Methoden und Wirkungen des Dehnungstrainings: die Ruhespannungs-Dehnungskurve - ihre Erhebung beim M.rectus femoris und ihre Veränderung im Rahmen kurzfristiger Treatments
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Schorndorf
Hofmann
2003
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Inhaltsverzeichnis
I Problemstellungen und Aufbau der Arbeit 1
II Theoretischer Teil 7
1 Die Quellen der Ruhespannung des Muskels Titin 7
1.1 Die Untersuchung von Muskelfasern und kompletten Muskeln 14
1.2 Die Untersuchung sarkolemmfreier Muskelfasern 16
1.3 Die Entdeckung des Titins 17
1.4 Der Aufbau des Titins 19
1.5 Die Untersuchung des Titins Methoden und Strategien 22
1.6 Konsequenzen der Entfernung des Titins auf die
Ruhespannungs Dehnungskurve 25
1.7 Die Untersuchung isolierter Myofibrillen und die Bedeutung
des PEVK Segments 29
1.8 Die Untersuchung einzelner Titinmoleküle 36
1.9 Zusammenfassung 43
2 Zur Wirkung von Immobilisationen von Tiermuskeln in ge und in
entdehntem Zustand 48
2.1 Die Wirkung auf die Anzahl der Sarkomere 50
2.2 Einflüsse auf die Ruhespannungs Dehnungskurven 55
2.3 Die Wirkung von Immobilisationen bei denervierten Muskeln 56
2.4 Veränderungen der Kraft Längen Kurven 58
2.5 Einflüsse auf den Anteil des Bindegewebes 61
2.6 Die Wirkung von zwischenzeitlichen Dehnungen 63
2.7 Die Wirkung der Über bzw. Entlastung von Muskeln 67
2.8 Die Wirkung auf den Eiweißumsatz und auf die Genaktivität 69
2.9 Die Regulierung der Anzahl der Sarkomere 71
2.10 Muskelspannungen als mögliche Ursache einer veränderten
Genexpression 75
2.11 Der Vergleich von Tierexperimenten und Trainingsexperimenten
mit Menschen 76
2.12 Zusammenfassung 82
V/ Inhaltsverzeichnis
3 Zur Entwicklung der Dehnungsmethoden 87
3.1 Zum Problem der Reizintensität beim Dehnen 94
3.2 Das Stretching nach Anderson 96
3.3 Das traditionelle Dehnen 98
3.4 Die propriozeptive neuromuskuläre Förderung 100
3.5 Die Stretchingmethoden nach Sölveborn 104
3.6 Kritische Stimmen zum Stretching die Rehabilitierung des
dynamischen Dehnens 107
3.7 Zusammenfassung 109
4 Module einer Dehnung 112
4.1 Möglichkeiten zur Kombination der Module 114
4.2 Die Kombination der Module in der Trainingspraxis 117
4.3 Einschränkungen bei der Kombination der Module 124
4.4 Zusammenfassung 126
5 Zur Wirkung des Dehnungstrainings 128
5.1 Tabellarische Darstellung empirischer Untersuchungen 131
5.2 Zur Veränderung der Bewegungsreichweite 149
5.3 Ergebnisse der Messmethode „Hoffmann Reflex 1ß1
5.4 Ergebnisse der Messmethode „Elektromyographie 1* 4
5.5 Zur Veränderung der Dehnungsspannung i65
5.5.1 Die Veränderung der submaximalen Dehnungsspannung durch
Langzeitbehandlungen 175
5.5.2 Die Veränderung der submaximalen Dehnungsspannung durch
Kurzzeitbehandlungen (Teil 1) 177
5.5.3 Die Spannungsrelaxation in der statischen Phase einer Dehnung 181
5.5.4 Die Spannungsabnahme in der dynamischen Phase der Dehnung:
Hysteresen 185
5.5.5 Die Veränderung der submaximalen Dehnungsspannung durch
Kurzzeitbehandlungen (Teil 2) 185
5.5.6 Die Veränderung der submaximalen Dehnungsspannung durch
Krafttraining im Rahmen von Kurzzeitbehandlungen 191
5.6 Zur Dehnung des N. ischiadicus beim Hüftbeugetest 196
5.7 Zusammenfassung 200
Inhaltsverzeichnis VII
III Experimenteller Teil 205
1 Der Einfluss von Flüssigkeitsverschiebungen beim Hüftbeugetest
auf die Bestimmung der Dehnungsspannung 205
2 Die Ruhespannungs Dehnungskurve ihre Erhebung beim
M. rectus femoris und ihre Veränderung im Rahmen kurz¬
fristiger Treatments 210
2.1 Methodik 213
2.2 Zur Darstellung der Ergebnisse 221
2.3 Variablenquantifizierung und Darstellung der Befunde 229
2.3.1 Die Veränderung der maximalen Bewegungsreichweite, der maximalen
und der submaximalen statischen Dehnungsspannung 234
2.3.2 Die Veränderung der submaximalen dynamischen Dehnungsspannung. 241
2.3.3 Die Veränderung der Dehnungsspannung in der gesamten
dynamischen Dehnungsphase der Dehnung 248
2.3.4 Die Veränderung der Spannungsrelaxation 254
2.3.5 Diskussion der Ergebnisse 261
2.4 Zusammenfassung 269
3 Zum Zusammenhang zwischen dem Muskelfunktionstest für den
M. rectus femoris nach Janda und der Ruhespannung 271
3.1 Theoretische Grundlagen 271
3.2 Methodik 281
3.3 Ergebnisse 283
3.4 Diskussion 290
3.5 Zusammenfassung 295
IV Zusammenfassung 296
Literaturverzeichnis 307
Die Themen „Titin und „Dehnungstraining im Internet 323
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