Training emotionaler Kompetenzen: [alle Materialien online]
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| Format: | Buch |
| Sprache: | Deutsch |
| Veröffentlicht: |
Heidelberg
Springer Medizin-Verl.
2008
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| Umfang: | VIII, 183 S. Ill., graph. Darst. 242 mm x 170 mm |
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| adam_text | Inhaltsverzeichnis
I Theoretischer Teil
1 Einleitung 3
1.1 Das Problem Defizite im konstruktiven
Umgang mit Emotionen 3
1.2 Zielstellung und Aufbau des Manuals 3
1.3 Für wen ist das Training gedacht? 4
2 Ausgangspunkt: Emotionsregulation
und psychische Gesundheit 5
2.1 Wie regulieren Patienten mit psychischen
Störungen belastende Emotionen? 5
2.2 Sind diese Besonderheiten in der
Emotionsregulation die Ursache oder
die Folge psychischer Störungen? 6
2.3 Inwieweit lasst sich der Therapieerfolg
durch gezielte Maßnahmen zur
Verbesserung emotionaler Kompetenzen
fordern? 7
2.4 Welche Kompetenzen sind besonders
relevant? 8
3 Die Ursachen für einen dysfunktionalen
Umgang mit Gefühlen 11
3.1 Startbedingungen: Genetische Einflüsse
und frühe Inkonsistenzerfahrungen 11
3.2 Defizitäre Lernmöglichkeiten in der
späteren Kindheit 13
3.3 Akute Inkongruenzerfahrungen als
Auslöser 15
3.4 Emotionsregulationsdefizite als
aufrechterhaltender Faktor 16
4 Implikationen für die Praxis:
Das Training Emotionaler Kompetenzen
(TEK) 19
4.1 Die Lernziele des Trainings 19
4.2 Der Kern des Trainings: Die Vermittlung
effektiver Kompetenzen 21
4.3 Allgemeine Strategien bei der Vermittlung
der Kompetenzen 26
II Praktischer Teil
5 Der Einstieg ins Training 35
6 Psychoedukation Teil 1: Ableitung der
TEK Kompetenzen 41
7 Muskel und Atementspannung 63
8 Bewertungsfreie Wahrnehmung 71
9 Psychoedukation Teil 2: Zur Relevanz
regelmäßigen Trainings 79
10 Akzeptanz und Toleranz gegenüber
den eigenen Gefühlen 89
11 Effektive Selbstunterstützung in
emotional belastenden Situationen 99
12 Analysieren emotionaler Reaktionen .. 109
13 Regulieren emotionaler Reaktionen... 117
14 Einsatz der TEK Kompetenzen zur
Bewältigung von potenziell besonders
problematischen Gefühlen 125
14.1 Besonders relevante Gefühle frühzeitig
erkennen und verstehen können 126
14.2 Vorbereitung auf effektive Regulation:
Adaptivität einschätzen 126
14.3 Regulation Schritt 1: Gute Zielgefühle
finden 127
14.4 Regulation Schritte 2 bis 4:
Effektive Regulationsstrategien finden
und einsetzen 129
VIII Inhaltsverzeichnis
III Evaluation und Ausblick
15 Rückmeldungen aus der Praxis 135
16 Wirksamkeit des Trainings 137
17 Aktuelle Weiterentwicklungen 139
17.1 Integration desTEK in übergeordnete
Behandlungsprogramme 139
17.2 »Life Iong Therapy«: Förderung des
kontinuierlichen eigenständigen Übens ... 139
17.3 Störungsspezifische Versionen des TEK 140
18 Schlusswort 143
Anhang 145
Literatur 173
Quellenverzeichnis 179
Stichwortverzeichnis 181
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