Cardio-Workouts Stress reduzieren mit System im Büro und im Homeoffice - Fessler, Norbert 1955-; Müller, Marcus 197X-; Rathgeber, Tobias; Knoll, Michaela 1960- (Hofmann-Verlag, 2023)
Auf dem Cover: "3-Level-System: Einsteiger, Fortgeschrittene, Könner"
Keywords: Ausdauertraining; Kardiovaskuläres System; Fitnesstraining; Büro; Telearbeit; Gymnastik; Training; Kraft; Körperbildung; Bewegungspause; Gesundheitsförderung; Gleichgewicht; Achtsamkeit; Stress; Entspannung; Übungen; Gesundheitserhaltung; Leistungsfähigkeit; Workout; Regeneration; Burnout; Burn-Out; Herz; Übungssammlung