIE LEICHTIGKEIT DES SEINS: BESSER IN BEWEGUNG 18 LIEBER ENERGIE VERBRAUCHEN ALS ENERGIE SPAREN 18 SO LERNEN SIE DAS TREPPENSTEIGEN NEU 21 DAS GEHEN ALS WERTVOLLE MEDIZIN NUTZEN 22 CHEC -UP: WELCHER BEWEGUNGSTYP SIND SIE? 26 28 29 VORWORT EINLEITUNG: WARUM BEWEGUNG DER BESSERE FITMACHER IST BEWEGUNG STATT SPORT DER FEINE UNTERSCHIED KEINE AUSREDEN: BEWEGUNG FAENGT IM KOPF AN DIE EINSICHT ALLEIN REICHT LEIDER NICHT AUS DER WEG ZUM KOERPERGEFUEHL FUEHRT UEBER DEN VERSTAND SO FYANN S GELINGEN: ZIELE VERWIRKLICHEN GUTEN VORSAETZEN ENDLICH TATEN FOLGEN LASSEN REALISTISCHE AUFGABEN BEWIRKEN VERAENDERUNGEN 6 8 10 11 11 12 14 14 15 MEHR AN BEDEUTUNG WIR ESSEN ZU VIEL UND OBENDREIN FALSCH DAS TIEFYEN DER UHR: ABNEHMEN IM BIORHYTHMUS NATUERLICHE KOERPERABLAEUFE BESTIMMEN DEN TAG DIE REGELN UND RHYTHMEN DE BIBLIOGRAFISCHE INFORMATIONEN HTTP://D-NB.INFO/993601243 DIGITALISIERT DURCH DAS PROF.-BLOSS-FITPROGRAMM: FUER GESTRESSTE 58 DAS PROF.-BLOSS-FITPROGRAMM: FUER BERUFSTAETIGE 60 BIS INS HOHE ALTER BEWEGLICH BLEIBEN 62 IMMUN GEGEN DIE JAHRE: AKTIVITAET ALS JUNGBRUNNEN HALTEN SIE SICH KOERPERLICH UND GEISTIG FIT KANN MAN DEN ALTERUNGSPROZESS HINAUSZOEGERN? AELTER WERDEN - WAS BEDEUTET DAS EIGENTLICH GENAU? NICHT JEDER ALTE MENSCH FUEHLT SICH AUCH ALT MIT VOLLER POWER: DAS ALTER AUSTRICKSEN BEWEGUNG STATT SPORT ALS GESUNDHEITSREZEPT IN DIE JAHRE KOMMEN UND TROTZDEM FIT SEIN DAS PROF.-BLOSS-FITPROGRAMM: FUERS KOEPFCHEN DAS PROF.-BLOSS-FITPROGRAMM: ALS VERJUENGUNGS1$UR DAS PROF.-BLOSS-FITPROGRAMM: ZUR KRANKHEITSVORBEUGUNG BLEIBEN SIE GESUND HEILKRAFT AUS DER BEWEGUNG 90 OPTIMALE VERTEIDIGUNG: DIE ABWEHR STAERKEN 91 DIE DREI SAEULEN EINES INTAKTEN IMMUNSYSTEMS 91 GUTE VORSORGE: HERZ UND KREISLAUF KRAEFTIGEN 94 GRUENDE FUER DIE ENTSTEHUNG EINER HERZERKRANKUNG 94 RISIKOFAKTOREN DURCH KOERPERLICHE AKTIVITAET MINDERN 98 VON ERKAELTUNG BIS KREBS: HEILEN DURCH BEWEGUNG 99 ZAHLREICHEN BESCHWERDEN 63 6
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