Praxiswissen Sportmedizin: kleiner Ratgeber für Prävention, Erste Hilfe und Rehabilitation
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Veröffentlicht: |
Münster
Philippka-Sportverl.
2008
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1.1 Verhütung von Sportschäden 4
1.2 Sportärztliche Untersuchung und Beratung 5
1.3 Kriterien für die Sporttauglichkeit 6
1.4 Sportliche Belastbarkeit 8
1.5 Untersuchungen außerhalb der Routine 10
1.6 Pubertäre Entwicklung 13
1.7 Pädagogische Überlegungen 16
2.1 Einführung 18
2.2 Verletzungen erkennen 19
2.3 Sportverletzungen 20
2.4 Maßnahmen bei Verletzungen und Unfällen 26
3.1 Körpertemperatur und -Wärmeregulation 30
3.2 Thermoregulation im Sport 32
3.3 Hitzeerkrankungen 32
3.4 Hitzeerkrankungen vorbeugen 36
3.5 Sportliche Aktivität bei Ozonbelastung 38
3.6 Sportliche Aktivität bei Kälte und Regen 39
4.1 Infektionskrankheiten 42
4.2 Muskuläre Verletzungen 44
4.3 Was tun bei chronischen Erkrankungen? 49
5.1 Belastungsadäquate Ernährung 52
5.2 Grundregeln 53
5.3 Ernährung in Trainings-, Wettkampf- und Übergangsphasen 60
5.4 Ernährung für Kinder und Jugendliche 62
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