Verfügbarkeit: Das neue Konditionstraining | Technische Universität München

Das neue Konditionstraining: für alle Sportarten, für Kinder, Jugendliche und Aktive

Gespeichert in:

Bibliographische Detailangaben
Beteiligte Personen:	Grosser, Manfred 1938- (VerfasserIn), Starischka, Stephan (VerfasserIn), Zimmermann, Elke (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	Deutsch
Veröffentlicht:	München [u.a.] blv 2001
Ausgabe:	8., überarb. Aufl.
Schriftenreihe:	BLV Sportwissen
Schlagwörter:	Konditionstraining
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Beschreibung:	Literaturverz. S. 231 - 236
Umfang:	239 S. Ill., graph. Darst.
ISBN:	3405160332

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adam_text	Inhalt 1 Inhal і Vorbemerkung................................ 6 1 Allgemeine Prinzipien des Konditionstrainings ............ 7 Kondition.................................. 7 Konditionstrainingsprinzipien ....................... 12 Konditionssteuerung ............................ 37 2 Krafflraining 40 Kraft und ihre Erscheinungsformen..................... 40 Biologische und biomechanische Grundlagen von Muskelkontraktionen und Muskelkräften............................. 44 Trainingsmethoden............................. 62 Hinweise zu Trainingsprogrammen und zur Steuerung des Krafttrainings 80 Hinweise zu ausgewählten Krafttests ................... 86 3 Schnelligkeitstraining........................... 87 Schnelligkeit und ihre Erscheinungsformen................ 87 Biologische Grundlagen von Schnelligkeitsfahigkeiten.......... 93 Trainingsmethoden und Steuerungshinweise ............... 98 Hinweise zu ausgewählten Schnelligkeitstests............... 109 4 Ausdauertraining ............................. 110 Ausdauer und ihre Erscheinungsformen.................. 110 Biologische Grundlagen von Ausdauerfähigkeiten ............ 119 Trainingsmethoden............................. 130 Hinweise zur Steuerung des Ausdauertrainings .............. 139 5 Beweglichkeitstraining.......................... 152 Beweglichkeit................................ 152 Biologische Grundlagen von Beweglichkeitsleistungen.......... 155 Einflußfaktoren auf die Beweglichkeit................... 166 Trainingsmethoden............................. 167 Hinweise auf Beweglichkeitstests ..................... 175 6 Konditionstraining mit Kindern und Jugendlichen........... 176 Wie sinnvoll ist Konditionstraining mit Kindern?............. 176 Entwicklungsbiologische Aspekte...................... 177 Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit im Kindes- und Jugendalter und langfristiger Leistungsaufbau ....................... 181 Krafttraining im Kindes- und Jugendalter................. 186 Schnelligkeitstraining im Kindes- und Jugendalter ............ 209 Ausdauertraining im Kindes- und Jugendalter............... 217 Beweglichkeitstraining im Kindes- und Jugendalter............ 228 Literatur ................................... 231 Sachwortregister............................... 237
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