Availability: Achtsamkeit? Frag doch einfach! | Technische Universität München

Achtsamkeit? Frag doch einfach!: klare Antworten aus erster Hand

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Bibliographic Details
Main Author:	Jansen, Petra 1966- (Author)
Format:	Book
Language:	German
Published:	München UVK Verlag [2024]
Series:	Frag doch einfach! utb Psychologie \| Medizin \| Pflege- und Gesundheitswissenschaften 6173
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adam_text	ALLE FRAGEN IM UEBERBLICK VORWORT . 11 DANKSAGUNG . 13 WAS DIE VERWENDETEN SYMBOLE BEDEUTEN . 15 ZAHLEN UND FAKTEN UEBER ACHTSAMKEIT . 16 ACHTSAMKEIT: BEGRIFFSBESTIMMUNG UND VERORTUNG . 19 WAS BEDEUTET ACHTSAMKEIT? . 20 GIBT ES EINE EINHEITLICHE DEFINITION VON ACHTSAMKEIT? . 21 KANN MAN ACHTSAMKEIT IM GEHIRN MESSEN? . 22 IST ACHTSAMKEIT EINE EIGENSCHAFT ODER EIN ZUSTAND? . 24 IST ACHTSAMKEIT NICHT NUR EINE PERSOENLICHKEITSEIGENSCHAFT? . 26 HAT ACHTSAMKEIT ETWAS MIT RELIGION ZU TUN? . 28 WAS VERSTEHT MAN UNTER DEN BRAHMAVIHARAS? . 29 IST GLEICHMUT DASSELBE WIE GLEICHGUELTIGKEIT? . 30 ACHTSAMKEIT LERNEN . 33 WAS IST DAS MBSR-TRAINING? . 34 WIE UNTERSCHEIDET SICH MBSR VON MBCT (MINDFULNESS-BASED COGNITIVE THERAPY)? . 35 WIE LAEUFT EIN BODY-SCAN IM DETAIL AB? . 36 WAS IST DIE ROSINENUEBUNG? . 37 WELCHE ARTEN DER MEDITATION GIBT ES? . 39 KANN MAN DURCH BEWEGUNG ACHTSAMER WERDEN? . 41 WIE LAESST SICH EIN GUTER ACHTSAMKEITSLEHRER ODER EINE GUTE ACHTSAMKEITSLEHRERIN FINDEN? . 42 WIE OFT MUSS ACHTSAMKEIT PRAKTIZIERT WERDEN, DAMIT SICH EFFEKTE ZEIGEN? 43 WAS IST DAS RESOURCE-PROJEKT? . 44 FOLGEN ACHTSAMEN VERHALTENS . 47 LAESST SICH DURCH ACHTSAMKEIT DIE AUFMERKSAMKEITSLEISTUNG STEIGERN? . 48 MACHT ACHTSAMKEIT SCHLAU? . 48 MACHT ACHTSAMKEIT KREATIVER? . 50 VERAENDERT SICH DAS EIGENE KOERPERBILD DURCH EIN ACHTSAMKEITSTRAINING? 51 WELCHE WISSENSCHAFTLICHE EVIDENZ GIBT ES ZUM ZUSAMMENHANG ZWISCHEN ACHTSAMKEIT UND EMOTIONSREGULATION? . 52 MACHT ACHTSAMKEIT RESILIENTER? . 54 MACHT ACHTSAMKEIT GLUECKLICH? . 55 WIRD MAN DURCH EINE ACHTSAMKEITSPRAXIS EGOISTISCHER UND ZIEHT EINE ACHTSAMKEITSPRAXIS NARZISSTISCH VERANLAGTE MENSCHEN AN? . 56 ACHTSAMKEIT UND GESUNDHEIT . 59 KANN EIN ACHTSAMKEITSTRAINING STRESS REDUZIEREN? . 60 KANN EIN ACHTSAMKEITSTRAINING MIGRAENE LINDERN? . 61 HILFT EIN ACHTSAMKEITSTRAINING BEIM UMGANG MIT EINER CHRONISCHEN ERKRANKUNG? 62 ERLEICHTERT EIN ACHTSAMKEITSTRAINING DEN UMGANG MIT EINER ESSSTOERUNG? 63 KOENNEN ACHTSAMKEITSPRAKTIKEN AUCH BEI ADHS ANGEWENDET WERDEN? 64 HILFT ACHTSAMKEIT AUCH IN DER REHABILITATION VON VERLETZUNGEN? . 66 ENTSCHLEUNIGT ACHTSAMKEIT DEN ALTERUNGSPROZESS? . 66 ACHTSAMKEIT IM ALLTAG . 69 WIE LAESST SICH ACHTSAMKEIT IN DEN ALLTAG INTEGRIEREN? . 70 GIBT ES KURZE ACHTSAMKEITSUEBUNGEN, DIE SICH GUT IM ALLTAG ANWENDEN LASSEN? . 71 WAS BEDEUTET ES GENAU, ACHTSAM MIT SICH SELBST UMZUGEHEN? . 