Verfügbarkeit: Das Herz-Qigong | Technische Universität München

Das Herz-Qigong: um das Herz zu beruhigen und den Kreislauf zu regulieren

Gespeichert in:

Bibliographische Detailangaben
Beteilige Person:	Bölts, Johann (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	Deutsch
Veröffentlicht:	Oldenburg Bis 1992
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adam_text	Inhalt Einleitung 5 Gespräch mit Anfängern über Qigong 7 Qigong und Gesundheitsförderung 13 Qigong und die Traditionelle Chinesische Medizin 19 Das Herz Qigong aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin 21 Besonderheiten des Herz Qigong und seine technischen Anforderungen 22 Hinweise zur Führung der Aufmerksamkeit 24 Hinweise zur Führung der Atmung 25 Hinweise zur Haltung und zur Bewegung 26 Vorbereitende und abschließende Übungen 30 Die Übungen des Herz Qigong 31 Übung 1: Tanze wenn der Hahn kräht 32 Übung 2: Der Affe präsentiert den Pfirsich 35 Übung 3: Der Elefant rollt seinen Rüssel 39 Übung 4: Der Pirol flattert mit den Flügeln 42 Übung 5: Die Ohrmassage 45 Übung 6: Arme und Beine klopfen 48 Übung 7: Verschlungene Wurzeln des alten Baumes 50 Übung 8: Massage mit vorsichtigem Schritt 53 Verzeichnis der erwähnten Leitbahnen und Akupunkturpunkte 57 Übersicht über das Herz Qigong 68 Literatur 70 Mitarbeiter 71 Hinweis 72
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