Gedanken verändern Gefühle: Fertigkeiten, um Stimmungen, Verhalten und Beziehungen grundlegend zu verbessern
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| Format: | Buch |
| Sprache: | Deutsch Englisch |
| Veröffentlicht: |
Paderborn
Junfermann
2007
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| Schriftenreihe: | Reihe aktive Lebensgestaltung - Kognitive Therapie
Coaching fürs Leben |
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Vorwort von
Aaron
T.
Beck ............................................. 7
Danksagung ............................................................ 9
Prolog .................................................................. 13
Lernen Sie, Ihre Probleme zu verstehen ................................. 15
Entscheidend ist das Denken ............................................ 28
Identifizieren und Einschätzen von Gefühlen ........................... 41
Situationen, Gefühle und Gedanken .................................... 49
Automatische Gedanken ................................................ 62
Wo ist der Beweis? ...................................................... 81
Alternative oder ausgewogenere Sichtweisen ............................ 107
Experimente und Aktivitätspläne ....................................... 132
Annahmen und zentrale Überzeugungen ............................... 148
Depression verstehen ................................................... 174
Angst verstehen ......................................................... 196
Ärger, Schuldgefühle und Scham verstehen ............................. 215
Epilog................................................................... 232
Anhang: Arbeitsblätter .................................................. 239
Brief an Therapeuten ................................................... 255
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