73 GIBT ES EINE UEBUNG ZUR ERFORSCHUNG DER EIGENEN HERZENSQUALITAET? . 74 WIE SIEHT EIN ACHTSAMER UMGANG MIT DEN MITMENSCHEN AUS? . 75 WIE GEHT ACHTSAME KOMMUNIKATION? . 77 WAS BEDEUTET DIE RECHTE REDE NACH THICH NHAET HANH? . 78 IST ACHTSAME KOMMUNIKATION DASSELBE WIE GEWALTFREIE KOMMUNIKATION? 80 KANN EINE ACHTSAMKEITSPRAXIS VORURTEILE REDUZIEREN? . 81 EXISTIEREN ACHTSAME ORTE? . 82 ACHTSAMKEIT IN IHREN ANWENDUNGSFELDERN . 85 LAESST SICH ACHTSAMKEIT BEREITS IM KINDERGARTEN ETABLIEREN? . 86 WIE LAESST SICH ACHTSAMKEIT IN DER SCHULE EINFUEHREN? . 87 WIE LAESST SICH ACHTSAMKEIT IN DAS STUDIUM INTEGRIEREN? . 88 LAESST SICH ACHTSAMKEIT AM ARBEITSPLATZ PRAKTIZIEREN? . 90 WIE HILFREICH IST EIN ACHTSAMKEITSTRAINING BEIM SPORT? . 91 MUESSEN TRAINER UND TRAINERINNEN AUCH ACHTSAM SEIN, UM ACHTSAMKEIT ZU VERMITTELN? . 93 GIBT ES ACHTSAMKEIT AUCH IN DER POLITIK? . 94 ACHTSAMKEIT UND NACHHALTIGKEIT . 97 VERHALTEN SICH ACHTSAME MENSCHEN NACHHALTIGER? . 98 KANN EINE ACHTSAMKEITSPRAXIS DIE EINSTELLUNG DER MENSCHEN ZUR NACHHALTIGKEIT VERAENDERN? . 99 WAS HAT INNERE NACHHALTIGKEIT MIT ACHTSAMKEIT ZU TUN? . 100 WELCHE ROLLE SPIELEN DIE VERBUNDENHEIT ZUR NATUR UND DAS PROSOZIALE VERHALTEN? . 102 GIBT ES EIN SPEZIFISCHES NATURNAHES ACHTSAMKEITSPROGRAMM? . 104 WAS BESAGT IMAGINE, DAS MODELL DER INNEREN TRANSFORMATION ZUM NACHHALTIGEN VERHALTEN? . 105 ACHTSAMKEIT UND DIGITALISIERUNG . 107 WARUM SOLL ACHTSAMKEIT BEI DER DIGITALISIERUNG HELFEN? . 108 KANN MAN ACHTSAM MIT SOCIAL MEDIA UMGEHEN? . 109 HILFT ACHTSAMKEIT BEI DER DIGITALISIERUNG IN DER SCHULE? . 110 WAS BRINGEN VIRTUELLE ONLINE-ACHTSAMKEITSPROGRAMME? . 111 WIE WIRKUNGSVOLL SIND MEDITATIONSAPPS BZW. MOBILE ACHTSAMKEITSPROGRAMME? . 113 VERWANDTE KONZEPTE ZUR ACHTSAMKEIT . 115 WIE HAENGEN MITGEFUEHL UND ACHTSAMKEIT ZUSAMMEN? . 116 WAS IST SELBSTMITGEFUEHL? . 117 WIE UNTERSCHEIDET SICH DIE KOMPONENTE DER ACHTSAMKEIT IM SELBSTMITGEFUEHL VON DER SONSTIGEN ACHTSAMKEITSPRAXIS? 119 WAS IST HEARTFULNESS? . 119 WAS HAT DANKBARKEIT MIT ACHTSAMKEIT ZU TUN? . 120 IST DIE FORSCHUNG ZUR ACHTSAMKEIT EIN TEIL DER FORSCHUNG ZUR POSITIVEN PSYCHOLOGIE? 121 ACHTSAMKEIT ALS ALLHEILMITTEL . 123 WELCHE SCHWIERIGKEITEN KOENNEN BEI DER ACHTSAMKEITSPRAXIS AUFTRETEN? 124 GIBT ES AUCH ADVERSE EFFEKTE BEI DER ACHTSAMKEITSPRAXIS? . 125 FUER WEN IST DIE ACHTSAMKEITSPRAXIS NICHT GEEIGNET? . 127 WAS IST TRAUMASENSITIVE ACHTSAMKEIT? . 128 GIBT ES KRITISCHE STIMMEN ZUM ACHTSAMKEITSHYPE? . 129 WAS IST MCMINDFULNESS? . 130 GIBT ES KRITISCHE STIMMEN ZUR ACHTSAMKEITSPRAXIS IN BESTIMMTEN BEREICHEN, WIE Z. B. IN DER SCHULE? . 131 WELCHE SCHWIERIGKEITEN TAUCHEN BEI DER FORSCHUNG ZUR ACHTSAMKEIT AUF? . 133 DAS WICHTIGSTE ZUM SCHLUSS . 135 GLOSSAR - WICHTIGE BEGRIFFE KURZ ERKLAERT . 137 VERWENDETE LITERATUR . 143 WO SICH WELCHES STICHWORT BEFINDET . 157
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