Ischias & ISG Schmerzen selbst behandeln: Hilfe bei Ischialgie, ISG- und Piriformis-Syndrom, Gesäßschmerzen, Ausstrahlungen in Rücken und Beine
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| Format: | Buch |
| Sprache: | Deutsch |
| Veröffentlicht: |
Augsburg
Weltbild GmbH & Co. KG.
2023
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| Schriftenreihe: | Orbisana Gesundheitswelt
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| Beschreibung: | Genehmigte Lizenzausgabe der Gräfe und Unzer Verlag GmbH, München |
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GUTE
AUSSICHTEN!
5
ENDLICH
WIEDER
SCHMERZFREI
LEBEN!
7
IHR
WEG
IN
DIE
SCHMERZFREIHEIT
8
DIE
SCHMERZTHERAPIE
NACH
LIEBSCHER
&
BRACHT
9
EXTRA:
UNSERE
GESCHICHTE
12
WIE
ENTSTEHEN
GESAESSSCHMERZEN
WIRKLICH?
13
HERKOEMMLICHE
DIAGNOSEN
UND
THERAPIEANSAETZE
14
UNSERE
NEUE
SICHT
AUF
DIE
SCHMERZENTSTEHUNG
16
BEWEGUNGSTESTS
ZUR
URSACHEN
FORSCHUNG
17
ISCHIAS,
ISG,
PIRIFORMIS
-
UNTRENNBAR
VERKOPPELT
19
WARUM
WERDEN
UNSERE
MUSKELN
UND
FASZIEN
IMMER
UNNACHGIEBIGER?
20
ALLTAGSTRAINING
MIT
SCHMERZGARANTIE
22
DIE
WAHREN
URSACHEN
DER
SCHMERZEN
24
WAS
BEDEUTET
SCHMERZ
NACH
LIEBSCHER
&
BRACHT?
31
WAS
HILFT
IHREM
GESAESS
UND
WAS
NICHT?
32
VIELE
BEHANDLUNGEN
HELFEN
NICHT
DAUERHAFT
33
SO
FUNKTIONIERT
UNSERE
THERAPIE
38
ARTHROSE
IST
HEILBAR
39
DIE
RICHTIGE
ERNAEHRUNG
GEGEN
SCHMERZEN
41
WAS
ESSEN
MIT
UNSEREN
SCHMERZEN
ZU
TUN
HAT
42
EXTRA:
DESHALB
EMPFEHLEN
WIR
UNSERE
NAHRUNGSERGAENZUNGSMITTEL
45
PRAXIS
SO
BEHANDELN
SIE
ISCHIAS
&
CO.
SELBST
47
TIPPS
FUER
DIE
UEBUNGSPRAXIS
48
WICHTIG:
DAS
MACHT
DAS
UEBEN
SICHER!
49
SO
GESTALTEN
SIE
IHR
UEBUNGS
PROGRAMM
51
ENTWICKELN
SIE
IHRE
ROUTINE
54
EXTRA:
WARUM
WIR
UNSERE
HILFSMITTEL
EMPFEHLEN
56
DIE
LIGHT-OSTEOPRESSUR
GEGEN
GESAESSSCHMERZEN
59
SCHNELLE
HILFE
BEI
BESCHWERDEN
SO
WENDEN
SIE
DIE
60
LIGHT-OSTEOPRESSUR
AN
62
DIE
ANLEITUNGEN
64
DIE
UEBUNGEN
ZUR
DEHNUNG
UND
SPEZIELLEN
KRAEFTIGUNG
72
DAZU
DIENT
DAS
TRAINING
DAS
BESONDERE
AN
UNSEREN
73
UEBUNGEN
73
SO
FUEHREN
SIE
DIE
UEBUNGEN
AUS
77
DIE
ANLEITUNGEN
79
DIE
FASZIEN-ROLLMASSAGE
98
WIRKUNG
AUF
ZWEI
EBENEN
WAS
IST
DAS
BESONDERE
AN
DER
98
FASZIEN-ROLLMASSAGE?
100
SO
WENDEN
SIE
DIE
FASZIEN
ROLLMASSAGE
AN
101
EXTRA:
WARUM
WIR
DIE
FASZIENROLLEN
UND
DRUECKER
ENTWICKELT
HABEN
103
DIE
ANLEITUNGEN
106
EXTRA:
DIE
VISION
VON
LIEBSCHER
&
BRACHT
118
SERVICE
WIR
BEGLEITEN
SIE
GERN!
120
BUECHER,
DIE
WEITERHELFEN
121
ADRESSEN,
DIE
WEITERHELFEN
121
QUELLEN
&
STUDIEN
122
SACHREGISTER
123
DANKE
VON
HERZEN
126
IMPRESSUM
127
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