Verfügbarkeit: Prävention und Rehabilitation im Sport

Prävention und Rehabilitation im Sport: Praxis für Training u. Wettkampf

Gespeichert in:

Bibliographische Detailangaben
Beteilige Person:	Freiwald, Jürgen 1957- (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	Deutsch
Veröffentlicht:	Reinbek bei Hamburg Rowohlt 1989
Ausgabe:	Orig.-Ausg.
Schriftenreihe:	Rororo 8626=Sport.
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Beschreibung:	Literaturverz. S. 249 - 252
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ISBN:	3499186268

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adam_text	INHALT VORWORT 9 EINFUEHRUNG 11 KLEINE ANATOMIELEHRE 14 DAS MUSKELGEWEBE 14 DAS BINDEGEWEBE 17 DAS KNOCHENGEWEBE 20 DIE GELENKE 21 DIE WIRBELSAEULE 23 DAS KNIEGELENK 26 DIE SPRUNGGELENKE 29 ASPEKTE PRAEVENTIVER MASSNAHMEN 31 SPORTVERLETZUNG/SPORTSCHADEN 32 ENDOGENE UND EXOGENE FAKTOREN 34 SPORTTAUGLICHKEIT 34 UEBERBELASTUNGEN 37 SPORTSCHAEDEN 38 TRAININGSZUSTAND ALS PRAEVENTIVER FAKTOR 38 TRAININGSMETHODIK UND TRAININGSINHALTE ALS PRAEVENTIVE FAKTOREN 39 DER MUSKEL-, GELENK- UND RUECKENSCHMERZANFAELLIGE SPORTLER 40 BELASTUNGSINTOLERANZEN 41 TRAININGSPLANUNG 42 AUFWAERMEN 42 EINFLUSSFAKTOREN 43 ALLGEMEINES UND SPEZIELLES AUFWAERMEN 44 ABWAERMEN 48 REGENERATIVE MASSNAHMEN NACH TRAINING UND WETTKAMPF 49 UEBERFORDERUNG UND UNTERFORDERUNG 50 DOPING 59 REHABILITATIONS- UND AUFBAUTRAINING 61 DEFINITION UND ZIELE REHABILITATIVER MASSNAHMEN 62 GRUNDSAETZE DES AUFBAUTRAININGS 64 ABLAUF REHABILITATIVER MASSNAHMEN NACH SPORTVERLETZUNGEN 67 IMMOBILISATIONSSCHAEDEN 72 WIRKUNGEN DES AUFBAUTRAININGS AUF DIE VERSCHIEDENEN GEWEBSTYPEN 75 WIRKUNGEN AUF DAS MUSKULAERE GEWEBE 76 WIRKUNGEN AUF DAS NEUROMUSKULAERE SYSTEM 77 WIRKUNGEN AUF DAS KNORPELGEWEBE 77 WIRKUNGEN AUF DEN KAPSEL-BAND-APPARAT 78 WIRKUNGEN AUF DAS SEHNENGEWEBE (BINDEGEWEBE) 80 WIRKUNGEN AUF DIE GELENKFUNKTIONEN 80 GRUNDSAETZE BEI VORRANGIGER BELASTUNG DER WIRBELSAEULE 80 GRUNDSAETZE BEI VORRANGIGER BELASTUNG DER KNIE- UND SPRUNGGELENKE 84 AUSGEWAEHLTE SCHAEDEN UND PROBLEME AM BEWEGUNGSAPPARAT 87 WIRBELSAEULE (HALTUNGS-, STELLUNGS- UND FORMFEHLER) 87 VERLETZUNGEN DER KNIEGELENKE 95 VERLETZUNGEN DER SPRUNGGELENKE 96 MUSKELVERLETZUNGEN 97 PRAEVENTION VON MUSKELVERLETZUNGEN 103 SEHNENVERLETZUNGEN/SEHNENERKRANKUNGEN 106 KNOCHENBRUECHE 108 VERSTAUCHUNGEN, VERRENKUNGEN UND WEICHTEILVERLETZUNGEN 110 GRUNDSCHEMA DER ERSTEN HILFE BEI WEICHTEILVERLETZUNGEN 112 ANLEITUNGEN FUER DIE PRAXIS 113 RAHMENTRAININGSPLAENE NACH SPORTVERLETZUNGEN 113 TRAINING NACH MUSKELVERLETZUNGEN 118 RAHMENTRAININGSPLAN NACH MUSKELUEBERDEHNUNGEN 120 RAHMENTRAININGSPLAN NACH MUSKELZERRUNGEN UND MUSKELFASERRISSEN 122 TRAINING NACH VERLETZUNGEN MIT GELENKRUHIGSTELLUNGEN 124 RAHMENTRAININGSPLAN NACH VERLETZUNGEN MIT GELENKRUHIGSTELLUNGEN 124 TRAINING NACH KNIEGELENKVERLETZUNGEN 128 RAHMENTRAININGSPLAN NACH KAPSEL-BAND-VERLETZUNGEN IM KNIEGELENK 130 TRAINING NACH SPRUNGGELENKVERLETZUNGEN 134 RAHMENTRAININGSPLAN NACH KAPSEL-BAND-VERLETZUNGEN IM SPRUNGGELENK 136 ERFOLGSKONTROLLE - MESSUNGEN UND AUSGANGSTEST 140 MOBILISATION UND STABILISIERUNG DER WIRBELSAEULE 141 PRAXISTEIL 143 WIRBELSAEULE 144 UEBUNGEN ZUR MOBILISATION (BEWEGLICHKEIT) 144 UEBUNGEN ZUR STABILISIERUNG (KRAEFTIGUNG) 152 UEBUNGEN ZUR ENTSPANNUNG 188 UNTERE EXTREMITAETEN 189 UEBUNGEN ZUR DEHNUNG 189 KNIE-UND SPRUNGGELENKE 199 UEBUNGEN ZUR PRAEVENTION UND REHABILITATION 199 KNIEGELENKE 214 UEBUNGEN ZUR PRAEVENTION UND REHABILITATION 214 SPRUNGGELENKE 239 UEBUNGEN ZUR PRAEVENTION UND REHABILITATION 239 ANHANG 249 LITERATURHINWEISE 249 DER AUTOR 253
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