Verfügbarkeit: Wenn Schüchternheit krank macht | Technische Universität München

Wenn Schüchternheit krank macht: ein Selbsthilfeprogramm zur Bewältigung sozialer Phobie

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Bibliographische Detailangaben
Beteiligte Personen:	Fehm, Lydia 1966- (VerfasserIn), Wittchen, Hans-Ulrich 1951- (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	Deutsch
Veröffentlicht:	Göttingen ; Bern ; Toronto ; Seattle Hogrefe, Verl. für Psychologie 2004
Schlagwörter:	Sozialangst Ratgeber
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Umfang:	133 S. Ill. : 21 cm
ISBN:	3801717542

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adam_text	WENN SCHUECHTERNHEIT KRANK MACHT EIN SELBSTHILFEPROGRAMM ZUR BEWAELTIGUNG SOZIALER PHOBIE VON LYDIA FEHM UND HANS-ULRICH WITTCHEN HOGREFE VERLAG FUER PSYCHOLOGIE TORONTO 2008 AGI-INFORMATION MANAGEMENT CONSULTANTS MAY BE USED FOR PERSONAL PURPORSES ONLY OR BY LIBRARIES ASSOCIATED TO DANDELON.COM NETWORK. INHALTSVERZEICHNIS EINFUEHRUNG ................................................................................................. 7 WIE SIE MIT DIESEM BUCH AM BESTEN UMGEHEN ........................................... 10 TEIL 1: WAS SIE SCHON IMMER UEBER ANGST UND SOZIALE PHOBIE WISSEN WOLLTEN ............................. 11 1 1.1 1.2 1.3 1.4 1.5 2 2.1 2.2 2.3 2.4 2.5 3 3.1 3.2 3.3 WAS IST ANGST? .................................................................. 13 ANGST HAT VIELE GRUENDE ................................................................ 14 ANGST- UND STRESSREAKTIONEN ........ WOZU HABEN WIR ANGST? WIE AEUSSERT SICH ANGST? . DER ANGSTKREIS ......................... WAS IST EINE SOZIALE PHOBIE? ................................. 26 SCHUECHTERNHEIT . SOZIALE ANGST . SOZIALE PHOBIE ........................ 26 WIE ENTSTEHT EINE SOZIALE PHOBIE? ............................................... 28 HABE ICH EINE SOZIALE PHOBIE? ..................................................... 32 WANN IST ES KEINE SOZIALE PHOBIE? ............................................... 33 WAS GESCHIEHT, WENN DIE SOZIALE PHOBIE UNBEHANDELT BLEIBT? ...... 33 DIE BEHANDLUNG DER SOZIALEN PHOBIE ............... 37 DIE BEHANDLUNG MIT VERHALTENSTHERAPIE ...................................... 37 DIE BEHANDLUNG MIT MEDIKAMENTEN ............................................ 38 SELBSTHILFE ................................................................................... 41 TEIL 2: AUSWEG . IHR WEG AUS DER SOZIALEN PHOBIE ........................ 45 UEBERBLICK UEBER IHR AUSWEG-PROGRAMM ....... 47 4 4.1 WANN IST DIESES PROGRAMM GEEIGNET? ........................................... 48 H INHALTSVERZEICHNIS 5 SELBSTHILFE UND MEDIKAMENTE ................................ 50 .... 52 ABSCHNITT U: UNRUHE LINDERN ........................................................ 59 6 IHR AUSWEG AUS DER ANGST ................ ABSCHNITT A: ANGST KENNEN LERNEN ............................................... 52 ABSCHNITT S: SITUATIONEN BEWAELTIGEN ............................................ 71 ABSCHNITT W: WAHRHEITSGEHALT VON GEDANKEN UEBERPRUEFEN ........... 84 ABSCHNITT E: ENERGISCH UND SELBSTSICHER WERDEN ......................... 95 ABSCHNITT G: GEWINNE BEIBEHALTEN ...... ........................ 106 7 A LITERATURHINWEISE ........................................................... 116 HINWEISE FUER ANGEHOERIGE .......................................... 113 .. 9 UEBUNGSMATERIALIEN ...................................................... 117
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