Verfügbarkeit: Muskeltraining mit Kindern und Jugendlichen

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Bibliographische Detailangaben
Beteilige Person:	Gießing, Jürgen 1967- (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	Deutsch
Veröffentlicht:	Wiebelsheim Limpert Verlag 2024
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adam_text	INHALTSVERZEICHNIS MUSKELTRAINING STATT KRAFTTRAINING . 6 BEGRIFFS(ER)KLAERUNGEN UND SPORTPAEDAGOGISCHE KONSEQUENZEN . 6 KRAFT ALS KONDITIONELLE EIGENSCHAFT . 6 AKZENTVERSCHIEBUNG VOM KRAFT-ZUM MUSKELTRAINING . 8 YYKRAFTTRAINING" FUER KINDER UND JUGENDLICHE? . 9 BESONDERE PAEDAGOGISCHE CHANCEN EINES MUSKELTRAININGS IM SCHULSPORT . 10 MUSKELTRAINING - EIN THEMA FUER DEN SCHUL UND VEREINSSPORT? . 12 DIE KOERPERLICHE LEISTUNGSFAEHIGKEIT VON KINDERN UND JUGENDLICHEN . 13 RUECKGANG DER KRAFTWERTE VON KINDERN UND JUGENDLICHEN . 14 LEISTUNGSFAEHIGKEIT DER MUSKULATUR ALS EIN ASPEKT KOERPERLICHER FITNESS . 15 MEHRPERSPEKTIVISCHER UNTERRICHT . 16 SICHERHEIT UND NUTZEN VON KRAFTTRAINING BEI KINDERN UND JUGENDLICHEN . 17 SCHLUSSFOLGERUNGEN FUER EIN GESUNDHEITSORIENTIERTES MUSKELTRAINING . 20 NOTWENDIGKEIT EINES ALTERSGERECHTEN KRAFTBEGRIFFS . 20 KRAFT IM INDIVIDUELLEN FUNKTIONALEN KONTEXT . 22 PARAMETER EINES GESUNDHEITSORIENTIERTEN MUSKELTRAININGS FUER DEN SCHULSPORT . 25 REIZINTENSITAET UND BELASTUNGSINTENSITAET . 25 WIEDERHOLUNGSZAHLEN . 26 BEWEGUNGSGESCHWINDIGKEIT . 26 TRAININGSUMFANG . 26 BELASTUNGSHAEUFIGKEIT UND -DAUER . 26 ALTERSGEMAESSE DARBIETUNG UND INSZENIERUNG DER KRAEFTIGUNGSUEBUNGEN . 28 RICHTIGE UEBUNGSAUSWAHL BEIM MUSKELTRAINING MIT KINDERN UND JUGENDLICHEN . 30 UEBUNGEN, AUF DIE MAN BESSER VERZICHTET . 31 UMSTRITTENE YYKLASSIKER" UND UNBEDENKLICHE ALTERNATIVEN . 32 PRAXIS: UEBUNGEN, SPIELE UND WETTBEWERBE . 41 SPIELE UND WETTBEWERBE FUER EIN ALTERSGERECHTES MUSKELKRAFTTRAINING . 45 DIE UEBUNGEN DIFFERENZIERT NACH IHREM SCHWIERIGKEITSGRAD . 56 KLIMMZUEGE UND SEINE VARIANTEN . 56 LIEGESTUETZ UND SEINE VARIANTEN . 64 ARMUEBUNGEN . 69 BEINUEBUNGEN . 74 KOERPERSTABILISIERENDE UEBUNGEN . 85 UEBUNGEN FUER DIE BAUCH UND RUMPFMUSKULATUR . 90 ALLGEMEINE KRAEFTIGUNGSUEBUNGEN . 93 UEBERSICHT UEBER DIE WICHTIGSTEN BEGRIFFE . 104 VERZEICHNIS DER UEBUNGEN . 107 LITERATURVERZEICHNIS . 108 KOPIERVORLAGE TRAININGSPLAN . 116
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