Verfügbarkeit: Die Kraft des friedvollen Kriegers | Technische Universität München

Die Kraft des friedvollen Kriegers: sein Bestes geben und dennoch entspannt bleiben

Gespeichert in:

Bibliographische Detailangaben
Beteilige Person:	Millman, Dan 1946- (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	Deutsch Englisch
Veröffentlicht:	München Ullstein Taschenbuchverl. 2001
Ausgabe:	vom Autor vollst. überarb. Ausg., 1. Aufl.
Schriftenreihe:	Econ-Taschenbuch 74025 : Lotos
Schlagwörter:	Trainingssteuerung Selbstverwirklichung Gefühlspsychologie Begabung
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Beschreibung:	Lizenz des Ansata-Verl., Bern, München, Wien
Umfang:	220 S. Ill., graph. Darst. : 19 cm
ISBN:	3548740251

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adam_text	INHALT PROLOG: DIE MEISTERSCHAFT VON KOERPER, GEIST UND SEELE IN DER ARENA DES LEBENS . 11 EINFUEHRUNG ATHLETEN, DIE KOERPER, GEIST UND SEELE MEISTERN . 14 EIN ALLUMFASSENDES TRAINING . 15 WAS ICH UEBER DIE ARENA DES LEBENS HERAUSFAND . 16 TEIL EINS EIN BLICK AUF DIE GROESSEREN ZUSAMMENHAENGE 1 DIE GESETZE DER NATUR . 21 PRINZIP 1: WIDERSTANDSLOSIGKEIT . 24 DAS GESETZ DER WIDERSTANDSLOSIGKEIT UND SEINE ANWENDUNG . 27 PRINZIP 2: ANPASSUNG . 31 DAS GESETZ DER ANPASSUNG UND SEINE ANWENDUNG . 33 PRINZIP 3: GLEICHGEWICHT . 35 DAS GESETZ DES GLEICHGEWICHTS UND SEINE ANWENDUNG . 36 PRINZIP 4: DIE NATUERLICHE ORDNUNG . 38 DAS GESETZ DER NATUERLICHEN ORDNUNG UND SEINE ANWENDUNG . 39 8 YY INHALT 2 DIE MACHT DER BEWUSSTHEIT . 41 BEWUSSTWERDUNG, DESILLUSIONIERUNG UND ERFOLG . 43 EINE BEWUSSTHEIT, DIE DEN GANZEN KOERPER UMFASST . 44 WIE BEWUSSTHEIT ENTSTEHT . 46 DAS BEISPIEL MARGARET . 47 FEEDBACK FUER DIE BEWUSSTHEIT . 48 3 VORBEREITUNG . 51 PLAN FUER DIE ENTWICKLUNG IHRER SPORTLICHEN FAEHIGKEITEN . 54 SCHRITTWEISE VORBEREITUNG . 56 SCHWIERIGKEIT IST NUR EINE ILLUSION . 57 DER TRAINER ALS MEISTER UND LEHRER . 57 DIE RICHTIGE VORBEREITUNG FUER KINDER: EIN PAAR ANMERKUNGEN FUER LIEBENDE ELTERN . 59 TEIL ZWEI WIE MAN SEINE BEGABUNG ENTWICKELT 4 GEISTIGE BEGABUNG . 65 NEGATIVE SELBSTEINSCHAETZUNG . 69 VERSAGENSAENGSTE . 75 DESTRUKTIVE SELBSTKRITIK . 77 ZIELGERICHTETE AUFMERKSAMKEIT . 78 5 EMOTIONALE BEGABUNG . 87 DEN TEUFELSKREIS DER ANSPANNUNG DURCHBRECHEN . 90 ATMUNG UND GEFUEHL . 91 DER INNERE ZEUGE . 94 6 PHYSISCHE BEGABUNG . 97 UNSER WERTVOLLSTER BESITZ . 98 EIN MEDIUM DER WANDLUNG . 98 WIE MAN SEINEN KOERPER WIEDER IN FORM BRINGT . 100 BEWUSSTE UEBUNG . 102 WIDERSTAND GEGEN VERAENDERUNGEN . 103 INHALT YY 9 WIE MAN SEIN PHYSISCHES ICH ERNAEHRT . 105 DIE VIER PHYSISCHEN GRUNDQUALITAETEN . 108 ENTSPANNUNG: DER SCHLUESSEL ZUM PHYSISCHEN TALENT . 110 MUSKELKRAFT . 115 BEWEGLICHKEIT . 121 ENDLICH FREI VON SCHMERZEN IM UNTEREN RUECKEN! . 124 SENSIBILITAET . 126 AUSDAUER . 129 WIE MAN SPORTVERLETZUNGEN VERMEIDET . 130 GEISTIGES, SEELISCHES UND KOERPERLICHES GLEICHGEWICHT . 132 SATORI UND DIE MEISTERSCHAFT VON KOERPER, GEIST UND SEELE . 134 TEIL DREI DIE MEISTERSCHAFT VON KOERPER, GEIST UND SEELE IN AKTION 7 WERKZEUGE DES TRAININGS . 139 AUFWAERMEN UND UEBERGANGSPHASEN IM LEBEN . 139 DIE ENTWICKLUNG DER FITNESS . 158 MEDITATION ALS FITNESSUEBUNG . 159 DAS LERNEN LERNEN . 160 BEWUSST UEBEN . 162 DIE EINZELNEN PHASEN DES TRAININGS . 163 UEBERKOMPENSATION . 165 MENTALTRAINING UND IDEOMOTORISCHE AKTION . 167 ZEITLUPENTRAINING . 171 DIE ANFANG-UND-ENDE-METHODE . 173 ANALYTISCHES TRAINING . 173 NACHAHMUNG: DIE WICHTIGSTE UND GRUNDLEGENDSTE TECHNIK . 174 8 SPORTLICHER WETTKAMPF UND KOOPERATION . 177 KONKURRENZDENKEN . 181 UEBERLASTUNG UND ENTLASTUNG . 183 DIE EMOTIONALE VORBEREITUNG . 184 DAS MENTALE SPIEL . 186 10 YY INHALT 9 DIE KUENFTIGE ENTWICKLUNG DES SPORTS . 189 SYMMETRISCHES TRAINING . 192 EINE RE-VISION DES SPORTS . 193 NEUE SPIELE FUER EIN NEUES LEBEN . 195 DER AELTER WERDENDE ATHLET . 204 EPILOG: DIE BEWEGUNGSERFAHRUNG MEISTERN . 211 DIE WIEDERGEBURT DES MEISTERS . 216
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